Вітаю кожного читача цієї статті. Буду вдячний, якщо прочитаєте її цілком. У ній поділюся своїм досвідом вегетаріанства.
Минуло 2,5 року (2 роки і 6 місяців) як я перестав харчуватися продуктами виготовленими з елементів живих організмів. Все, що жило, було позбавлене життя і упаковано як їжа - було мною виключено з раціону. Розрізняти такі продукти в пунктах продажів, будь то ринки або магазини досить просто. Залишилися в раціоні кисломолочні продукти і яйця. Якщо на початку терміну вони мною споживалися без особливих обмежень, то останнім часом я намагаюся їсти їх менше.
Але все по порядку ...
У свої 32 роки я не дуже добре став себе почувати. Не скажу, що мав якесь критичний стан або хвороби, але відчував себе слабкіше і гірше. Виявлялося це в дрібницях. У втоми, в неможливості зберегти тверезий вигляд після 250 гр. 40% алкоголю, в тривалому пробудженні від сну, сезонних застудах. Розумів, що організм в якійсь мірі "закоксовавшіеся" і вимагає нової хвилі здоров'я, нових рейок і нових, здорових звичок. Адже я не був ще старим, що б здавати позиції. Все почалося з думки, що треба міняти спосіб життя.
Ні, я не став вегетаріанцем, не тоді. Тоді я купив абонемент в басейн і став його відвідувати по 8 разів на місяць. Результат не змусив себе чекати - у мене підскочив метаболізм, що проявлялося в чіткому пробудженні від сну і збільшення "норми" випитого алкоголю. Іншими словами, що б сп'яніти, мені було потрібно вже більше алкоголю. До речі це спостереження мали і інші "плавці", відгук яких я чув краєм вуха. Зрозумілим було, що організм почав зміцнюватися.
Ступивши на цю стежку, зійти з неї вже було тупо. Наступним етапом у мене була битва за чистоту легких від продуктів куріння. Я шукав спосіб кинути палити і знайшов. Це настільки просто виявилося, що я до сих пір в приємному шоці. Адже до цього кидав багато разів. З зеленим змієм трохи складніше, але про це трохи пізніше напишу.
Тема здоров'я вже стала для мене повсякденному, робочої. Я навіть вирішив завести блог на цю, на мою скромну думку, важливу тему. І тоді, за незрозумілим збігом обставин, я натрапив на фільм "Земляни". Дивився його частинами. По-перше він близько 2 годин, по-друге він емоційно важкий. Дуже важкий. Але подивитися його раджу всім повнолітнім. Що він несе в собі? Перш за все і найголовніше - він ламає ментальні шаблони і знімає "блекоту" з очей. Підводить до рубежу, де кожен вирішує свою долю - жити людиною або залишатися хижим, жорстоким істотою. У цих словах нікого не збираюся ображати - тема дуже серйозна і зачіпає, як виявилося для мене в підсумку, всі сфери діяльності людей. І тих ... хто ними керує.
Паралельно моралі в основу рішення також ліг питання здоров'я. Для мене стало зрозуміло, що відмова від ОЛЖС несе в собі певні і досить вагомі бонуси здоров'я. Так я прийшов до вегетаріанства.
Існує маса порад по переходу на вегетаріанську дієту. У мене нічого такого не було. Не було переходу. Була відмова. Вчора їв, сьогодні вже немає і завтра теж немає. Кризів або побічних ефектів від різкої відмови я не відчув. Навпаки! Я відчув збільшення рівня енергетики організму, то, що довго шукав і чого чекав. Я перестав втомлюватися на роботі. Втома природно є, але приходить пізніше і не в такій формі як раніше.
Ні, що стосується відчуттів, то вони звичайно є. Важко їх віднести до негативних. Я просто відчував, що я змінююся. Іноді побоювався, але швидко міркував, що боятися нема чого. Адже я відмовився від деяких з тисячі продуктів харчування! Живлення! Є речовини, які живлять, насичують організм тим, що йому необхідно. Одні краще, інші гірше. Одні нешкідливі, інші при зловживанні можуть завдати шкоди. Я відмовився тільки від деяких - від ОЛЖС. Адже це не означає, що я відмовився їсти і оголосив голодування. У сенсі здоров'я я прибрав зі столу ту їжу, яка важка для мого організму при його видобутку необхідного. Енерговитрати величезні для її засвоєння.
Що стосується думки, що один раз на деякий час можна їсти без шкоди для здоров'я, то в цьому випадку підстава здоров'я підкріплює підставу моралі питання. Поясню. Якщо хтось прийшов до вегетаріанства через здоров'я, то існує ймовірність скуштувати м'ясця без шкоди для нього - шматочок, з шашличка. Так би мовити, побалувати себе на свято. Як багато сидять на дієтах можуть дозволити собі тортик на свято. Свято ж!
Якщо ж прихід був з боку моралі, мовляв звіряток шкода - то знову ж таки, є ймовірність скуштувати м'ясця. Все від обставин залежить. Наприклад лев загриз антилопу і з якоїсь причини втік, злякавшись, припустимо, мисливця на позашляховику. Мисливець свіжу тушу антилопи забирає і приготувавши пригощає морального вегетаріанця, мовляв спробуй свіжину тваринку то вбила інша тваринка. Шкода, але вина не наша.
Тому вважаю, в житті вегетаріанця, підстави здоров'я і моралі міцнішими в дії разом. ніж окремо.
Ну в цьому сенсі писати і писати. Постараюся нічого не упустити.
Перше, що хочеться відзначити - прилив енергії. Працюючи, і постійно будучи втомленим, я замислювався раніше, що ж такого придумати, що б життєвою енергією запастися. Навіть блог назвав "енергія життя" націлюючи свої пошуки насамперед для неї. Пізніше, трохи розібравшись, я зрозумів, що організм, на переробку м'ясної продукції витрачає величезні запаси енергії. Не випадково, після "хорошого" обіду людини тягне подрімати. Іде енергія на травлення. Рослинна їжа набагато менше вимагає енерговитрат, що дає більший запас і працездатність організму. І що найдивовижніше для розуму звільненого від стереотипів людини - її цілком ДОСИТЬ! Але про це пізніше.
Друге, що не проходить непоміченим - витривалість. Вона звичайно пов'язана з першим пунктом, але тут ще важливий реакція організму на втому. Раніше якщо втомився, то втомився. Потрібен відпочинок. Зараз якщо втомився, але потрібна активність, невеликий перепочинок дуже швидко мобілізує організм до роботи. Поясню на прикладі велосипеда. Якщо раніше в русі під гірку, я, крутячи педалі втомлювався і спішувався, то зараз в'їжджаю на круті підйоми і дискомфорт в втоми не відчуваю.
Звичайно все відносно, і будь той підйом кілометра 1,5-2 я б спішився. Суть в тому, що я міг раніше і що можу зараз. Можу більше - однозначно. Взяти хоча б те, що маючи 38 років я їду на велосипеді 7 км на роботу, де стою на ногах 12 годин, і потім таким же способом повертаюся. У перший же рік покупки велосипеда брав участь у веломарафоні на 58 км. Потім сам накатав близько 4000 км. В один із днів проїхав ок. 100 км. Якщо згадати басейн, то проплисти 1 км це вже не проплисти, а прогулятися по воді.
Єдине відчуття - підвищене серцебиття вночі. І це не дивно. Отримавши дозу алкоголю організм починає інтенсивно його переробляти, щоб він заподіяв органам найменший шкоди. У таких випадках погано висипаюся, так як часу на відпочинок через інтенсивності роботи, організму залишається менше. До речі, цей пункт зміцнює мене у правильності обраного шляху. Розумієте чому. Якщо раніше при схожих діях я мав погане стан на ранок, а зараз цього немає, значить ті речовини, які провокували такої форми недуги виключені. І більше того…
Відсутність тих речовин нормалізовало серцево-судинну систему. Може тому і голова не болить, не тільки при похміллі, але і взагалі. Судини більш еластичні! Тому зміни тиску крові вони нормально відпрацьовують. У зв'язку з чим у мене не болить ні голова, ні серце, як це бувало раніше. Особливо при інтенсивній розумовій роботі і граничної зосередженості розуму. На допомогу судинах я перестав вживати каву і цукор в чистому вигляді роки 4 тому. До речі з особистого досвіду зазначу, що організм на воді більш витривалий ніж на каву. Раз нормалізується судинна самі здогадайтеся, що відбувається з потенцією. Якщо повернутися до роботи, то мої колеги, будучи молодше мене отримують перші ознаки варикозу, що по собі не помітив.
Ну раз тема про харчування, потрібно згадати і про травленні. Без проблем! Колишні поняття печії, запорів або розладів для мене стали чужими. Єдиний раз було, я чимось отруївся і мав в шлунку рух, яке просто запив активованим вугіллям. І все, без біганини в туалет. Правда через вугілля стілець зупинився на добу. Уявіть - на добу! Раніше це було нормально, раз на пару днів в туалет. Зараз все по іншому, ходжу кілька разів протягом доби. Принцип такий - їжа проходить весь процес ок. 6 годин, при м'ясної їжі процес затягується на години 12. Це спочатку було незвично і не дуже то приємно, але з іншого боку до чого організму носити в собі те - що не тільки не потрібно, але при тривалій затримці починає затравлівать організм? Все, що необхідно прибрати - має бути прибрано чим пошвидше. У цьому сенсі початок радувати - немає зайвої ваги та інших побічних.
Не можу не згадати про зовнішній температурі і реакції організму на неї. Це теж як подарунок. Не знаю як інші вегетаріанці, але в спеку я не відразу потею, вірніше можу перебувати на жарі не потіючи. В цьому плані межа дуже розпливчаста, і я не вів спостереження за якої температури і при якому навантаженні я залишався сухим. Просто пам'ятаю, що коли багато хто говорить що їм жарко, я відчуваю себе комфортно. Але це дурниця в порівнянні з холодом!
Ось тут дійсно я був здивований. Я перестав мерзнути! Знову ж - відносно. Коли мерзнуть інші - я не мерзну. Відчуваю холод, але не мерзну - можу його переносити, залишатися в ньому не додаючи одягу. У цьому пункті відзначав температуру: при мінус 2 стояв на вулиці пів години в одній футболці, вночі проходив по вулиці знову в футболці, в той час коли на стеклах авто лежала паморозь. Звичайно, якщо так гуляти - то витрата енергії йде більший і до кінця робочого дня втома вже відчувається в більшій мірі. Ось, що зустрів у мережі з приводу холоду: одні мерзнуть, інші бачать різницю.
Ну і най-най часто обговорюване: я перестав хворіти на простудні захворювання. Сезонні температура, кашель і нежить для мене перестали існувати. І якщо, як згадував я вище, доводиться виходити в футболці на холод це ніяк не позначається на стані здоров'я. Як же від цього можна відмовитися? Заради чого? Заради швидкоплинного задоволення з'їсти шматок м'яса? На мою ціна занадто висока. І встановлена вона природою навмисно. Що б люди не обгризли планету. Уявіть перше суспільство людей не харчуються м'ясом, які не хворіли, не мерзли особливо, були витривалі і довго жили. В один момент хтось приносить смажене м'ясо і пропонує спробувати іншим. Смачно ж! Починають пробувати і починають хворіти! Для них це страшне покарання і попередження природи, що зроблена помилка. Досвід запам'ятали і через століття деякі особини застосували для ослаблення народів і наживи на їх хворобах (лікуванні).
Вам не здається дивним, що сьогоднішнє наукове співтовариство запускає кораблі в космос, будує андронний коллайдер, атомні технології, але оздоровити суспільство не в змозі? Упевнений, вони знають як це зробити. Але це їм не вигідно! Їм, і тим, хто за ними стоїть. Чіпляючись за тему здоров'я як за нитку, такий клубок витягнути можна, що просто жах. Але це зовсім інша тема.
Я описав свій досвід і не збираюся з цього приводу вступати в дискусії з всеїдними. Цебри бруду виливаються на деяких ресурсах на вегетаріанців буду ігнорувати. У зв'язку з тим, що всеїдні програють вегетаріанцям в практиці. А завалювати томами "наукових" досліджень не варто. Той, хто шукає істину в суперечки не вступає, а ставить запитання. У суперечки вступає той, хто хоче довести свою правоту і таким чином домінувати.
Розповісти про цю новину в соцмережах
По суті харчування визначає як фізичне так і психічне здоров'я організму людини, з цим важко сперечатися. Якість їжі і якість здоров'я - нерозлучні.
Ніхто і не сперечається. Я, наприклад, знаю, що якщо 10 днів не з'їм хоч шматочка м'яса, то просто ляжу і буду вмирати. У кожного свої потреби.
Доброго дня
рада з вами спілкуватися. мені 61год, Тетяна. Я маю активну життєву позицію
. люблю спорт. Майстер спорту з плавання. Займалася балетом. Це в юності.
Люблю красу тела.Я лікар масажист-косметолог. Я люблю займатися тілом
людини, наближати його до природного состоянію- гнучкість, постава і краса.
Тіло повинно бути здоровим зсередини. Здоров'я людини зсередини-перш за все.
Близько 10 років тому я різко перейшла на сиромоноїдіння. Стимул самий мощний- бути здоровою, красивою, створити фігуру таку, яку хочу.Ето мені
удалось.Я десь за 3-4 місяці скинула 20кг.Енергіі в тілі було дуже мало.Я постійно мерзла. Пройшла через кризи. Внутрішній стан безсумнівно покращився. Але, яких страждань я зазнала з шкірним покровом.-
це не піддається опісанію.Еті борошна треба було витерпіти. Десь з рік, як
як потихеньку почалося нормалізовиватьсясостояніе.Сривов я ізбежала.Занімаюсь бігом-підтюпцем, йогою, на тренажерах.Все в міру. дуже люблю баню. 1-2 рази на тиждень ходжу паріться.Ето насолоду, коли відчуваєш себе новорожденним.Едінственное, - це проблема з ногтямі.Я останнім часом на цю тему багато думала.Я не вживала сіль вообще.А зараз вирішила ввести водоростевих соль.Подсаліваю помідори. і знайшовся в одній компанії нутрікомплекс для зміцнення волосся і ногтей.Вот, зробила відступ від сиромоноеденія.Но, я вже організм свій відчуваю, що йому треба, і що ні хватает.Поетому прийняла таке решеніе.Ногті стали міцніти. І це радует.Пью свіжовичавлені сокі.Воду практично не пью.Еслі тільки родніковую.Я -веган.Мое ставлення до природи змінилося сполна.Я люблю нашу неньку-Землю.Много Їй доводиться терпеть.І я хоч якось, хоч чимось то помогаю.Уменьшаю страждання братів наших менших-це моя користь.
Кого зацікавив нутрікомплекс-пишіть. Бажаю всім удачі.