Xью Оден: "Тисячі людей живуть без любові, але ніхто - без води"
Необхідність води для організму здається настільки очевидною, що ніхто і не зважиться з цим посперечатися. Та й чи варто це робити, коли вчені вже давним-давно довели, що вода - друга важлива складова людського організму після кисню.
Брак води в організмі здатна викликати сильний стрес, утруднити ряд реакцій в організмі і порушити баланс гормонів, а також стати причиною порушень в серцево-судинній системі. Словом, без води і життя не та =)
За рекомендаціями фахівців, для підтримки організму в тонусі і гарного самопочуття необхідно випивати два-три літри води в день, а в жарку погоду і того більше. Редакція і блогер SPLETNIK.RU перевірили на собі, випиваємо ми добову норму і як взагалі на нас впливає вода. Для цього ми обзавелися пляшечками Joseph Joseph Dot з лічильником кількості випитого обсягу. Що з цього вийшло? Ділимося своїми враженнями і відчуттями.
Для тестування мені дісталася, на перший погляд нічим не примітна, пляшка для води компанії Joseph Joseph об'ємом 600 мілілітрів. Відрізняє цю пляшку від безлічі інших наявність на кришці лічильника випитої протягом дня води. Всім відомо, що споживання достатньої кількості води є запорукою краси і здорового способу життя, такого модного зараз. Я теж намагаюся дотримуватися ЗСЖ: кілька разів на тиждень відвідувати спортзал, басейн, намагаюся уникати жирної і шкідливої їжі і випивати достатню кількість води в день. І, як виявилося, пляшка Joseph Joseph - незамінний помічник у цій нелегкій справі.
Пляшка дуже проста у використанні: вранці наливаю в неї воду, закручую кришку до появи першої точки і п'ю воду протягом дня; нова точка з'являється щораз, коли я заново наповнюю пляшку водою і закручую кришку.
До того, як я обзавелася пляшкою з лічильником споживаної води, я перебувала в повній впевненості, що кожен день випиваю якщо не два, то точно покладені півтора літра води. У перший же день тестування пляшки я виявила, що всього один раз наповнила і випила всю воду, а це всього лише 600 мілілітрів. На наступний день я постаралася хоча б два рази наповнити пляшку, що рівнозначно 1,2 літра води. Зараз я намагаюся дотримуватися цієї норми, а в деякі дні пити більше двох пляшок. Як показ мій приклад, я абсолютно неправильно сприймала кількість випитої протягом дня води. Дуже зручно, коли тобі самій не треба запам'ятовувати, скільки води ти випила? і в кінці дня можна побачити точну кількість.
Багато з нас зізнаються, що не споживають достатню кількість води щодня. На мою думку, пляшка Joseph Joseph ідеальна, щоб допомогти стежити за тим, скільки ви п'єте протягом дня.
За допомогою кришки з лічильником ви можете фіксувати кожне наповнення води. Нова точка з'являється щораз, коли пляшка заново заповнена і кришка закручена, все елементарно просто. Кришка з герметичною кришкою ідеально підходить для використання вдома, в тренажерному залі або в офісі і має більш широкий отвір, тому вам не потрібно "вичавлювати" рідина, щоб пити, як відбувається з більшістю інших спортивних пляшок.
Дизайн лаконічний - залиште цю пляшку на столі, і вона буде нагадувати, чи достатньо ви випили води.
Joseph Joseph дозволяє відстежувати до чотирьох точок (або пляшок). Кожна пляшка дорівнює або 400 мілілітрів, або 600 мілілітрів, що дозволяє легко налаштувати щоденний рівень споживання. З моїм активним способом життя (забіги, запливи, інші активності) дуже важливо відслідковувати споживання води, щоб не було зневоднення. І зовсім не обов'язково, щоб це була просто вода. Додайте в воду ягоди або самостійно зроблений фруктовий лід, обсяг пляшки дозволяє це зробити. Фрукти роблять воду не такий прісної, а в прозорому дизайні пляшці виглядають оригінально і грайливо. Що важливо: пляшка зроблена з екологічно чистих матеріалів і термостійкого пластика, за рахунок цього смак води залишається незмінним.
З пляшкою Joseph Joseph я геть забула про додатки для підрахунку випитої рідини і не переживаю за збереження води і не думаючи беру її, як на все тренування, так і на роботу - багато місця в сумці вона не займає.
Звичайні пляшки з водою - не те, що мені потрібно. Я не можу контролювати кількість випитої води. Хоча ні, не так. Контролювати, звичайно, можу, але крім цифр з мілілітрами є маса іншої, куди більш цікавою і важливою, інформації і витрачати ГБ свого мозку на це не дуже-то хочеться. Так ось, пляшечка Joseph Joseph обіцяла вирішити цю проблему: "розумна" ємність об'ємом 0,6 літра має індикатор, який при кожному наповненні пляшки показує, скільки раніше мною було випито води. В день я, як правило, споживаю мінімум 2 літри, щоб зберігати водний баланс в моєму організмі, значить, чотири наповнення.
Пляшка стильна і компактна, міститься в рюкзак. Крім того, вона дуже легка, підтримує одну й ту форму. Величезною перевагою є герметична кришка (головне - правильно закрутити її!), Не доводиться переживати про те, що вода проллється. Під час тренувань тримаю її поблизу: у пляшки стійке дно, вона не падає, тому не викликає зайвих незручностей. А якщо і впаде, з нею точно нічого не станеться, тому що вона, як пізніше з'ясувалося, ударостійка. Пляшка зроблена з трітана, екологічно чистого матеріалу, який абсолютно безпечний для здоров'я. При цьому з боку пляшка дуже схожа на скляну. І не пахне!
Зручно чи ні - все дуже індивідуально. Що до мене, продовжую ходити з цією пляшкою і зараз.
Будучи помірним адептом правильного харчування, в здоров'ї і пам'яті, натрапила я на нове рішення для водоіспітія - пляшку Joseph Joseph. І вирішила спробувати пожити з нею деякий час (пляшка обіцяла вважати кількість випивається мною води - цікаво ж, коли поруч з'являється щось нове, готове взяти частину твоїх обов'язків на себе). І спробувала.
Що сказати: вода зберегла свої смакові властивості, а також хімічні. Змінилося в моєму укладі життя те, що якщо раніше я приїжджала на роботу з півтора-дволітровою пляшкою води на весь день, то тепер я стала приїжджати туди з тієї ж півтора-дволітровою пляшкою води на весь день і з пляшкою Joseph Joseph. Особливою різниці в пиття води сидячи за робочим місцем я не помітила: раніше наливала воду в стакан, тепер - в пляшку. Ок.
1 дійсно, через пиття тільки з пляшки Joseph Joseph я стала краще усвідомлювати, скільки води я випиваю за день;
2 досить зручно виявилося ходити з нею в тренажерний зал (і симпатичніше, в порівнянні зі звичайною пластиковою пляшкою).
2 з тих пір я почала закручувати кришку щільніше, і якось перекрутила: в результаті з внутрішньої сторони злетіла гумка, яка дозволяла кришкових системі робити клацання і налічувати кількість випитих раз.
Чи буду я їй користуватися далі? Як поважаюча себе московська "недочіка", трохи заточена на ПП, - іноді. Нехай інші жінки в обтягуючих комбез, вигинаючись для Інста-Селфі в фітнес-клубах, цікавляться хоча б при вигляді моєї сучасної пляшки з водою. А що, гірше я чи що? =)
Мені дісталася відмінна пляшка для тесту Joseph Joseph. Можу сказати, що це ідеальна річ для тих, хто хоче щодня випивати достатньо води, але кому лінь думати "а скільки я вже сьогодні випила"? Вбудований в кришку лічильник дуже зручний, а клацання при закручуванні можна сміливо назвати "фірмовим". Пляшка - об'ємом 600 мілілітрів. Мабуть, це ідеальний обсяг, який зручно і не важко носити з собою.
Для мене як для людини, яка не особливо займається спортом, але підтримує здоровий спосіб життя і випиває два з половиною літра води в день, основна перевага цієї пляшечки полягає не в її лічильнику, а в дуже зручній формі і кришечці. Лаконічний дизайн - головна перевага цієї пляшки.
Мені як ледачому і безтурботному людині пляшечка з ідентифікатором кількості випитої води виявилася дуже корисною. У світлі того, що я стала займатися китайської динамічною гімнастикою, так взагалі незамінною.
По-перше, я зрозуміла для себе, що воду практично не п'ю, все більше чай і кава (як-то раз однієї пляшки мені вистачило на два дні!). А пляшечка, із задоволенням випита цілком за дві години занять спортом, показала, що в воді мій організм все-таки потребує.
Цей сумний факт змусив задуматися, а що відбувається зі мною, коли я п'ю недостатня кількість води, що відбувається зі шкірою, з організмом в цілому? Ось тільки після цих думок почалося активне використання функціоналу пляшки. Досить стандартного розміру, вона не поміщається в дамській сумочці (це мінус), зате вдало влазить в модний рюкзачок на кожен день і спортивний рюкзак для тренувань. Тобто носити пляшку з собою, до того ж наповнену водою, важкувато. Якщо працювати в офісі, то зручно тримати її на столі і тим самим контролювати скільки води випиваєш за день.
Іноді я додавала в воду часточки лимона, листочки м'яти, огірок для свіжості. Корисно і виглядає красиво. Мені здається, можна придумати масу різних рецептів, але мій висновок - краще пити чисту воду без добавок.
Сама по собі вона виглядає симпатично, з легкого прозорого пластика, який практично не дряпається. Мені дісталася пляшка з кришечкою ніжно-зеленого кольору, герметично загвинчується (у мене були побоювання, що якщо не щільно закрити, то водичка проллється на спортивну форму або документи в сумці).
Кожен раз наповнюючи свою пляшечку водою, я повертаю кришечку ще на одну поділку. Мій особистий рекорд - 3 ділення в день =)
Лічильник допоміг мені визначити свою особисту норму комфортного споживання води на добу, дисциплінувати і почати більш відповідально ставитися до свого здоров'я.
Есфір, пити до шести вечора. Жесть, а не рада. Ви де таке почули? Якщо людина встає о пів на шосту-шість, це виходить близько 12 години без води. Кілька років в такому режимі і привіт камені в нирках.
Toxa, я знаю, розмови про пиття і їжі - самі дискусійні на Пліткарі)
я п'ю не пізніш семи годин. якщо дуже сильно хочу або жарко (давно не відчувала цього відчуття), то п'ю і в дев'ять
за дві години до сну точно не п'ю, інакше набрякають
відчуваю себе добре
Есфір, спершу каже, що не потрібно пити пізніше шести, а сама п'є і в сім, і в дев'ять.
Есфір, з вами так важко розмовляти. Ви прям як моя мати.
Toxa, також такі великі періоди між питтям води шкодять серцю і судинам. А взагалі потрібно слухати свій організм - це найправильніше.
Есфір, а мене вбиває ця вічна необхідність в воді, нібито треба пити, навіть якщо не відчуваєш спраги. Т.е.есть потрібно, коли з'являється відчуття голоду, а пити постійно без зупинки. А якщо раптом відчуваєш спрагу, то капець, це означає організм тобі посилає останній сигнал перед страшним зневодненням)))
Я так і не зрозуміла, в чому принципово відмінність і перевага від звичайної пляшки
Fortuna, щоб Ви повелися на таємничі і технологічно хітроустроенние кришечки на гламурних баклажечках з водицею і СРОЧНО купили цю хрень. ))
Ravshanka, ага за 2500 руб.
Приколюх по дизайну, але ціна пекельна! А головне це крапля в морі. живеш тут все життя в містах, дихаєш чим доведеться, але за то воду з супербутилкі п'єш