Цілком актуальна тема в Новорічні свята, коли різноманітні солодощі ллються на дітей рікою у вигляді подарунків з усіх боків. Батьки розуміючи, що величезна кількість солодкого - це погано, втомившись від умовлянь: «не їж цукерки, краще з'їж яблучко!», Врешті-решт здаються - ну хто з нас в дитинстві не тягав з вазочки печінки і льодяники? І даремно!
солодкі ризики
«Потрібно сказати, що цукерки не є обов'язковим доповненням до раціону харчування. Це не природний продукт, - каже Олег Антонов, д. М. Н, завідувач кафедри пропедевтики дитячих хвороб і поліклінічної педіатрії ОмГМА, лікар-гастроентеролог. - У радянські роки, коли ми не мали можливості урізноманітнити харчування, а більшість фруктів і десертів були не доступні, цукерки і шоколад для простого дитини були казковим подарунком. Зараз це не дефіцит і, на жаль, кондитерські вироби багато дітей вживають щодня, часом в необмеженій кількості. Рано чи пізно це може викликати втрату апетиту, карієс, алергію, патологію кишечника, цукровий діабет, ожиріння або зміни в показниках артеріального тиску. Про ці ризики батьки повинні знати ».
Іноді доводиться спостерігати таку картину: турботлива бабуся буквально впихає в півторарічного малюка цукерку, примовляючи: «Ням-ням, як смачно». Це жахлива помилка! Якщо вже так хочеться побалувати дитини цукеркою, то це можна робити не раніше, ніж з трирічного віку і не більше 1-2 цукерок в день. А питання про те, що краще: шоколадна цукерка або карамелька - недоречний. Справа в тому, що шоколад робить негативний вплив на дітей збудливих і емоційних, а карамельки можуть легко потрапити в дихальні шляхи дитини. Корисними і традиційно використовуваними на Русі солодощами є продукти, що містять фруктозу, а не сахарозу. Це в першу чергу різні фрукти, натуральні соки і пюре з фруктів без додавання цукру і натуральний мед. Однак і тут батьки повинні бути обережні щодо можливої алергії у малюка на деякі фрукти і особливо мед.
Чи не спить, не їсть - просить смачне
«При цьому не потрібно привчати дитину з дитинства до солодкого чаю, чаю з варенням. Мамі не потрібно готувати занадто солодкі каші, компоти і киселі, - нагадує Олег Антонов. - Будь-яка залежність у дітей раннього віку до солодкої або навпаки солоної їжі - це наслідок незнання батьків про те, як і чим правильно годувати дітей. Часто приклад подають самі батьки-ласуни або улюблені бабусі, які, як вони вважають, повинні годувати своїх онуків «послаще» та «пожирніше».
І батькам, і бабусям не завадило б пам'ятати, що спочатку дитина не знає смаку солодкого і спокійно може без нього обходитися. Спробувавши продукт один раз, дитина починає вимагати цукерки і шоколад ще й ще, тому що смакові рецептори відразу ж активно сприймають цей смак. Діти часом відмовляються від м'ясних продуктів, фруктів і овочів на користь цукерок і шоколаду. А як же бути, якщо дитина не засинає, чи не з'ївши цукерку? У такій ситуації можна говорити вже про явної залежності дитини і як можливу альтернативу - печиво з молоком або рідким кисломолочним продуктом перед сном.
Якщо поведінка дитини вже починає турбувати батьків, то необхідно звернутися за порадою до лікаря-педіатра. Фахівець призначить необхідне обстеження. Можливо, надмірне захоплення солодощами - це ознака якогось прихованого захворювання. І пам'ятайте, що різко забороняючи солодощі дитині, яка звикла до щоденного вживання цукерок, можна викликати у нього неврозоподібний стан. Зменшувати кількість солодощів потрібно поступово, замінюючи цукерки і шоколад соками, солодкими фруктами. Якщо не давати солодощі до трьох років, і при цьому для дитини цукерки не будуть у полі зору і у вільному доступі, то такої проблеми в старшому віці зовсім не виникне.