Та ви й самі, напевно, помітили, що ваші нігті стали частіше ламатися і розшаровуватися на кінчиках. Які ж заходи необхідно вжити, щоб їх зміцнити і сприяти їх оздоровленню?
У перехідний період, коли зима поступається своїми правами весни, потрібно особливо серйозно поставитися до організації свого харчування. Зокрема, у вашому щоденному раціоні не повинно бути нестачі у вітамінах та мікроелементах, необхідних для росту нігтів. Наприклад, постарайтеся вживати побільше моркви, яка є одним з головних джерел вітаміну A, капусти, печінки, пивних дріжджів, яєць (курячих та перепелиних, багату на вітамін В пророщену пшеницю, цитрусові, різні види рослинного масла, горіхи, зелений і ріпчасту цибулю і бобові . Завдяки цим продуктам ваші нігті позбудуться жовтуватого відтінку і з їх поверхні зникнуть вмятінкі і борозенки.
А ось, для того, щоб нігті зміцніли, їм необхідні залізо і кремній, які містяться в молочних продуктах (особливо в сирі), в зелених овочах, в бананах і у волоських горіхах.
І ще, якщо ви помітили, що ваші нігті стали частіше ламатися, на час відмовтеся від дієт, так як вони лише погіршать ситуацію.
Правильний догляд за нігтями
Звичайно, догляд за нігтями потрібен завжди, незалежно від сезону. Однак на початку весни, крім звичайного манікюру, вашим рукам і нігтям знадобляться ще й лікувальні ванночки і масаж. Крім того, потрібно двічі на тиждень очищати нігті за допомогою щітки (наприклад, я спеціально придбала для цих цілей зубну щітку з жорсткою щетиною) і рідкого мила. При цьому намагайтеся перед кожним виходом на вулицю змащувати руки і нігті захисним кремом. І найголовніше, накладайте на руки і нігті живильні маски.
Ванночки для нігтів
Я дуже люблю таку ефективну для здоров'я нігтів процедуру, як ванночки для нігтів, так як вони здатні творити справжні чудеса і повернути колишню силу навіть самим ослабленим нігтям.
Для такої процедури знадобиться 1 ст. л. морської солі (без ароматизаторів), до якої потрібно додати кілька крапель йоду. Потім в 1 ст. теплої води розчиняють йодовану сіль і тримають в цій рідині кінчики пальців близько 20 хвилин.
1 ч. Л. меду змішують з 1 яйцем і 2 ч. л. оливкового масла, збивають міксером і злегка підігрівають на водяній бані. Потім опускають в отриману масу кінчики пальців і чекають 15 хвилин, після чого руки миють теплою водою і змащують живильним кремом.
Лимонне засіб для нігтів
1ч. л. свіжого лимонного соку змішують з 1 ст. л. оливкового масла і втирають цю масу в нігті.
Догляд за кутикулою нігтя
Гарний манікюр неможливий без доглянутої кутикули - шкіри, навколишнього ніготь. Тим більше, що навесні через її надмірної сухості, на ній часто з'являються задирки. Тому, щоб не зіткнутися з цією проблемою, необхідно регулярно робити нігтям мильні ванночки. Також варто змащувати шкіру навколо нігтів маслом авокадо або мигдалю, які містять корисні омега-кислоти.
Для догляду за кутикулою можна використовувати все той же лимон: берете часточку і масажуєте лунки нігтів. Повірте одна-дві такі процедури і шкіра, навколишнє ваші нігтики, стане м'якою, а плями і забруднення, які неминучі під час господарських робіт, зникнуть практично миттєво.
Якщо ж задирки все ж з'явилися, то я б порекомендувала акуратно обрізати їх манікюрними ножицями, протертими спиртом і продезінфікувати шкіру. Через деякий час, можна змастити руки живильним кремом.
Зміцнення нігтів спеціальним лікувальним лаком
Сьогодні в аптеках можна придбати спеціальний лікувальний лак, який містить безліч корисних компонентів, що дозволяють зміцнити нігті. Зокрема, в таких засобах є залізо, кальцій, протеїни, фруктові кислоти і т. Д. Користуватися таким лаком тим більш зручно, що його можна використовувати в якості основи під декоративний манікюр.
Бажаю всім доброго весняного настрою!