Доглядаємо за обличчям після схуднення
Ви так мріяли схуднути, і ось воно - сталося! Однак слідом за минулими кілограмами з'явилося акне, шкіра почала лущитися. Вірний спосіб впоратися з цими проблемами - поміняти програму догляду за собою.
Буває так, що шкіра «втрачає форму» вже через пару місяців дієти. Вона стає блідою, втрачає тонус, на ній з'являються зморшки.
Що не так? Швидше за все, ви позбавили себе білків, основного будівельного матеріалу для клітин. Включіть в раціон рибу, молочні продукти, м'ясо, птицю, яйця, горіхи, сою, гриби і морепродукти.
Вибирайте засоби, до складу яких входять вітаміни А, Е, С і К, а також коензим Q10. Він стимулює природне відновлення клітин в глибоких шарах епідермісу.
Що робити вдома?
Щоб обличчя посвіжішало і підтяглося, болгарські натуропати радять щодня масажувати його по масажних лініях половинками помідорів, прикладаючи їх зрізом до шкіри.
Відмінним ефектом володіють маски для обличчя. Чергуйте їх протягом тижня (як мінімум через день): коли шкіра звикає до якогось складу, він перестає на неї діяти. Нанесіть маску на попередньо очищену шкіру на 15-20 хвилин, а потім змийте теплою водою.
- Виноградна: тонізує і розгладжує шкіру. Видаліть кісточки з 4-5 великих виноградин, очистіть їх від шкірки, розімніть і нанесіть кашку на обличчя. Щоб освітлити його і зменшити пори, додайте в цю суміш кілька крапель лимонного соку. А для сухої шкіри, що в'яне використовуйте змішайте виноградний сік навпіл з медом.
- Огіркова: живить, освіжає, зволожує і розгладжує. Очистивши огірок для салату, не викидайте шкірку, а прикладіть її до обличчя і шиї, прикривши зверху шаром вологої марлі. Зніміть через 20-30 хвилин і не вмивайтеся. В ідеалі таку маску потрібно робити двічі на день: тоді ефект буде помітніше!
ПОЗБУТИСЯ подразників
Дієти та стреси порушують бар'єрні функції шкіри: коли її верхній, роговий шар истончен і ослаблений, вона неадекватно реагує навіть на самі безневинні подразники.
Що не так? Якщо шкіра була нормальною, а стала сухою і чутливою, значить, ви перестаралися з обмеженням жирів в раціоні. Звичайно, під час схуднення потрібно зменшити їх споживання. Але без фанатизму: 30 г жирів в день просто необхідні для нормальної роботи організму.
Суха чутлива шкіра потребує особливої уваги. Очищення має бути гранично обережним: макіяж і забруднення краще всього видаляти за допомогою косметичного молочка, в складі якого є бисаболол, алантоїн і пантенол. Ці компоненти заспокоюють і регенерують шкіру. Для вмивання використовуйте молочко, тонік або термальну воду.
В кошти для щоденного догляду повинні входити ненасичені жирні кислоти - лінолева, пальмітинова, олеїнова. Вони відновлюють захисну функцію рогового шару і запобігають зневоднення. Каваін, що входить до складу косметичних засобів, попереджає запалення, а екстракти ромашки і іван-чаю знімають роздратування.
Що робити вдома?
Вранці і ввечері протирайте по масажних лініях обличчя, шию і зону декольте кубиками льоду з соком моркви, кавуна, дині, персика, груші, граната, винограду, а через 15-20 хвилин змивайте холодною водою і нанесіть живильний крем. Замість фруктового соку можна заморожувати настоіромашкі, череди, подорожника, м'яти або липового цвіту (з розрахунку 1 ст. Л. Сухої трави на 1 склянку окропу), зелений чай.
Ця тонізуюча процедура заспокоює чутливу шкіру і підтягує в'яне, позбавляє від набряків під очима.
СКАЗАТИ АКНЕ «Прощавай»
Рідко, але таке теж трапляється: колись нормальна або комбінована шкіра після першого тижня дієти стає жирною, і на обличчі з'являються несподівані гості - прищі. Різка зміна раціону призводить до самих непередбачуваних наслідків: може збільшитися вироблення шкірного сала, що спровокує закупорювання протоків сальних залоз.
Незважаючи на те, що в появі прищів, на думку фахівців, можуть бути винні і генетична схильність, і проблеми з шлунково-кишкового тракту і носоглоткою, для більшості тих, що худнуть причина в жорсткій дієті. Щоб сальні залози нормально функціонували, ваш раціон повинен бути збалансованим. А це означає, що організм повинен отримувати достатню кількість білків, жирів, вітамінів, амінокислот і мінеральних речовин.
Для очищення вибирайте пінки і гелі, які не тільки змивають зайвий жир, але і регулюють процес салообразованія. До їх складу зазвичай входять гамамелис, бисаболол, екстракти календули, фіалки, ромашки, біотин, алантоїн, протеїни дріжджів і саліцилова кислота.
Особливу увагу приділіть зволоженню.
Помилково думати, що жирна шкіра не може відчувати дефіцит вологи. Вибирайте легкі емульсії або гелі. Вітаміни С, В5 і Е, саліцилова і фруктові кислоти, ефірні олії бергамоту і чайного дерева в складі таких коштів регулюють роботу сальних залоз. Окис цинку поглинає надлишки шкірного сала, а кремнієва кислота робить шкіру матовою. А ось креми з більш щільною текстурою краще виключити.
Що робити вдома?
Проблемна і жирна шкіра відповість вдячністю, якщо хоча б раз на тиждень будете робити маску.
- Білкова. Невелика кількість кефіру або яєчного білка, змішаного з 1 кавової ложкою лимонного соку, ватним тампоном нанесіть на обличчя і через 15 хвилин змийте теплою водою. В результаті шкіра заспокоюється і стає матовою, пори звужуються, а зморшки скорочуються.
- Лимонна. Змішайте 4 ч. Л. глини, 2 ч. л. м'якоті лимона, 2 ч. л. меду, 2 ч. л. води з 2 краплями евкаліптової олії. Нанесіть маску на обличчя і залиште на 15 хв. потім змийте прохолодною водою.
Дівчатка, вчора виставила свої фото в щоденнику і в "До і після", заходите, зацените. Удачі вам всім!