Страшна справа, ця депресія. Начебто радіти треба (психологи голову на відсікання дають, що приводів для цього сила-силенна), а не от не радіє. Незважаючи на запевнення психологів. А все більше думається про те, як би повіситися. Намагаєшся втекти від цих думок, намагаєшся щосили знайти собі привід для радості, та тільки нічого у тебе не виходить. Одне і є, що нудота нудота, все нудота. І життя противна мені ця, і люди огидні, і новини огидні, і не радує мене нічого, і нікого бачити не хочу, і чути не хочу, і робити нічого не хочу, і противно, і нудотно мені жити на цьому світі. Сил ніяких немає. Бажання немає. Нічого мені не хочеться.
Вам треба? Вам радісно? Ось і радійте. Ось і живіть собі на втіху. І підіть, підіть, підіть від мене: огидні ви мені все, не можу я вас бачити і чути не хочу, і бути поруч з вами обтяжливо мені. І все. І крапка. І двері за собою закрийте.
Біда просто. І скільки б ви не повторювали депресивного, що все не так уже й погано, і що є чому радіти в цьому житті, і що світ прекрасний і дивний, він тільки дивиться в одну точку і киває гірко, і обличчя в нього смаку кислого молока, і не чує він вас, і не бачить він вас, і не вірить жодному вашому слову. А тільки керуватися болісно, як ніби на мозоль йому наступили.
Отже, що ми бачимо?
«Немає ніяких сил». Навіть на елементарне «змушувати себе треба»;
"Немає апетиту". Втрачає інтерес до їжі, байдужий до вибору страв;
«Щось не хочеться сьогодні». Втрачається інтерес до сексуальних відносин;
"Нічого не хочу". Все робиться тільки зусиллям волі або «за інерцією»;
«Нічого не радує». Переважають негативні емоції або байдужість;
«Навіщо, який сенс?». Щось робити, «ворушитися» не має сенсу;
«Бачити нікого не хочу». Відмова від комунікацій, бажання «сховатися»;
«Нудьга смертна». Безцільно гортає книги, перемикає канали ТВ;
«Диванний спосіб життя». Постійно тягне в сон або «полежати»;
«Життя - лайно». І наполегливо заперечує всі запевнення в зворотному;
«Даремно стараєтеся». Відчуття, ніби ви розмовляєте з меблями;
"Не хочу жити". Камуфльовані або явні думки про самогубство;
Ці складові депресії видно неозброєним оком: не потрібно бути Фрейдом або могутнім екстрасенсом, щоб розпізнати за цими ознаками депресивний захворювання.
З іншого боку, якщо ви виявили у себе або у близької людини пару-трійку таких симптомів, то не варто наклеювати діагноз «депресія». Наприклад, не буває так, що сьогодні у вас є депресія, а завтра її немає, а післязавтра знову є. Депресія - НЕ застуда: це прогресуюче захворювання, симптоми якого повільно збільшуються.
«З ранку і до обіду», або «по вівторках» - депресії не буває. Депресія - це хвороба, і вона розвивається за законами хвороби. Запам'ятайте це.
Для чого потрібна депресія?
Існує досить багато розумних наукових теорій про депресію. З цих теорій, якщо ми опустимо всі деталі і залишимо суть, слід тільки одне: депресія - це шкідливе зло, яке робить життя людини абсолютно нестерпним. Безглуздо і нещадно. І це часто призводить до фатальних наслідків (самогубство).
«Взяв» людина, і захворів від депресії. Життя прекрасне і дивовижне, а він думає, що все погано. І неправильно думає. І страждає від цього неправильного «думання». Адже ось біда яка, ця депресія. Її потрібно швидше лікувати антидепресантами, і тоді «правильне думання» відновиться в повній мірі.
Добре. Припустимо, людина дійсно думає неправильно. І від цього страждає і мучиться. За статистикою, приблизно 330 мільйонів людей хворі на депресію. І зараз ми з вами приблизно за одну хвилину вилікуємо енну кількість цих хворих. Це дуже просто.
Ви тільки що виграли в лотерею мільйон доларів!
Отже, ми маємо приблизно 330 мільйонів чоловік, хворих на депресію. В один випадковий день кожен з них виграв в лотерею мільйон доларів. Вам це здається занадто неправдоподібним? Неважливо. Припустимо, добре?
Чверть від числа всіх хворих? Третина? Половина? Дві третини? Які у вас відчуття? Я думаю, що у доброї половини хворих депресія б просто випарувалася. Начебто її і не було ніколи.
Припустимо, скажете ви. Але все одно, така ситуація неможлива за визначенням.
Я згоден з вами. Це абсолютно неможливо. Але не в цьому справа. Справа зовсім в іншому. Якщо посмішка фортуни здатна вилікувати депресію у доброї половини людства, то навіщо приймати антидепресанти? Тільки лише тому, що вам нічого не посміхається?
Давайте подивимося правді в очі. У цій божевільній гонці під назвою «життя» дуже і дуже мало хто домагаються успіху. А решта що? А решта виживати, борсатися і боротися, від зарплати до зарплати, від авансу до получки, від сьогодні до завтра. Як Серьога співає, «все тому, що перспективи немає і бізнесу».
Людина поступово усвідомлює, що він подібний до тієї жабі, яка звалилася в глечик з молоком. І що бити лапками йому це молоко все життя, поки він не помре. А навіть якщо це молоко чудесним чином перетвориться в масло, то і що далі? І куди він вистрибне, куди. В іншу, більш благополучну і захоплюючу життя. Ні, все в ту ж саму життя, яка була, є і буде. Тоді навіщо такі неймовірні зусилля заради того, щоб знову опинитися там, де ти вже був?
Поділитися в соц. мережах
Так Так! А ви вірші почитайте. Або ви далі 20 століття літератури в руки не брали. Стан нудьги і Сплін було характерно і для панянок в ранні часи. Рятувалися опіумом і балами)))
Ірина Шмельова каже:
Я б порівняла депресію з народженням людини, яким він керує вже самостійно, а не під впливом заданих в природі сил. І починає свідомо до цих же силам звертатися. Депресія це стан, або точка переходу людини від несвідомого існування в цьому світі -до свідомого. Тому нам буває в цей період так важко-адже треба починати жити заново і зрозуміти як це зробити. По-старому жити не можеш, а по-новому-не знаєш як. Хотілося б щоб сучасна психологія не тільки описувала і пояснювала, що відбувається в цей період з людиною, але і змогла розкрити інші життєві горизонти і цінності.
Олена Берізка каже:
Олена Берізка каже:
Мдааа, депресія ... Неприємна річ ... Думаєш, що вже тебе-то вона не торкнеться ніколи. А коли одного ранку не можеш встати з ліжка, коли навколо начебто все так добре і райдужно ... Все оточуючі говорять, що ти просто заїло, що ось у інших все в сто разів гірше і то нічого. А тобі немає ніякого діла до цих інших. Неначе стрижень всередині тебе зламався і нічого вже не тримає. Багато днів пройде, поки прокинешся і відчуєш промінчики сонця, які ковзають по твоєму обличчю. А поки ... Поки ти лежиш в ліжку, береш лікарняний, їж, або зовсім не їж ... Домашні здаються справжніми монстрами.
Вихід? Перестати жаліти себе! Це перше, що я сказала собі. Годі скиглити! Взяла себе за шкірку і струснула як слід. Списала стіну позитивними фразами, типу: «Хочеш бути щасливим - будь ним!». Дивилася тільки позитивні фільми, слухала пісні «Помаранчеве небо», «Прокинься і співай». Навіть на кухні повісила текст пісні «Прокинься і співай»: «Цей закон давно відомий нецікавий світ без пісень, але навіть якщо дожь йде з ранку ...» і змушувала себе співати. І ще я змушувала себе сміятися. Нехай це було вимучені і фальшиво, але як відомо, наш мозок не розрізняє, коли ми сміємося насправді, а коли фальшиво, і настрою нічого не залишалося, як поліпшуватися. А мій син прочитав назву пісні і сказав смішну фразу: «Прокинься і ной» :-D Ось так з перемінним успіхом я прийшла (або приползла) в себе.
А тепер зрозуміла, що все це від того, що женемося кудись за чимось, женемо себе. І все це біг на одному місці. Причина в тобі самому. Бракує чогось весь час. Завжди за все мало. Досяг однієї мети, ось уже інша. Домігся цього, і знову в дорогу. Нескінченна низка бажань, що не приносить задоволення ...
«Важко сперечатися про смак ананаса з людиною, який його ніколи не пробував.» Чому ви не обговорюєте інші хвороби? Нам все-таки зрозуміло, що не можна вилікувати діарею «струснувши себе за шкірку» ... Зате в «душевних» хворобах все знають толк і беруться давати поради фантастичною безграмотності. Пора припинити! ХВОРОБА ТРЕБА ЛІКУВАТИ! ЛІКАРЯМ! ЛІКАМИ! Процедуру! А близькі, як і іншим хворим, цим хворим людям обіцяли приділяти більше уваги, простого людського уваги, без єхидних зауважень на рахунок їх егоїзму, віку, ПМС і т.п.
Мені чомусь здається, що все, так звані «душевні» хвороби, від голови, від нашого мега-егоїзму, який не бажає миритися з відсутністю бажаного. Причому бажане може бути, як усвідомленим, так і несвідомими, захованим глибоко від себе через невідповідність загальноприйнятим моральним установкам.
Депресія - це стан глибокого смутку або душевно ригидного людини, або вкрай стомленого боротьбою за так і не досягнуте бажане. Кращі ліки, лікування і профілактика таких станів - це дати людині знання про нього і навколишнього його реальності, яка безпосередньо залежить від його психоемоційного стану.
Тетяна Хріпкіна каже:
Депресія - це наша неусвідомленість внаслідок невігластва щодо нас самих. На чому зосереджено нашу увагу, то ми і отримуємо. Якщо на відсутності бажаного, підсумком буде, як мінімум зневіру, як максимум депресія або ... «кінці у воду».
На жаль середню та вищу освіту не дає нам знання про себе, щоб ми змогли бути адекватними в тому світі, в якому існуємо.
Але ж буває і так, що не розумієш, чого хочеш.
Та й не обов'язково розуміти конкретно, чого хочеш. Головне знати. що все, що я хочу, дає мені в якійсь мірі більш комфортний стан, або щастя. Якщо я щасливий, то тіло моє набуває пряму поставу, на обличчі посмішка, емоції зашкалюють на позитиві. Але нам ніхто не сказав про принцип «зворотного зв'язку». Коли я. незважаючи на моє психофізичний стан, вольовим зусиллям «натягую» на себе маску щасливої людини і утримую її всупереч тимчасового невідповідності того, що відчуваю насправді зараз. А потім спостерігаю, як зовнішня реальність поступово починає відповідати моєї «масці». І тоді немає потреби в масці. Тоді зовнішня реальність (будь-які події) і моє спочатку штучне позитивний стан приходять в вібраційне відповідність. І я радію по-справжньому того, що зі мною відбувається.
А я хочу сказати величезне спасибі своєї депресії. wink: Якби не цей стан, я б, напевно, і не зрозуміла б, що мені потрібно змінюватися, що світ я змінити не зможу і що я думаю тільки про себе і ні про кого іншого, що я повністю занурилася в себе і свої проблеми.