Сон - це друга реальність, в якій ми проживаємо інше життя, не схожу на справжню. Уві сні ми вміємо літати, дихати під водою, здійснювати запаморочливі трюки. Але це - далеко не все! Те, що відбувається з вашим тілом під час сну, куди неймовірніше, ніж ви думаєте! Уважно прочитайте нашу статтю про сни, а про розшифровку снів докладніше можете дізнатися з сонника.
Уві сні людина може вчитися
Вчені відкрили, що людина може засвоювати нові знання під час фази "швидкого сну", під час якої головний мозок працює дуже активно. І чим довше триває ця стадія, тим більше інформації ми можемо засвоїти уві сні.
Сни можуть зробити вас щасливішими
Люди, які вміють контролювати свої сни, зазвичай щасливіші за тих, хто не знає, як це робити, або ж зовсім не запам'ятовує снів. А ті, хто довгий час бачить один і той же сон про бажаних події в майбутньому, частіше домагаються втілення своєї мрії, ніж ті, хто не здатний побачити її уві сні. В цьому немає нічого надприродного: просто коли ми відчуваємо позитивні емоції, нехай навіть уві сні, клітини мозку починають працювати ефективніше. Крім того, після приємного сну ми встаємо більш бадьорими і налаштованими перемагати.
Уві сні ви можете заново знайти втрачені спогади
При глибокому, спокійному сні тіло і мозок заспокоюються, і те, що раніше було закрито під шаром повсякденному лушпиння, піднімається на поверхню. Тому, якщо ви болісно намагаєтеся згадати важливу для вас інформацію, лягайте спати. Найкраще, якщо в ліжку ви будете один, а в кімнату не буде проникати сторонній шум, - тоді ваш організм заспокоїться швидше, і потрібні спогади з більшою ймовірністю спливуть у вас в пам'яті.
Деякі люди вважають за краще сни реальності
Той, хто навчився контролювати сни і задавати їх сюжети за власним бажанням, іноді починають відчувати хворобливу прихильність до снам, не бажаючи повертатися з них в реальне життя. Це - ще один вид хворобливої пристрасті, поряд з алкоголізмом або ігроманією, - правда, на щастя, зустрічається він не так вже й часто. Його лікуванням займаються фахівці-психотерапевти.
Ви можете зупинити нічний кошмар
Найчастіше нічні кошмари пов'язані з поганими спогадами або неприємностями, які ми переживаємо в реальному житті. Щоб позбутися від них, слід, перш за все, зрозуміти, що саме викликало до життя неприємні сновидіння, і зробити хоч якісь кроки для вирішення цієї проблеми. Якщо ж ви вам сняться кошмари без будь-якої на те причини, можливо, досить буде не наїдатися на ніч і не дивитися перед сном фільми з напруженим сюжетом, не кажучи вже про фільмах жахів.
Ви можете навчитися техніці усвідомлених сновидінь
Вам цілком по силам навчитися бачити сни на своє замовлення. Для цього почніть з простого: тільки-но прокинувшись, записуйте сюжети своїх сновидінь, окремо помічаючи, що в них пов'язано з реальністю, а що повністю належить до світу фантазій. Це навчить вас не тільки краще запам'ятовувати сни, але і контролювати їх. Через деякий час ви зможете побачити замовлений сон, якщо перед сном ретельно уявите собі його бажаний сюжет.
Сни можуть розповісти вам про вашу майбутню долю
Сни надихнули багатьох винахідників
Сни не тільки пророкують майбутнє, але і дарують нам ідеї, які, будучи сприйняті всерйоз, здатні допомогти вам добитися успіху. Так, Ларрі Пейдж побачив уві сні ідею Google, винахідник Еліас Хоу - швейну машинку, а Дмитро Менделєєв - періодичну систему елементів. При цьому вони, зрозуміло, і раніше напружено думали над відповідними питаннями. Вчені вважають, що, якщо ви болісно шукаєте рішення якоїсь проблеми, сон і справді може вам допомогти, оскільки уві сні ваш мозок не скутий мільйонами обмежень, які часто заважають вам мислити вільно.
Уві сні мозок активно працює
Коли ви спите, ваш мозок не припиняє працювати. Навіть навпаки: під час напружених снів, повних емоцій, він функціонує не менш активно, ніж в самі напружені моменти дня. Такі сни задіють відразу багато зони мозку, включаючи і ті, що рідко включаються під час неспання. Багато фахівців з усвідомленим сновидінням вважають подібні сни найцікавішими і продуктивними, і свідомо викликають їх.
Сонний параліч дійсно існує
Сонний параліч - стан, при якому повне розслаблення м'язів у людини настає не під час сну, а до засипання, або продовжується після пробудження. Як правило, воно супроводжується безпричинним страхом або відчуттям небезпеки. За часів Середньовіччя страждають сонним паралічного вважали одержимими духами або демонами. Сьогодні медики стверджують, що сонний параліч має психічну природу і може бути пов'язаний з різними факторами - такими, як стрес і неправильне харчування. Так що, якщо вас долають неприємні переживання, випийте перед сном склянку теплої води з чайною ложкою меду. Тоді засмучення НЕ будуть дошкуляти вас хоча б уві сні.
Уві сні ми бачимо тільки знайомих людей
Вчені стверджують, що мозок людини уві сні не здатний створювати нові людські образи, він лише воскрешає вже наявні в пам'яті. Це означає, що всі, кого ми бачимо уві сні, коли-то вже зустрічалися нам, нехай навіть ми бачили їх лише мигцем де-небудь на вулиці. При цьому, на жаль, нам частіше сняться неприємні нам люди, ніж ті, хто нам симпатичний. І це можна пояснити: уві сні ми частіше бачимо те, про що напружено думаємо, а про неприємні людей і ситуаціях ми розмірковуємо частіше, ніж про радісні. Так що не бачити уві сні огидних вам типів нескладно: просто викинете їх з голови, хоча б перед сном!
Зазвичай люди бачать кілька снів за ніч
За твердженням вчених, людина може побачити за одну ніч до семи різних сновидінь. Їх кількість залежить від числа фаз швидкого сну: чим їх більше, тим більша кількість снів ви зумієте побачити.
Сюжети сновидінь залежать від статі
Як показали дослідження, представники сильної статі набагато частіше мають справу з агресивними сюжетами сновидінь. 70% персонажів їх нічних видінь - чоловіки. Жіночі сни більш гуманні і частіше пов'язані з простими життєвими справами. При цьому еротичні сни представники обох статей бачать з однаковою частотою.
Тваринам теж сняться сни
Деякі представники тваринного світу - наприклад, собаки і кішки, - теж здатні бачити сни. Про що вони мріють? Про те ж, про що і ми, - про світ, що оточує їх у реальному житті. Сюжети їх снів - полювання, їжа, ігри. Однак їхні сни набагато коротше і простіше людських, причому пов'язано це не тільки з будовою мозку, а й з тим, що у більшості братів наших менших періоди сну помітно коротше людських.
Деякі люди бачать тільки чорно-білі сни
Близько 12% людей на Землі здатні бачити сни лише в чорно-білому зображенні. Вчені досліджують цей феномен, стверджують, що це пов'язано з відмінностями в роботі зорового центру мозку: у цих людей він не здатний генерувати кольорове зображення під час сну.