Чим загрожує безсоння дитині
Можливо, деякі батьки не сприймають порушення режиму сну якоюсь проблемою, вважаючи, що це не несе особливої небезпеки для крихти, а лише доставляє незручність батькам. Але в реальності, безсоння завдає величезної шкоди дитячому здоров'ю.
Відомо, що гормон росту і розвитку - соматропін, активно виробляється в дитячому організмі саме під час сну. А безсоння призводить до дефіциту гормону і, як наслідок, до уповільнення зростання, слабкому набору ваги, а також проблемам з психічним станом і розумовим розвитком.
Постійна активність нервової системи, пов'язана з нестачею сну, призводить до загальмованості реакцій дитини на звернення. Безсоння часто є причиною дратівливості, млявості, відсутності апетиту, головного болю.
Причини безсоння у дитини в залежності від віку
У різному віці инсомния може бути викликана різними чинниками. До року дитина погано засинає через нестабільність нервової системи. Однак можуть бути й інші причини:
• некомфортна температура повітря, сухість;
• яскраве світло або шум;
В цьому випадку присутній порушення, як нічного, так і денного сну. Дитина при цьому плаче. Слід виключити всі можливі подразники, а також показати дитину лікарю, щоб переконатися у відсутності захворювань.
Після року малюк починає активно пізнавати навколишнє середовище, ходити, говорити. Величезний обсяг одержуваної інформації, маса вражень можуть викликати сильне емоційне збудження, що неодмінно позначиться на якості сну. Малюк може насилу засипати. Крім того, в цьому віці в раціон вводиться багато нових для дитини продуктів, і його травна система може давати збій (діарея, коліки). Для нормалізації процесу засипання слід контролювати останній прийом їжі, щоб виключити переїдання.
У віці від 3 до 6 років малюка можуть мучити кошмари. Протягом дня малюк знайомиться з новими героями в казках і мультфільмах, при цьому відчуває сильні емоції. Його мозок, що розвивається може створювати самі мудрі картини і образи. Може виникнути страх темряви, страх засипати одному в кімнаті, дитина може прокидатися з криками і в сльозах.
Засоби лікування при безсонні
Якщо ваша дитина погано засинає, можна застосовувати гомеопатичні засоби на основі м'яти, пустирника, меліси, ромашки і кореня валеріани. Також лікар може призначити курс розслабляючого масажу з маслами на основі цих же трав.
Але не менш важливою є участь батьків у вирішенні проблем зі сном. Дотримання режиму дня - найбільш важливий фактор у виробленні культури сну. Також слід стежити за температурою і вологістю в спальні дітей. Повноцінне харчування теж буде сприяти правильному розвитку нервової системи і виключить можливі проблеми з кишечником. Прогулянки та ігри на свіжому повітрі - запорука здорового і міцного сну.
Не варто розглядати порушення сну як несуттєву проблему, яка вирішиться сама собою. Тільки батьківська увага і любов допоможуть налагодити здоровий сон і забезпечать дитині повноцінний розвиток.