Догляд за шкірою обличчя (Суха шкіра)
Але завдяки правильному догляду старіння шкіри можна уповільнити на кілька років:
в зрілому віці ще більшого значення набувають такі чинники, як харчування, сон і відпочинок: 7-8 годинний сон повинен бути обов'язковим, інакше шкіра почне передчасно старіти. Саме уві сні шкіра відновлюється найкраще, клітини шкіри оновлюються в два рази швидше, ніж днем.
так як сухій шкірі не вистачає і жиру, і вологи, при очищенні шкіри відмовтеся від мила. Замість цього вранці обполіскуйте шкіру тільки прохолодною водою, а ввечері застосовуйте молочко. У ньому міститься жир і волога, які вбираються в шкіру. Видаляйте залишки молочка з шкіри сухою косметичною серветкою, а не змивайте.
туалетна вода, яку застосовують після очищення молочком, не повинна містити алкоголю, інакше шкіра стане ще більш сухою.
з віком шкіра стає особливо чутливою до неприємностей, стресів і безсоння - вона стає в'ялою і покривається мережею дрібних зморшок. Для таких періодів в продажу є косметичні ампули з висококонцентрованими біологічно активними речовинами. Наприклад, що містять біогіалуронова кислоту - речовину, що сприяє накопиченню в шкірі вологи. Рідина з ампул нанесіть після очищення шкіри і м'яко втирайте, декількох крапель цілком достатньо. Після цього намажте шкіру звичним живильним кремом. Ампули з біологічно активними речовинами використовуються періодично, протягом 10-12 днів.
суху шкіру потрібно рясно постачати живильними речовинами. Вони збільшують опір шкіри негативному впливу навколишнього середовища. Ідеальні відновлюють вітамінізовані креми, легші для дня і кілька більш жирні для ночі. Вони стимулюють обмін речовин і оновлення клітин, а шкіру роблять еластичною та свіжою. Такі креми наносять після очищення і ніжними рухами втирають в шкіру.
масаж обличчя - дуже ефективний спосіб догляду за сухою шкірою. Застосовуйте для масажу крему з вітамінами і біологічно активними речовинами: приблизно після трихвилинного масажу вони вбираються в шкіру і стимулюють утворення нових клітин.
Необхідною умовою при догляді за сухою шкірою є застосування натуральних вітамінізованих масок, що живлять і зволожують шкіру:
сирна маска: 2 ч. ложки сиру розмішати з 1 ч. ложкою соку петрушки або міцного чаю, додати 1/2 ч. ложки вітамінізованого риб'ячого жиру і 2 ч. ложку льняного масла, цедру лимона або апельсина. Через 10-15 хв зняти маску холодним відваром петрушки і змастити підсохлу шкіру живильним кремом.
желтково-ромашкова маска: жовток яйця ретельно розтерти з 1 ч. ложкою будь-якого рослинного масла, поступово ввести 1 ч. ложку екстракту ромашки. Маску нанести на шкіру тонким шаром і через 10-15 хв зняти розчином чаю кімнатної температури. Змастити підсохлу шкіру живильним кремом.
з капусти: суху, зневоднену шкіру з пігментними плямами корисно протерти оливковою або кукурудзяною олією, потім зробити гарячий вологий содовий компрес (1 ч. ложку питної соди на літр гарячої води), а потім нанести на 10-15 хв. маску з кашки білокачанної капусти.
з апельсинового соку: сік від половини апельсина розмішайте з яєчним жовтком, 1 столовою ложкою рослинного масла і 1/2 чайної ложки меду. Нанесіть на обличчя і шию. Тримайте 15 хвилин, потім змийте теплою водою.
з меду і молока: 1 столову ложку меду добре розітріть з 1 чайною ложкою молока. Масу нанесіть на обличчя і шию. Потримайте 15 хвилин. Змийте спочатку теплою, а потім холодною водою.
з яблук: натріть на дрібній тертці маленьке яблуко. Змішайте з 1 чайною ложкою сметани. Маску накладіть на обличчя і шию. Тримайте 20 хвилин. Змийте теплою водою.
з полуниці або лісової суниці: потовчіть ягоди і розітріть з 1 столовою ложкою вершків або 1 чайною ложкою рослинного масла. Змастіть цією кашкою шкіру обличчя і шиї. Як тільки перший шар почне висихати, нанесіть другий. Потім так само нанесіть третій шар ягід. Змийте маску прохолодною водою.
з яєчного білка і дріжджів: збийте в піну білок, додайте 20-25 г дріжджів. Нанесіть масу на обличчя, тримайте 15 хвилин, змийте теплою водою.
зі сметани, яєчного жовтка і моркви: 2 столові ложки сметани збийте з 1 жовтком і 1 чайною ложкою морквяного соку. Нанесіть на шкіру обличчя на15-20 хвилин, змийте теплою водою.
з житнього борошна і яєчного жовтка: 1 столову ложку житнього борошна розведіть міцним чаєм або молоком до консистенції густої сметани. Розітріть з 1 жовтком. Нанесіть масу на обличчя. Потримайте 15 хвилин. Потім змийте теплою водою. Ця маска добре допомагає проти зморшок.
з вівсяних пластівців, календули і деревію: візьміть в рівних пропорціях подрібнені в м'ясорубці або кухонному комбайні вівсяні пластівці, календулу і деревій. Додайте трохи окропу, так щоб вийшла кашка консистенції густої сметани. Масу нанесіть на обличчя. Потримайте 20 хвилин. Змийте прохолодною водою. Ця маска згладжує зморшки.
маска з салату: кілька зелених листя салату розітріть в кашку. Додайте 2 столові ложки сметани (замість сметани можна взяти кисле молоко). При дуже сухій шкірі можна додати 1/2 чайної ложки оливкової олії.
картопляні маски розм'якшують, зволожують і розгладжують шкіру: зваріть в шкірці велику картоплину, очистіть її, розімніть, додайте трохи свіжого молока і жовток. Пюре розігрійте. Гарячою сумішшю намажте особу. Така маска робить суху шкіру ніжною і пружною. Маска з відвареного протертого картоплі з лимонним соком знімає сліди втоми на обличчі після напруженого дня або безсонної ночі.
помідорна маска: натертий крупний помідор змішайте з 2 столовими ложками пшеничного борошна, додайте кілька крапель лимонного соку. Нанесіть суміш на обличчя, через півгодини змийте теплою водою. Така маска хороша для сухої, схильної до почервоніння шкіри.
маска з чебрецю, мальви і мати-й-мачухи: візьміть 4 чайні ложки цієї суміші, додайте 2 чайні ложки льняної муки, заваріть склянкою окропу. Теплу суміш нанесіть на обличчя на 20 хвилин.
столову ложку дрібно нарізаного кропу змішайте з чайною ложкою оливкової олії, додайте вівсяної муки до отримання кашки. Маску товстим шаром нанесіть на обличчя.
чайну ложку подрібненого листя молодої берези залийте 1/4 склянки крутого окропу. Наполігши 1,5-2 години, процідіть. Додайте столову ложку теплого настою в крем для сухої шкіри або в вершкове масло, нанесіть тонким шаром на обличчя.
для сухої старіючої шкіри рекомендується маска з молодої кропиви. Листя миють і пропускають через м'ясорубку або соковижималку. Отриманим соком протирають шкіру.
в розтертий жовток додають чайну ложку соку, віджатого з розтертої м'якоті кабачків. Маску наносять на обличчя, через 15-20 хвилин знімають ватним тампоном, змоченим спочатку теплою, а потім холодною водою. Кабачки рекомендуються при сухій і загрубілі шкірі, для попередження зморшок, пом'якшення зморшкуватої шкіри.
Маски з рослин - біостимуляторів:
до 1 столовій ложці соку алое додають 2 столові ложки розігрітого меду, розмішують і наносять на обличчя на 10-15 хвилин. Маска живить шкіру, зберігає гарний колір обличчя і запобігає утворенню зморшок.
відвар аралії маньчжурської використовують для тонізуючих лосьйонів, примочок, компресів.
змішують сік або м'якоть грейпфрута з чайною ложкою сметани (або густого кислого молока, відкинутого через сито), чайною ложкою морквяного соку і столовою ложкою рисової муки. Суміш наносять на обличчя, щоки, груди на 30 хвилин. Потім маску знімають, шкіру промивають водою і змащують соком грейпфрута, даючи йому висохнути. Маску роблять 2 рази на тиждень протягом місяця.
відваром, настоянкою або настоєм кореня женьшеню протирають обличчя вранці і ввечері ватним тампоном.
свіжий сік або м'якоть плодів обліпихи використовується в масках для зморшкуватої шкіри обличчя протягом 15 днів.
2-3 столові ложки шипшини заливають 2 склянками окропу, після охолодження настій проціджують. Використовують для розгладження зморшок.
Представлені рецепти масок можна використовувати абсолютно всім. Їх застосування не має протипоказань, вони завжди будуть служити тільки вашій красі і здоров'ю.
Але, на жаль, колись і регулярне їх застосування стане неефективним. Це буде означати, що прийшов час скористатися професійними косметичними послугами, зрозуміло, тільки після кваліфікованої консультації лікаря-косметолога, який допоможе вам вибрати той чи інший метод корекції.
Це теж цікаво
Спробуйте не додавати спеції в їжу (у тому числі і сіль) і Ви не зможете з'їсти зайвого.
Не виходить їсти їжу без солі і ін. Спецій? Спробуйте максимально обмежити їх споживання.
Якщо харчуватися дрібно, то схуднеш набагато швидше і збережеш результат надовго
Якщо нестерпно хочеться їсти, випий води
Якщо ввечері мучать напади голоду, треба абстрагуватися (книга, примірка біжутерії, одягу)
Напади голоду можна зняти будь-якими зеленими овочами без шкоди для фігури.
Знаючи, яку їжу ви будете готувати весь тиждень, простіше скласти список продуктів для походу в магазин
У магазин йти з заздалегідь заготовленим списком Завжди і нічого не купувати понад списку
Делікатеси завжди збуджують апетит
Красиво сервірований стіл допомагає стримувати себе в їжі
Жовта їжа покращує настрій і допомагає не переїдати
На мангалі найкраще запікати м'ясо і рибу у фользі - зручно, чи не жирно і нешкідливо
Ніколи не їжте на бігу, не перекушуйте і не кусочнічать
Зменшити кількість рослинного масла в салаті можна якщо масло розбавляти лимонним соком
Замість солі використовуйте лимонний сік в різних стравах
Перекушувати намагайтеся білковою їжею: сир, йогурт.
Їжа в організм повинна поступати кожні 2,5 години
Якщо їжа надходить в організм рідше, ніж кожні 2, 5 години, почуття голоду стає сильнішим.
Не забувайте: при вживанні будь-якої їжі, сигнал ситості подається в мозок лише через 20 хвилин, тому їжте не поспішаючи!
Цікава арифметика прийому їжі: 3 основних прийому і 2-3 перекусу на добу
Здорова звичка - є маленькими порціями
Здоровий сон допомагає худнути
Кожен перекус повинен бути не більше 100 ккал
Не купуйте "порожні" калорії - булки, чіпси, цукерки, печиво, алкоголь, печиво, солодкі напої
Намагайтеся при першій-ліпшій можливості пройтися пішки
Зменшіть порції і їжте з невеликих тарілок
Намагайтеся рідше вставати на ваги, при цьому тижні вимірюйте талію, стегна, ікри сантиметром і фіксуйте результати
Купіть спортивну форму найкрасивішу - це буде стимул ходити в спортзал
Спіть не менше 7-8 годин на добу
Обов'язково снідайте, обідайте і вечеряйте
Їжте тільки за красиво сервірованим столом, відключивши всі гаджети і телевізор
Дякуйте своє тіло кожен день, ставитеся до нього з любов'ю
Ведіть щоденник власних досягнень