Як скинути зайву вагу і зберігати струнку фігуру?
- безпеку для здоров'я (зниження ваги не призведе до погіршення самопочуття і не спричинить за собою порушень в роботі організму),
- добра переносимість (Ви не відчуваєте стресу від жорсткої дієти або виснажливих фізичних навантажень)
- довгостроковість результату (за рахунок формування усвідомленості харчової поведінки і звільнення від "шкідливих" харчових звичок).
- зворотний зв'язок і підтримка після програми (додаткова зустріч групи через місяць після закінчення програми - Ви побачите наочні результати Ваших старань!) + при виникненні труднощів після закінчення програми - індивідуальні консультації з провідними
Формат роботи: чотири зустрічі по 4 години + 1 зустріч через місяць на 2 години.
Ціни на програму істотно нижче, ніж у відомих Нижньогородських центрах, що спеціалізуються на зниженні ваги! Ви просто не переплачуєте за торгову марку!
Базова програма:
Річна програма 8600 рублів.
Базова програма включає в себе:
1. Етап інтенсивного освоєння методики. Робота в групах чисельністю до 7 осіб з одним тренером. Тривалість етапу - 4 заняття по 4 години.
2. Вичерпні інформаційні матеріали.
3. Психологічний супровід до досягнення бажаного результату: індивідуальні консультації з питань зниження ваги, дослідження складу тіла.
Преміум-програма
Річна програма 18800 рублів.
Преміум-програма складається з:
1. Етап інтенсивного освоєння методики. Робота в групах чисельністю до 5 чоловік з двома або одним тренером індивідуально - 4 заняття по 4 години на одному тижні;
2. Етап психологічного супроводу до досягнення бажаного результату:
індивідуальні консультації з питань зниження ваги, психологічний супровід по складних життєвих ситуацій в періоді зниження ваги (до 10 консультацій і расстановка® по Берту Хелленгеру), дослідження складу тіла.
Бонус 1: Заняття за програмою «Стрес-мінус» (5 занять по1,5 години)
Бонус 2: «Хобі-вечірки» (5 занять по вибору: миловаріння, малювання, скраббукінг, на заняття можна прийти зі своєю дитиною від 5 років).
Бонус 3: Участь у проекті «Мистецтво Жити щасливо»: Расстановкі®по Берту Хелленгеру, (5 зустрічей в якості заступника).
Програма «Інша і колишня» це:
психологічна підтримка і живе спілкування в групі;
групова терапія;
робота з тілом;
тілесно-орієнтована терапія;
медитативні практики і транси;
навчення практичним прийомам розслаблення і «контакту» з тілом;
робота з почуттями: «що я відчуваю?», «Що відбувається?»; страх, вина, образа, ревнощі, злість, тривога, самотність, туга, жалість;
використання методу системних розстановок по Берту Хеллінгера;
основи цілепокладання; розбір конкретних життєвих ситуацій.
Відмінність Преміум програми від Базовою в тому, що в Преміум-програмою робота фахівця і клієнта максимально індивідуальна.
Досвід показує, що програма дає не тільки тривалий ефект в плані стрункості, а й змінює ваше уявлення про себе, про свої справжні потреби, вгамувати які можна не тільки їжею. Ви відкриєте для себе новий світ, де виховання смаку і усвідомлене харчування всього лише шляху до іншого смаку життя.
Ви перестанете понуро і з вимерлим поглядом дивитися на їжу, бачити в ній джерело зайвих кілограмів і калорій. Ви не будете говорити, що вам все «приїлося». І почавши з повагою ставитися до свого вибору в їжі, ви раптом побачите, що і в інших сферах життя вам вибирати буде легше. Ви станете більше довіряти своєму смаку.
Ви зрозумієте, як важливо не перекушувати на бігу, на заїдати стрес, а живити себе у всіх сенсах. Фізично, емоційно, духовно. І розкривати свою чутливість не тільки до різноманітних страв, а й до всього нового, що дарує вам життя.
Ви будете більш уважно ставитись до того, що і як їдять ваші близькі. З яким настроєм ви готуєте їжу, про що ви говорите, коли їсте все разом - з сім'єю, колегами, друзями. У будні і свята.
З вашого лексикону зникнуть нав'язані нас з дитинства словесні штампи: «Коли я їм, я глухий і німий», «Спочатку перша страва, потім друге», «Доїдай!», «Мати готувала, а ти не хочеш їсти, що за не повага ?! ».
Ви станете справжнім Гураном. Для вас запах, колір, текстуру, форма їжі придбає нове звучання. Сам процес поглинання їжі стане більш витонченим. Передчуття, споглядання, повільна їжа, їжа в тиші, їжа в галасливій компанії, післясмак.
Ви відчуєте себе дегустатором і це принесе вам ще більше задоволення від їжі, як від процесу, ритуалу, способу спілкування зі світом.
Байдужість до їжі може означати байдужість до себе. Бездумне «набивання рота» будь-чому може служити сигналом втрати зв'язку зі своїм тілом, нерозуміння його чуттєвих сигналів і потреб. І як наслідок, нерозуміння природи своїх бажань. Не тільки гастрономічних, але і будь-яких.
Не тільки ви самі, а й навколишні вас люди помітять разючі зміни в ваших відносинах з їжею, і ви подаруєте їм нове джерело радості життя.
У сучасних психологічних журналах ми часто зустрічаємо такі вирази, як «усвідомлене харчування», «відносини з їжею», «кухня - майстерня доброго здоров'я», «важливо розвивати своє почуття смаку».
І це не випадково. Все більше і більше з'являється досліджень на тему харчування. Нам відкриваються новіше факти. Ми дивимося на їжу не просто, як на джерело поповнення енергії, а як на ліки від депресії, нудьги. Ми дізнаємося, як їжа здатна змінити наш настрій. Ми віримо, що їжа, приготована з любов'ю, чарівна. Наша пам'ять наповнена ароматами бабусиних пирогів і маминих пельменів. Для нас сімейні рецепти приготування їжі мають майже сакральне значення.
Ми хочемо долучитися до східних знань і навчитися розпізнавати, як саме голод я відчуваю зараз?
Голод очей, голод носа, голод рота (мови), голод шлунка, голод клітин, голод розуму?
Або найсильніший голод серця? Коли нас покидають ми втрачаємо любов або переживаємо втрату, намагаємося заглушити їжею голод серця.
Наша програма «Інша і Колишня» має на меті допомогти вам стати стрункою, більш привабливою, впевненою і приймаючої себе. І в той же час, ми хочемо подарувати Вам радість самостійного дослідження дивного світу смаку. Підказати вам, як побудувати свої унікальні відносини з їжею.