Перелік необхідних зон уваги і бажаних процедур
1. Епіляція (ноги, пахвова область, глибока епіляція бікіні)
- пілінг шкіри
- правила контрастного душу для підвищення пружності шкіри
- ополіскування і протирання трав'яними відварами
- зволоження та живлення шкіри (молочно-ванільний спрей)
- догляд за шкірою колін і ліктів
- профілактика появи целюліту
- догляд за грудьми.
3. Догляд за руками (ванночки, маски, домашні крему)
4. Догляд за ногами (ванночки, маски)
5. Догляд за шкірою обличчя
6. Догляд за ніжною шкірою
7. Догляд за волоссям
8. Вправи для тіла
Деякі процедури необхідно провести раз в два тижні, тому зробіть 2 комплекти карток по 7 штук, у другому комплекті будуть додані доповнення у вигляді процедур виконуваних 1 раз в 2 тижні. Так набагато зручніше.
А є і процедури, які ми робимо щоранку і щовечора.
Тому розпишіть, наприклад так:
Щоранку
- розчісування волосся
- протирання грудей шматочком льоду
- протерти обличчя лосьйоном
- протирати обличчя кубиками льоду
- льодом із зеленого чаю або м'яти розтирайте шкіру під очима в напрямку від зовнішнього кута до внутрішнього
- живильний бальзам для губ
- збризкувати волосся зміцнює бальзамом
- компрес для очей
щовечора
- для зміцнення сідниць корисно «невидиме» вправа - в будь-який час, в будь-якому місці потрібно напружувати м'язи сідниць, повільно рахувати до десяти і розслабляти. Виконувати потрібно по 40 разів кілька разів на день ..
- змочування шкіри грудей прохолодною злегка підсоленою водою
- ввечері, після вмивання, зробіть ванночку для очей
- крем для повік перед сном
- щовечора змащувати вії маслом
- розчісування волосся