Мені від поздневечерніх зажоров допомагає →
напишу, що мені допомагає ввечері. так →
напишу, що мені допомагає ввечері. Так як у нас постійно хтось щось жує, то ніякої терпелка не вистачить, якщо їсти хочеться. Тому відразу по приходу додому я собі роблю велику чашку чаю (реально велику, а чай не чорний, а з еко-чаїв, у мене купа всяких різних трав'яних) + відрізаю по шматочку сиру і вареного м'яса (шматочки невеликі, це у мене замість печива до чаю). Все це з задоволенням з'їдається і тільки потім йду готувати вечерю і годувати своїх. Після такого чаю з закусками мені вже їсти не хочеться і кусочнічать теж. І спокійно вже реагую на всі закуски навколо. Так як я полуношницу, а цей послерабочего чай виходить годин в 6 вечора, то буває, що ближче до ночі повторюю, тільки закуски зменшую вдвічі.
Прям коло. З чогось треба почати його →
будемо страждати разом! разом веселіше →
У мене було так. Я писала, що рік →
Не здавайтесь! Такий схил - 9,5 кг →
Не здавайтесь! Такий схил - 9,5 кг! Такий результат! Невже просто так його здасте!
Може, вам якісь низькокалорійні перекушування на вечір заздалегідь готувати. брусочки моркви, скибочки огірків, редиску? Щоб з одного боку - жуєш, з іншого - не страшно? :)
не можна худнути постійно, не можна →
не можна худнути постійно, не можна постійно бути на строжаке, від цього і зриви
коли у мене вага стояв 4 міс намертво на 59кг, мене це так дістало, що я на 1,5 міс пішла в зажори, а точніше не зважувалася, ну да, набрала 3 кг, АЛЕ зате мені було ДОБРЕ :)
і зараз знову ДОБРЕ, хоч і на строжаке знову
Лід, а давай ка я тобі нагадаю твої відчуття?
До сих пір пам'ятаю, як ти писала влітку, що твої улюблені джинсові шорти тобі стали дуже вільні. І ти в них просто літала. І де то на заправці молчел набагато молодше тебе став з тобою фліртувати.
Ну ось! Залишилася справа за малим - заспокоїтися і почати нормально харчуватися)))
мотивації немає. ніби як ти хочеш →
Як не зірватися. Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Дівчата, що не зриватися з дієти?
Тільки б не зірватися в ці 2 дні. (Як на мене так обмежувати себе трохи кожен день легше, ніж після 5 днів різко обмежувати себе 2 дні. Але бувають випадки, коли ні дієти, ні заняття спортом не допомагають. А схуднути дуже хочеться!
Що робити, якщо не виходить схуднути. Версія для друку. Тільки б не зірватися в ці 2 дні. (Як на мене так обмежувати себе трохи кожен день легше, ніж після 5 днів різко обмежувати себе 2 дні.
Лінуватиметеся або з самого початку не вірити в майбутній успіх - ніколи не схуднете, можете навіть не братися і не витрачати час. Так, згодна з відкликанням про Глукобрейк. Відмінний засіб щоб не зриватися при дієтах.
Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. щоб не зриватися, мені треба замкнутися в 4 стінах і не ходити ні до кого в гості і то не факт, що з близьких хтось нитка не спокусить смачненьким.
Розділ: Нужен совет (не можу схуднути зриваюся). потім все або майже все наберу назад, підсумок буде приблизно той же тільки з жорстким обмеженням спочатку і почуттям провини а ще це все система заборон, ось чому і зриви бувають.