З недавнього часу в ЗМІ стали з'являтися заклики про те, щоб пора відірвати дітей від комп'ютера і телеекрану, долучити до спортивного життя. Чим покоління молодше, тим більше воно піддається впливу сидячого способу життя. Лікарі різних спеціальностей б'ють на сполох: помолодшали захворювання, пов'язані з офтальмології, серцево-судинною системою, опорно-руховим апаратом. Але, добре відомо, що деякі проблеми можна помітити і попередити на початковій стадії. В першу чергу це стосується захворювань підліткового періоду. Наприклад, пов'язаних з ендокринною системою.
Відвідати ендокринолога варто в разі, якщо у дитини маленький ріст у порівнянні з однолітками. Але це за умови, що близькі родичі (мама, тато, дідусі, бабусі по обох лініях) середнього або високого зросту.
Проблема уповільненого зростання виникає через недостатню вироблення гормону росту соматотропіну в відповідає за це відділі головного мозку - гіпофізі. Якщо уповільнений розвиток не помітити вчасно або проігнорувати, то в подальшому звернути наслідки буде набагато складніше. Всі залози внутрішньої секреції тісно взаємопов'язані. Так, порушення роботи гіпофіза може позначитися на роботі щитовидної залози, надниркових залоз, підшлункової залози і викликати різні ускладнення (аж до цукрового діабету).
Але особливо значущим для дитини є його психологічну рівновагу. Маленький зріст - благодатний грунт для розвитку комплексів або прояв агресивності до більш високим одноліткам. Постійна запальність може істотно зіпсувати характер підлітка, тому слід приділити особливу увагу душевному стану дитини.
консультації
Найпершим завданням батьків, у яких дитина явно відстає в зростанні, стане консультація у лікаря-ендокринолога. Якщо діагноз підтвердиться і буде потрібно курс лікування, то краще не відкладати на «потім», а відразу приділити даному питанню належну увагу. Буде потрібно психологічна підтримка дитини. Не рекомендується приховувати будь-яку інформацію, але і лякати ускладненнями - теж не вихід. Навіть якщо підліток відноситься до лікування несерйозно, слід проявити чуйність і розуміння. Краще пояснити, що це всього лише вікове захворювання, яке зникне безслідно, якщо терпляче слідувати рекомендаціям фахівця.
Обов'язково потрібно сказати, що заняття спортом стимулюють обмін речовин і прискорюють відновні процеси в м'язах і кістках. Все це, в свою чергу, «змушує» гіпофіз активніше виробляти соматотропин. Звичайно, не весь спорт корисний для росту, тому слід уважно відібрати підходящі варіанти. Важка атлетика, бокс або боротьба зміцнюватимуть кістковий апарат, переводячи ресурси організму на відновлення і розвиток окремих груп м'язів. А це може перешкодити активному росту вгору.
Найбільш оптимальні види спорту:
ü Плавання - хребет у воді найбільш розслаблений, майже не відчуває тиску, м'язи втрачають в об'ємності, зберігаючи еластичність і витривалість.
ü Баскетбол і волейбол - постійні стрибки і робота тільки з власною вагою без обтяжень допомагає краще «витягати» тіло. М'язи стають пружними і еластичними, хребет і суглоби, отримуючи необхідні елементи, направляють їх на додаткове «подовження», а не на посилення стінок кісток.
Якщо відвідування такого роду спортивних секцій неможливо, то можна зробити вибір громадську спортивну площадку. Такі досі зустрічаються в деяких дворах і, обов'язково, доповнюють навчальні заклади. Особливої інвентарю там немає. Зазвичай перекладина для підтягування і бруси для віджимання. Але саме цього і досить для стимуляції росту дитини. Займаючись 1-2 години в день, можна досягти природного витягування м'язів і кісток, які під власною вагою будуть заодно зміцнюватися і ставати витривалими.
Буває, що дитина соромиться показувати свою слабкість перед незнайомими людьми або, тим більше, при друзях. Запропонуйте йому займатися в той час, коли менше народу. Наприклад, пізно ввечері або рано вранці. Можете почати ходити на спортмайданчик разом. Один з кращих виходів - зробити поперечину будинку. Але перед цим слід добре провітрити приміщення, щоб організму вистачало кисню для успішного проведення занять. Зараз в спортивних магазинах представлений широкий асортимент всіляких аксесуарів, тому вибір необхідної поперечини повинен пройти легко.
При регулярних заняттях і бездоганному дотриманні рекомендацій фахівця Ви помітите поліпшення вже через невеликий проміжок часу. Пам'ятайте, що Ваша увага і участь в житті Ваших дітей рано чи пізно позначиться на Вас. Не можна бути байдужими!
Спеціально для Lucky-Girl - Katbula