Доктор Комаровський: Не можна лікувати сонячні опіки сметаною
Чому виникають сонячні опіки?
Виявляється, що ультрафіолетові промені С ніколи не дістають до землі. Але вони здатні вбивати все живе. Їх навіть іноді створюють штучно і використовують в бактерицидних ламп.
Променів В до нас доходить приблизно 5%. Вони страшенно небезпечні: сильно ушкоджують шкіру, викликають онкологічні захворювання. Але їх до нас доходить дуже мало.
А ось основна маса - промені А. Від них, власне кажучи, виникає загар, вони теж можуть пошкоджувати шкіру, і іноді вони теж викликають онкологічні захворювання.
Напевно, багато хто з вас чули такий вислів, як «здоровий загар». Так ось «здоровий загар» - це приблизно, як «полегшена сигарета». Засмага і здоров'я в медицині речі не сумісні. Якщо людина думає про своє здоров'я, він не буде свідомо засмагати.
Чим більше прямих сонячних променів потрапляє на шкіру, тим вище ризик ушкоджень.
Фактори, які збільшують ризик сонячних опіків:
колір шкіри (чим вона світліше, тим ризик вище),
колір волосся (найбільший ризик у рудоволосих),
колір очей (висока ймовірність отримати опіки у блакитнооких),
вік (літні люди і діти дуже чутливі до сонячних променів),
ліки (прийом багатьох препаратів не сумісний з сонячними ваннами).
Також до факторів ризику також можна віднести мокру шкіру: коли ми виходимо з води, кожна крапля на шкірі працює, як лінза, через яку збільшується ризик ураження шкіри. Тому з метою профілактики, як тільки ви вийшли з води, потрібно промокнути шкіру рушником.
Симптоми сонячних опіків
Симптоми сонячного опіку можуть бути загальні (підвищення температури тіла) і локальні (шкіра стає чутлива, хвороблива, червона, гаряча).
Опіки бувають 1, 2, 3 ступеня. До 3-го ступеня на сонці згоріти складно. Почервоніння - це опік першого ступеня, а якщо з'явилися пухирі - вже другий. Фактично сонячний опік - це звичайнісінький термічний опік, який зачіпає велику площу шкіри.
Як лікувати сонячний опік
1. Найперше, що ми повинні зробити, - це втекти з того місця, де є сонце. Коли дитина прийшла додому, потрібно остудити його під прохолодним душем (26-30 ° С). Звичайно, йому буде боляче, тому перед тим, як відкрити воду, покладіть йому на плечі рушник. Після того, як дитина вийде з душу, можна продовжувати прикладати до нього мокрий рушник. Це можна робити, навіть якщо ви ще перебуваєте на природі.
2. Після цього відразу хочеться чимось намазати. Чим ми мажемо? Сметана, кефір і так далі. У нас єдина країна світу, де молочні продукти використовують в лікувальних цілях. Ще й сперечаються, яка сметана краще для лікування опіків. Але не можна мазати сметаною, бо жир блокує роботу потових залоз!
3. Якщо у нас є аптечка. в ній обов'язково повинен бути аерозоль для лікування опіків (пантенол, гелі і креми на основі алое), від болю і температури - ібупрофен і парацетамол.
Сонцезахисний крем - це головна міра профілактики сонячних опіків.
Є стандартна рекомендація наносити сонцезахисний крем за 20 хвилин до того, як ви підете на сонці. Мазати кремом вже на пляжі - це профілактика всього чого завгодно, крім сонячних опіків.
Є тільки два речовини, які захищають від сонячних променів. Це оксид цинку і діоксид титану. Якщо в складі крему є одне або друге - значить підходить. Все інше - комерційний марення.
Якщо їдемо на море, крем повинен бути водостійкий.
Що означають цифри 30, 40, 50 на кремі? Якщо ви намажете кремом з цифрою 30, можна безпечно перебувати на сонці 30 хвилин. Це не означає, що крем з цифрою 50 дає вам можливість знаходитися на сонці 50 хвилин. За цей час ви пропотієте, викупаєтеся і весь захисний ефект пройде. Значить оптимально вибирати крем із захистом 30.
Дітей потрібно мазати кожен раз після купання. Тому, якщо ваша дитина купається раз в день, що практично неможливо на море або на річці, можете витратити вдвічі більше грошей і купити крем з цифрою 50.
Не можна використовувати креми дітям перших шести місяців життя. Тільки ненормальна жінка винесе немовляти на сонці.
Головне - пам'ятати: шапочка від сонця потрібніше, ніж шапочка від холоду.
Існує два поняття: сонячний удар і тепловий удар. Тепловий удар виникає, коли є перегрів всього тіла, а сонячний - коли відбувається перегрів голови. Але допомога в цих двох випадках приблизно однакова.
Є теплопродукція (організм виробляє тепло), є тепловіддача (організм виділяє тепло). Чим спекотніше навколо, тим важче організму втратити тепло. Коли організм не може втрачати тепло, виникають такі явища, як теплові захворювання.
Першу таку хворобу мама організовує немовляті в перші шість місяців життя. По науковому вона називається теплова висип. а по нашому - потничка.
Більш серйозні захворювання виникають, коли ми займаємося активною діяльністю на спеці. Разом з потім людина втрачає не тільки рідину, а й солі. Дефіцит солей призводить до виникнення теплових судом. Найчастіше вони відбуваються в литкових м'язах, потім в м'язах рук, м'язах живота. Через це часто трапляються ситуації, коли доросла здорова людина грає в волейбол на сонці, активно потіє, потім йде в воду освіжитися, і його м'язи хапають судоми.
У такій ситуації потрібно пити більше води з сіллю. Ідеальна пропорція: чайна ложка солі на літр води. А найкраще, коли в аптечці є розчин для пероральної регідратації.
Коли настає сильна слабкість і запаморочення - це називається теплове виснаження. Такий стан може призвести до втрати свідомості, коли організм не може вже взагалі потіти. Це і є тепловим ударом.
Будь-яка втрата свідомості, навіть короткочасна, - це вже привід звернутися до лікаря після надання невідкладної допомоги.
Як лікувати теплової і сонячний удар
1. Швидше піти туди, де прохолодно: в будь-яке приміщення з кондиціонером або вентилятором.
2. Прикладати компреси до голови, пахв в область паху. Можна прикласти лід, загорнутий у рушник. Якщо немає льоду, в аптечці повинен бути індивідуальний охолоджуючий пакет. Якщо немає цього всього, просто використовуйте прохолодну воду і рушник.
Чого не можна при сонячному ударі
1. Чай, кава. Вони містять кофеїн, який має сечогінний ефект, а у нас і без цього зневоднення. Пийте компот або воду з сіллю.
2. Жарознижуючі засоби не мають сенсу. Як тільки ми відведемо людини в прохолодне місце і напоїмо, температура нормалізується сама.
3. Розтирання спиртовмісних рідинами.
Найбільша небезпека отримати тепловий удар у немовлят і людей похилого віку старше 65 років. Для других ситуацію ускладнює ще й підвищений артеріальний тиск. Тому частіше провідувати літніх родичів в період літньої спеки.
Отже, підіб'ємо підсумки: профілактика теплових захворювань елементарна, якщо ви просто думаєте про них. Сонячні та теплові удари виникають в результаті безпечності, повідомляє Доктор Комаровський на сайті komarovskiy.net.