Сьогоднішній пост - про дренажі. При схудненні, детокс, після перельоту, шашлику на дачі, зриву з дієти, в певні дні циклу і при вираженому целюліті дуже важливо допомогти організму для початку вигнати зайву, застояну рідина, яка викликає набряклість і рихлість тіла, а також сприяє утворенню целюліту.
Тому щоб прибрати целюліт і зробити тіло і м'язи рельєфними, треба починати не з кремів і «антицелюлітних скрабів», а з дренажу, тобто виведення зайвої рідини. Від дренажу нікуди не піти!
Для чого потрібні діуретики, що це таке
Діуретики це препарати для виведення зайвої рідини і зняття набряклості. Набряклість з'являється через солі, цукру, мучного, фастфуду та продуктів з прихованою сіллю (консерви, ковбаси та ін). Поїли ввечері малосольной рибки, вранці здрастуй дзеркало!
Плюс під час критичних днів і ще тиждень після організм накопичує воду і зайві кілограми. Або два дні зриву, потім встаєш на ваги і зайві пару кг! Це не жир (в день організм може максимум набрати 150 грам жиру), це зайва вода, яку потрібно прибрати! Целюліт це теж зайва застояна вода, яка розбухла в клітинах!
Для цього і потрібні діуретики, які м'яко виводять воду. Худнути на сечогінних нерозумно, а от допомогти організму прибрати зайву воду після кд, зриву або перельоту це необхідно! Сама вона виводиться буде довго, і за цей час добряче попсує вам настрій. Ну ось приблизно так (фото з інтернету):
Рослинні травички і збори з аптек мають м'яку дію і більш безпечні в порівнянні з фармакологією. Але ось ефективність у них досить низька. До травам відносяться корінь кульбаби, мучниця, листя ортосифона, різні ниркові і сечогінні збори. Збори сильніше, ніж травички окремо, тут спрацьовує закон синергії. Але не всім допомагають трави!
Є спеціальні трав'яні чаї, які виводять зайву рідину. Я писала про них в пості про Детокс чай і зараз чекаю повторну велику посилку з айхерб з чаями Pukka і Yogi Tea. Більшість з них дають м'який і хороший дренажний ефект.
Рослинні комплекси екстрактів
- Solgar, Herbal Water Pill, 100 Veggie Caps, 100 Veggie Caps
- Dukan Diet, Whoosh - Herbal Diuretic, 100 Capsules
Таурин - амінокислота з властивостями діуретика
Є ще одна цікава штука, яка більш ефективна ніж рослинні діуретики. але при цьому також безпечна і її можна приймати тривалий час, не боячись за нирки.
Амінокислота таурин (L -таурін) не відноситься до діуретиків, хоча і виконує ту ж саму функцію, вона бореться з набряком. На думку нутіцевтіков, таурин це кращий засіб у випадках, коли необхідно зменшити набряки і позбавити організм від надлишку води в тканинах, причому не тільки при серйозних захворюваннях, а й у випадках, коли причиною набряклості є тривалий переліт в літаку або наближення кд. І без побічних ефектів ліків діуретиків!
Таурин діє іншим способом ніж травички! Він утримує калій і магній всередині клітин і не допускає проникнення в них надлишкової кількості натрію. А це означає, що його можна використовувати в екстрених випадках - поїли солоненького, запили пігулку таурину, запобігли набряклість. Я вже чекаю коли приїдуть ці чарівні пілюльки щоб випробувати на собі))
- Solgar, Taurine, 500 mg, 250 Veggie Caps - $ 19.98
У цьому пості ми розглянули препарати діуретики і розібралися, для чого вони потрібні, і чому целюліт без м'яких діуретиків не втече тільки на кремах і масажі.
Я також рекомендую прочитати і інші пости з мого циклу Добавки для схуднення, це пост про добавки для зменшення апетиту Клітковина для схуднення, розбираємося в її видах! і Біодобавки для схуднення, спалюємо жири.
Купити діуретики можна (і потрібно!) В моєму улюбленому магазині iherb, як це зробити і отримати знижку $ 10 на своє замовлення я написала докладно тут Як зробити замовлення на iherb, інструкція