Чи варто турбуватися, якщо дитина неспокійно засинає, смикається уві сні і часто прокидається з плачем? Це норма чи причина звернутися до лікаря? Все про особливості дитячого відпочинку, про причини дитячого занепокоєння і про те, як слід вести себе дорослим, ви дізнаєтеся з цієї статті.
Легкі сіпання і ворушіння уві сні є нормою для всіх дітей. Лікарі навіть говорять про те, що варто насторожиться, якщо такі рухи відсутні. Але батьків зазвичай дуже хвилює, коли дитина постійно прокидається з криком, здригається, важко засинає.
Сон і поведінку малюка залежить від багатьох факторів. Перебіг вагітності і пологів, стан і вага дитини при народженні, особливості догляду - все це надзвичайно важливо для визначення причини поганого сну.
Перегляньте свій режим дня. У кімнаті, де знаходиться дитина, повинно бути тихо і спокійно. Діти до півроку дуже сильно реагують на будь-які подразники: незнайомих людей, походи в поліклініку, щеплення, масаж ... Крім того, малюки дуже чутливі до настрою мами, тому може дитина і смикається уві сні. Так що обов'язково спробуйте заспокоїтися самі.
Режим і тривалість сну новонародженого
Сон дорослих людей відрізняється від того, як повинен спати новонароджена дитина. Тривалість сну малюка ділиться на фази приблизно по 1ч 20 хв - 1 год 40 хв. Перші 15-20 хвилин - це поверхневий сон. Ви можете помітити, що малюк смикається, м'язи напружені, очі відкриті, дихання часте і нерівномірне, іноді може щось «наспівувати».
Якщо ви тримаєте дитину на руках, через 20 хвилин такого дреманія ви помітите, що малюк обм'як, розслабився, дихання вирівнялося - настала фаза глибокого сну. Досвідчені мами знають, що тепер, навіть якщо дитина смикається, він не прийде до тями від вашого руху, і його можна спокійно перенести на ліжечко.
Фаза міцного сну у малюків до 2-3 місяців триває не більше години-півтори і незабаром змінюється поверхневим сном, і дитина може розбудити себе. Це своєрідний захисний механізм дитячого організму, який дозволяє йому контролювати ще несталий систему дихання.
Але така зміна фаз зовсім не означає, що новонароджений прокидається через кожні півтори години. Якщо йому комфортно, він ситий, сухий, мама поруч - навіть найменший малюк здатний спати поспіль 8-10 годин, не прокидаючись.
Як поліпшити сон немовляти?
При поліпшенні сну новонародженої дитини він перестане смикатися, і ви можете дозволити собі спокійно відпочити. Якщо ви втомилися вставати по ночах до ліжечка, годинами заколисувати малюка - спробуйте покласти його поруч з собою. Спільний сон є ідеальним варіантом, якщо ви годуєте дитину грудьми.
Як відомо, материнське молоко, на відміну від сумішей, засвоюється швидше, а значить годувати грудьми доводиться частіше, ніж з пляшечки. Якщо ви будете спати разом, дуже скоро ви обидва звикнете годуватися в півсні, малюк перестане смикатися і ніч стане спокійною.
Якщо ці дії не допоможуть, зверніться до педіатра і невролога, адже маленька дитина може також смикатися уві сні через болю і дискомфорту. Можливо, вам порадять зробити УЗД головного мозку або ЕЕГ, пропишуть необхідні заспокійливі засоби або лікарські препарати.
