Закінчила школу 15 років тому. А біль від дурної шкільної цькування досі, як скалка в серці. Я доросла тітка, багато чого добилася в житті, а коли згадую тих своїх кривдників, стискати в грудку і знову відчуваю себе маленькою і беззахисною. Зараз, після народження дочки, чомусь стара біль загострилася. Наче сама повернулася в дитинство. Я була товариською і життєрадісною дівчинкою, добродушним і наївним тюфячком, бабусиної онукою. Підлітком ж озлобилася, замкнулася в собі, стала боятися і не довіряти людям, почала відчувати себе неповноцінною і негідною. Все через те, що в школі з 7-ого по 11 клас мене травили (так звана шкільна "еліта" - компанія популярних подружок-стервозін і ті, хто хотів входити в їхнє коло). Знущалися в відкриту, всіляко намагалися зачепити, зробити якомога болючіше, принизити, або просто ігнорували, робили вигляд, що мене немає, як ніби я взагалі порожнє місце. Навіть так звані друзі (деякі друзі були набагато впевненіше і сміливіше мене) мовчки спостерігали за всім, жодного разу не спробувавши встати на захист.
З тих пір в моїй душі оселився страх людей. Зараз, будучи дорослою людиною, я здатна і до любові, і до дружби, не боюся розкриватися і дарувати любов. Але іноді, в ситуаціях, чимось нагадують "шкільні роки чудесні" або коли зустрічаю недоброзичливо налаштованих до мене людей, у мене з-під свідомості спливає страх і я знову внутрішньо "стискати". Зовні я справляю враження впевненого, спокійну людину. Мене більше ніхто не мучить і не ображає. Але всередині досі сидить маленька перелякана дівчинка. Я боюся що хтось скаже мені щось образливе і принизливе, боюся хамства і агресії з боку чужих людей. Я завжди гублюся і не знаю, як себе вести. Агресія до сих пір бентежить мене. Навіть якщо я відповім, зорієнтуюся, то всередині все одно таке нервове борсання починається і я ще довго не можу прийти в себе.
Я хочу запитати поради, як мені пробачити своїх кривдників? Як перестати їх ненавидіти (так, я до сих пір їх ненавиджу)? Як відпустити їх? Я часто бачу їх "вконтакте", вони "в друзях" у моїх "друзів". Чи не видаляти ж тепер всіх колишніх однокласників з друзів, щоб тільки не бачити ці періодично спливаючі морди? Може, є якісь дієві медитації вибачення?
Я дивуюся, чому ви так довго вчилися в школі з такою атмосферою? Я б пішов негайно. Мені теж було непросто в школі, але до 9 класу. У нас зібралися хулігани-дебіли, які й самі не вчилися і іншим не давали. Теж в 7 і 8 клас ходив як на каторгу. Мені щастило з класними керівниками. Прощали все. Тому як я більше уроків пропускав в школі, ніж був присутній. А потім вся шушара пішла в ПТУ і технікуми і останні три роки був відмінний клас, який залишив найкращі враження.
Але я не пам'ятав зла. До речі, у всіх цих людей життя не склалося. Більшість спилися і "снаркоманілісь". Деяких вбили. А хто сидів довгі терміни.
У мене в житті теж були люди, які надходили по відношенню до мене підло. Чомусь їх всіх покарав Бог. Я не шуткую. З ними життя зіграла так, що їм стало куди гірше, ніж те, що вони влаштовували мені. Зараз я на них не серджуся. З ними Бог розібрався, я це бачив і був вдячний Йому за це.
- А чому ви повинні їх прощати? Це їм слід було б подумати про те, щоб попросити вибачення у своїх колишніх жертв. Зрозуміло, що це малоймовірно.
- Вам треба не прощати кривдників, а просто викинути їх з голови як абсолютно негідних того, щоб приділяти їм свій час і нерви. Раджу не пробачити, а знехтувати. Тоді і ненависть поступово піде.
- ". Боюся хамства і агресії з боку чужих людей. Я завжди гублюся і не знаю, як себе вести. Агресія досі бентежить мене". Ну, у мене така ж ситуація. І це при тому, що в школі мене ніхто ніколи не труїв, в ті роки в невеликому провінційному місті ніякої "еліти" не могло бути. Та й в класі я був першим учнем. Просто такий психотип: м'який, делікатний, вихований, а десь глибоко в душі - перелякана дитина, якому важко жити в цьому дуже складно влаштованому і досить жорстокому світі. Думаю, що і у вас таке ж, і прямого зв'язку зі шкільними проблемами тут немає. Тим більше, що ви вже пристосувалися до цього світу і знайшли в ньому своє місце.
А намагатися переробити себе, змінити свій психотип. Напевно, в принципі це можна, але вимагає великих цілеспрямованих зусиль і тренування.
Янам рина [61.2K]
Важкий випадок справді, я думаю, вам знадобиться допомога професіонала психолога або психоаналітика. Потрібно провести серію послідовних дій, щоб позбутися від тієї душевної травми, психологічного насильства, до якого вас глибоко школі. Діти жорстокі, а байдужість дорослих просто вбиває. Але кілька порад спробую дати.
Можна поколупатися в їх спідньому, брудній білизні і вивісити все це на загальне обозреніе.Проаналізіровать все ті прийоми, якими вони вас труїли, і використовувати проти них. Вам стане від цього легше? Якщо так, то можете мстити, і ваша фантазія вам підкаже як це зробити. Всі вони люди, а значить у них є слабкі місця, чекайте момент і наносите удар, коли вони беззахисні. Це варіант помсти.
Хочете пробачити, вибачте, і будьте вище за них. Для цього потрібно провести ритуал очищення і прощення. Поставте на минулому місяці стільки свічок, скільки у вас було ворогів. Зберіть всі речі, які вам нагадують про цькування, дрібно з почуттям порвіть їх, ізрежьте на шматки, і потім зі словами: я спалюю своє минуле, я спалюю свою ненависть, я очищаю себе і відчуваю себе відкритою, сміливою і свободной- спаліть всі це на вогні свечей.Я думаю, це якісь фото. Найкраще захід провести на свіжому повітрі або провітрюваному приміщенні. Потім наберіть повні груди повітря і з думкою; всю ненависть з себе виганяю, -тушіте свічки, задуваючи їх на одному диханні.
Зверніться до церкви. Там вчать всепрощення.
Або займіться вивченням якої-небудь енергетичної програми.
Насправді труять тих, хто дозволяє це робити і не дає відсіч. Діти перевіряють на несвідомому рівні як далеко можна зайти і чекають, коли їх зупинять. Як правило, це ті, хто сам пережив насильство, або навпаки, хто не отримають відсіч в своєму хамстве.Научітесь протистояти хамству, по краплині вичавлюючи з себе страх. А ті відчуття, які відчуваєте ви при цьому, відчувають всі нормальні люди. Але одні переступають страх, а інші його демонструють. Ніщо так не заводить, як жертва, яка всім своїм виглядом показує свій страх.Ізбавляйтесь від страху, проходячи ті місця в житті, яких ви боялися, і ви станете сильною. А сильні духом нічого не бояться.
"Хороші" були "вчителя". Не хочу повторювати попередніх ораторів, про те, що "сходіть до психолога, забудьте" та інше. Ці люди вас навчили любити життя, шукати розраду в обчних людських почуттях. Теж колись панічно боявся начальства, але після розлучення з першою дружиною, а він у мене тривав чотири роки, думаю, що вже нікому не зламати мене. Дав собі кілька установок: а) всі смертні і як би не намагався будь-яка людина задавити вас морально, дивіться йому в перенісся і говорите про себе: "Ти такий же як і я ні чим не гірше, а може бути і не краще!" б) Спорт - в школі пішов на вільну боротьбу, звик до фізичного болю і вже до кінця 8-го класу іноді допомагало розправлятися з кривдниками, які були на голову вище, потім 10 років плавання, 12 років дзюдо; в) щоб побороти збентеження - грав на всіх Днях факультету, полюбив сцену, переборов страх, що мене засудять за неправильно сказані мною слова. Чесно мені на них на всіх зараз наплювати з Ейфелевої вежі. Але, точно знаю, що зміна місця навчання все одно б не допомогла. Знаєте такі люди всюди знайдуться у них нюх на страх як у собаки. А взагалі це довгий шлях до самоусвідомлення. Бажаю бути впевненим в собі поставити благу мету перед собою і щоб не трапилося йти до неї. Погане і погані відстануть як лушпиння, залишаться тільки справжні друзі і подруги, ну, а якщо таких не буде - є сім'я, діти.
Щодо тих, хто ображав і завдав психологічну травму, треба вселити собі про їх НЕ ІСНУВАННЯ ..
Якщо що, ви їх не знали, їх не було, їх не існувало ніколи, це фантоми!
Це поступово буде заспокоювати ..
А з іншого боку може піти в секцію з єдиноборств і позайматися там, гарантовано, що це вам підніме впевненості в собі і страх перед людьми зменшиться і зникне ..
І можна ще застосувати такий прийом: завдаючи ударів по мішку або груші, проводячи кидки з партнером, вважайте що перед вами той самий колишній кривдник!
І поступово можете звикнути, що ваші колишні кривдники, як і хами теперішньому моменті-це дрібниця.
Вони вас хочуть принизити тільки тому, що вони самі є слабкі люди і приниженні інших вони отримують самоствердитися ..
Заняття єдиноборствами зміцнить вас не тільки фізично, але що найголовніше-психологічно ..
Знайте вони хочуть образити, тільки тому, що вони -мусор, так до ні і треба відноситься.
Якби ще в школі почали займатися єдиноборствами, то у вас просто не відбулося, що відбувалося ..
В крайньому випадку якби почали докучати, то на призвідника треба впливати фізично (правда без серйозних травм) типу залома, больового прийому ..
І вони відразу б почали поважати, адже такі поважають тільки тих, кого бояться.
Спробуйте прочитати книгу Луїзи Хей, в ній вона вчить прощати людей, так як ненависть руйнує людину і потім він має, проблеми зі здоров'ям.