Ринок добавок сьогодні рясніє всілякими #xAB; бустерами # xBB ;, всякими пігулками-травами-муравка, які обіцяють підняти рівень тестостерону або ж Гормону росту. Але все з цих добавок не мають ніякого ефекту в порівнянні з Плацебо. Розглянемо ряд найбільш ходових #xAB; бустерів # xBB ;.
В розрізі підвищення рівня тестостерону працює зовсім ніяк, це ви можете можете бачити по двом графіками, розташованим праворуч. Тобто в порівнянні з контрольною групою (людям, яким нічого не давали) змін немає.
Висновок: прийом добавки неефективний з метою підвищення рівнів тестостерону. У окремих людей може трохи збільшується статевий потяг, але це не тотожне підвищенню тестостерону.
Це не зовсім звичайний #xAB; бустер # xBB ;, це особлива амінокислота, яку, до речі, можна знайти і в звичайній їжі. Прийом добавки здатний покращувати показники тестостерону, однак збільшення буде короткочасним і незначним. Воно до того ж буде супроводжуватися неприємними наслідками, одне з яких - підвищення рівня пролактину.
Висновок: побічні ефекти, що супроводжують прийом Д-аспарагінової кислоти, перекреслюють всі позитивні якості добавки.
хтивий козлик #xAB; Horny Goat Weed # xBB;
Чи не робить ніякого впливу на рівень тестостерону, в окремих випадках здатний покращувати статевий потяг у тих осіб, у яких воно придушене, здатний діяти, як природний ФДЕ5 інгібітор, завдяки чому у деяких людей поліпшується якість ерекцій.
Ще одна добавка з ряду #xAB; неефективні # xBB ;: за даними досліджень, прийом Йохимбина не робить ніякого впливу на рівень тестостерону, однак в окремих випадках покращує якість ерекцій.
У окремих суб'єктів здатний підвищувати тиск, тому до застосування не рекомендується. Для поліпшення якості ерекцій існують більш ефективні і безпечні препарати.
Є адаптогеном, дозволяє легше переносити навантаження. Збільшує статевий потяг, не надаючи ніякого впливу на статеві гормони.
Це ефективний засіб для підвищення рівня тестостерону, особливо з огляду на факт того, що населення в цілому відчуває дефіцит цього вітаміну.
Кореляція між рівнем вітаміну Д в організмі, тестостерон і Індексом вільних Андрогенів показує: Вітамін Д не тільки підвищує рівень тестостерону, але і знижує рівень ГЗСГ, роблячи більшу кількість гормонів доступним для використання.
Варто відзначити, що навіть в наукових колах існують упередження щодо високої токсичності цього вітаміну і перевищення допустимих доз. Але, на щастя, це не сільська косорилівки. а важливий вітамін, який люди часто не беруть навіть в мінімальній кількості.
Дозування, велика або рівна 1-3К МО є безпечною і не завдає жодної шкоди. Більш того, 10'000 МО Вітаміну Д на добу, прийняті постійно є безпечною дозуванням. Вітамін Д необхідно приймати не скільки через його властивостей підвищувати рівень тестостерону: прийом цієї добавки знижує ймовірність захворіти різними типу раку. Так, наприклад, споживання 4000 МО вітаміну Д дасть рівень, приблизно рівний 85 + -40 нмоль / л в залежності від території, де людина проживає і скільки сонячного світла отримує.
Висновок: оптимальна добова доза - 4000 МО, але вживання навіть 10'000 МО Вітаміну Д не завдасть шкоди.
Мінерал, який бере участь у виробленні тестостерону. Він буде ефективний лише в разі, якщо є його дефіцит, а подібна ситуація нерідка серед спортсменів. Досліди на щурах показали, що він так само здатний виявляти властивості порівняно слабкого, але все ж інгібітор ароматази.
Висновок: прийом добавки може збільшувати концентрацію тестостерону, оптимальні дозування в разі даного мінералу - 15-45 мг на добу.
Безумовно, дана добавка - НЕ #xAB; бустер # xBB ;, однак не включити її в огляд не можна, адже вона неймовірно популярна. Особливо враховуючи, що одне з її торгових назв - #xAB; Простамол уно # xBB ;.
За запевненням виробника, БАД повинна позбавляти від проблем, пов'язаних з передміхурової залози (простати), проте ні в одному контрольованому експерименті не вдалося показати ефективність добавки.
P.S. Потрібно уточнити, що в розвинених країнах прийнято оцінювати не якість ранкових ерекцій, а кількість нічних (т.зв. #xAB; Stamp Test # xBB;). Це найбільш точний метод, адже на ранкові ерекції впливає безліч змінних, серед яких: стану ЦНС, кількості сну, фаза сну, в якій прокинувся чоловік і так далі.
Сайт zozhnik.ru пропонує розширити список такими добавками:
Пажитник сінної (Fenugreek)
Позиція фахівців Examine.com: Незважаючи на наявність обмежених даних, що підтверджують ефективність Пажитника сінного для підвищення чоловічого гормону, існує значно більше наукових доказів, що спростовують ефективність цієї добавки для посилення вироблення тестостерону.
Вердикт: Пажитник сінної неефективний для підвищення тестостерону.
Позиція Examine.com: Фахівці відзначають, що вплив форсколина на рівень тестостерону ще вивчається, але попередні дані виглядають багатообіцяюче.
Безпека: У Examine.com застерігають, що прийом форсколина може підвищити кислотність шлунка, і тому не рекомендується людям з виразковою хворобою шлунка.
Вердикт: спираючись на дані єдиного дослідження, можна припустити, що форсколин є ефективним бустером тестостерону.
Може трохи не в тему, але побачив у стрічці пост, думаю не буде зайвим тут запитати. У мене занижений тестостерон і завищений кортизол (вранці херачіт не по дитячому, мало не до тремору по всьому тілу, але тиск в нормі), через це проблеми зі здоров'ям (і які викликають гормональні порушення, а які служать їх наслідком наші лікарі звичайно ж не в змозі визначити), схильність до повноти, моя норма енерговитрат для стабілізації ваги
1600ккал, виявлено довгим моніторингом ваги і раціону, що для дорослого огрядного чоловіка ппц як мало і як наслідок підвищеного кортизолу, все з'їдене вище цього моментально відкладається у вигляді боків.
Є препарати, які можуть поступово підвищити рівень тестостерону, без серйозних побочек, а блокіраторів кортизолу без побочек начебто не буває?
Розкрити гілка 3
Може за таким питанням краще до лікаря?
Кортизол викликається зазвичай стресами і низьковуглеводним харчуванням.
Розкрити гілка 2
Я б не питав на форумах, якби лікарі що то змогли слушна порадити. =)
Розкрити гілка 1
Де ви живете? Вам до лікаря ендокринолога треба, зрозуміло що якщо десь в провінції то Вам наврятли допоможуть, як мені свого часу.
Голдберг і його колеги хірургічно видалили литкові м'язи на одній лапці у групи щурів. Оскільки литковий м'яз відіграє ключову роль в роботі гомілковостопного суглоба при ходьбі і бігу, щурам доводилося компенсувати її відсутність за рахунок двох інших м'язів - камбаловидной і підошовної.
Як і очікувалося, коли щурів пустили бігти в колесі, камбаловидние і підошовні м'язи на прооперованих лапках помітно виросли в порівнянні з м'язами на здорових лапках.
У наступній фазі досліджень перед пацюками поставили нові перешкоди. Одній групі були введені засоби, що пригнічують вироблення гормону росту. У другої групи була пригнічена вироблення інсуліну, третю групу посадили на голодну дієту, де тварини отримували тільки воду. Також було сформовано кілька інших груп, де були різні поєднання умов експерименту.
Потім всіх тварин пустили бігти в колесі. Після закінчення експерименту при огляді щурів з'ясувалося, що камбаловидние і підошовні м'язи виросли абсолютно у всіх прооперованих особин. Вони росли при голодній дієті, без інсуліну і під час відсутності гормону росту. Вони росли за рахунок інших тканин, абсолютно не зважаючи на той факт, що витрата ресурсів на їх зростання погрожував станом всього організму.
Незважаючи на те, що загальна м'язова маса у деяких щурів зменшилася на 30%, їх камбаловидние і підошовні м'язи збільшилися за вагою та розміром. Вчені зіткнулися з основним біологічним пріоритетом: при стимуляції м'язи ростуть, незважаючи на найсприятливіші умови, в тому числі за рахунок внутрішніх ресурсів організму. # XBB;
Чи не здається вам, що натуральний атлет росте здебільшого від грамотних тренувань, періодизації і точного дотримання плану, ніж від гормонального фону?
Наведу свій приклад:
гляди на мій рівень тесту і скажи як взагалі можливо, що я тисну більше соточку?