Зашлакованості організму є однією з основних причин виникнення безлічі хвороб. Через кишечник всередину надходять різні шкідливі речовини. Накопичуючись, токсини призводять до поганого самопочуття, послаблюють імунну систему, в результаті чого швидко виникає занепад сил, часто долають простудні захворювання.
Не завжди люди знаходять час і бажання для походу до лікаря. Тому, щоб виключити такі малоприємні явища, необхідна ефективна чистка кишечника без клізми в домашніх умовах. Очищення кефіром, лляної борошном, касторовою олією - легкий у виконанні, нешкідливий, натуральний спосіб позбавлення організму від шлаків, що накопичилися, що заважають бути здоровими і красивими
У чому переваги харчової очищення?
Одним з найпопулярніших методів є чистка кишечника клізмою, але даний спосіб має ряд негативних наслідків. З патогенними бактеріями з організму вимивається корисна мікрофлора, що може привести до дисбактеріозу. Механічний вплив на анус здатне в результаті привести до розвитку геморою. Клізма вважається радикальною методикою очищення організму від шлаків і застосовується тоді, коли інші маніпуляції виявилися неефективними.
Багато хто віддає перевагу використовувати сорбенти для очищення, тим більше що вибір таких препаратів сьогодні досить багатий. Однак, судячи з численних відгуків, є привід задуматися про безпеку таких коштів. Застосування сорбентів може привести до гіповітамінозу, порушення функції всмоктування корисних речовин, тривалим запорів.
З огляду на всі недоліки клізм і сорбентів, слід використовувати альтернативні методики. Чистка кишечника за допомогою різних продуктів харчування - більш щадна і надає багатобічний позитивний вплив:
- поліпшується кровопостачання за рахунок виведення шлаків;
- шкіра, нігті і волосся набуває здоровий зовнішній вигляд;
- додаються життєві сили і енергія;
- спостерігається ефект омолодження.
Загальні принципи, які дотримуються при очищенні організму:
- потрібно стежити за режимом харчування. Меню повинно включати в себе свіжі фрукти і овочі, а також зелень;
- варто мінімізувати кількість жирної, борошняної і солодкої їжі;
- раз в тиждень в раціон повинні включатися риба і дієтичне м'ясо;
- харчування має бути дробовим і частим, по кілька разів на день;
- щодня потрібно вживати 2 л чистої води;
- при поганому самопочутті, слабкості чищенням організму займатися не варто.
Кожну процедуру потрібно починати з чищення товстого кишечника. Повноцінну його роботу можна забезпечити з допомогою настоянки вівса. Для цього потрібно залити розмелений овес водою (1: 2), дати настоятися кілька годин, процідити і пити по півсклянки двічі на день протягом 3 тижнів.
Чистка кишечника кефіром
Кефір широко використовується для спорожнення кишечника. У процесі його впливу відбувається придушення патогенних мікроорганізмів, відновлюється нормальна мікрофлора. Цей продукт містить безліч корисних елементів і зміцнює імунітет.
Що для цього потрібно?
Для чищення необхідно взяти два літри молочного продукту. Жирність не має значення - вибирайте кефір відповідно до смаковими уподобаннями. Але продукція з цукром і різними добавками в даному випадку буде недоречна.
Як відбувається процес?
Процедура триває один день. Випивайте кожну годину по склянці кисломолочного продукту - це ваше денне меню. Відчувати голоду ви не будете. Методику потрібно застосовувати щомісяця, за бажанням можна влаштувати собі кілька курсів протягом 30 днів.
Льняна мука в допомогу
Дієвим засобом очищення є лляна мука. Користь насіння рослини не обмежується тільки тим, що цей продукт чудово очищає товстий кишечник, завдяки вмісту клітковини виключає розмноження в ньому дріжджів. Він багатий рослинними компонентами, які допомагають запобігати і лікувати безліч хвороб, в тому числі шлунково-кишкового тракту. Тому користь від чищення кишечника лляної борошном виходить різнобічної.
особливості проведення
При очищенні кишечника борошном льону може виникати метеоризм і інші проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту. Тому процес повинен починатися з невеликих доз. Добова норма становить не більше ¼ склянки.
Вам буде потрібно готова борошно з льону або насіння (тоді потрібно їх подрібнити). Змішайте 1 ч. Л. борошна з натуральним знежиреним йогуртом (150 г) і додайте вівсяні пластівці. Їжте суміш на сніданок.
Курс проведення процедур - 14 днів. Протягом перших 7 днів додавайте по 1 ч. Л. борошна, а в подальшому збільшуйте дозу до 3 ч. л.
Очищення касторовою олією
Цьому рослинній олії притаманне делікатне проносне дію. Тому в медичних установах чистка кишечника касторовою олією здавна робиться пацієнтам перед проведенням хірургічних операцій.
Як виконати процедуру?
Масло використовують в співвідношенні 1 г на 1 кг ваги. Касторку потрібно підігріти на водяній бані і пити. Потім вичавлюють сік двох лимонів і запивають масло. Якщо у вас з'явилася нудота, з'їжте трохи родзинок. Результат настане через кілька годин.
До того як ви візьметеся за флакончик з касторкою, поголодуйте 5-6 годин. Процедура робиться на ніч для того, щоб знизити ймовірність появи дискомфортних відчуттів з боку шлунково-кишкового тракту.
Перш ніж очищати організм самостійно, в обов'язковому порядку проконсультуйтеся з лікарем. Ідеальним рішенням буде пройти повне обстеження в медичному закладі. При правильному проведенні чистка кишечника без клізми в домашніх умовах допоможе надовго зберегти здоров'я і молодість.
Читайте інші цікаві рубрики