Вихід на пенсію - відмінний привід присвятити час собі, зайнятися хобі, на яке через роботу не вистачало часу, навчитися чогось нового і розширити своє коло спілкування. І можливостей для цього в Красноярську багато. У місті працюють десятки творчих об'єднань, клубів і студій, в яких люди похилого віку можуть займатися творчістю, музикою, літературою, спортом та багатьом іншим абсолютно безкоштовно. І сьогодні в нашому "Добром раді" ми розповімо про те, де люди похилого віку можуть насичено і яскраво провести своє дозвілля.
І умільці, і артисти
Навчитися робити оригінальні та стильні подарунки, сувеніри і предмети інтер'єру своїми руками, освоїти хореографію і вокал, блиснути літературним талантом - все це і багато іншого можна здійснити в гуртках Централізованої клубної системи.
- Зрілий вік - це час, коли можна зайнятися собою, втілювати свої мрії, реалізовувати відкладені в силу зайнятості справи, займатися хобі, творити, - вважає Ніна Терешкова, директор Централізованої клубної системи. - І наші установи ідеально підходять для цього. До нас приходять люди, у яких великі плани, улюблена справа і величезне бажання творити, працювати над собою і розвиватися. Для людей старшого покоління у нас 40 гуртків. Традиційно найпопулярніші - хоровий спів, вокальне мистецтво, декоративно-прикладна творчість і літературно-поетичні студії. І ми запрошуємо всіх бажаючих приєднатися до числа наших чудових, творчих відвідувачів.
Заняття в клубах і гуртках ЦКШ проводяться безкоштовно. Записатися на них може будь-хто. Філії Централізованої клубної системи є у всіх районах Красноярська.
Клуб "На Вавилова, 23"
(Вул. Вавилова, 23; тел. 265-74-98)
гурток "Береста" (декоративно-прикладна творчість)
(Пр. Металургів, 22; тел. 229-93-62, 224-59-61)
Літературне об'єднання "Ліра",
хор "Рідне Краснояров"
вокальний ансамбль "Отрада"
(Вул. Горького, 10; тел. 211-58-11)
клуб "Посиденьки" (творчі вечори, подієві заходи, дискусії)
вокальна група "Зустрічі з піснею"
клуб "Золота осінь"
вітальня "У самовара" (спілкування за інтересами)
клуб "Любомир" (спілкування за інтересами)
(Вул. Комунальна, 26; тел. 201-13-71, 201-11-93)
(Вул. Свердловська, 49г; тел. 261-75-08)
клуб інтелектуалів "КІБІ"
клуб "Єднання" (дпи, вокал і т.д)
(Вул. Свердловська, 49г; тел. 261-75-08)
хор "Рідні наспіви"
"Чайний клуб" (тематичні вечори, бесіди)
(Вул. Тотміна, 25 б; тел. 247-43-21)
(Вул. Паризької комуни, 40; тел. 212-44-14, 227-17-02)
вокальна студія "Елегія"
танцювальний гурток "Джанні"
літературний клуб "Астра"
(Вул. Озерна, 30/6, тел. 221-95-60)
вокальний ансамбль "Посмішка"
гурток "Умілі руки"
(Вул. 9 Травня, 54; тел. 220-47-04)
народний хор "Горобинка"
Запрошують в скандинави
Любителів спорту, активного способу життя і просто хорошій компанії запрошують в групи здоров'я. Сьогодні в нашому місті працює 148 груп. Їх відвідують понад 2 300 красноярці.
Групи здоров'я організовані при Красспорте. Заняття проходять під керівництвом досвідчених інструкторів і абсолютно безкоштовно. Необхідний для тренувань інвентар надається.
Заняття в групах здоров'я в залежності від виду спорту проходять як в спортивному залі, так і на вулиці. Взимку заняття в вуличних групах не припиняються. На маршрут група не виходить, тільки коли температура повітря нижче мінус 20 градусів.
- Групи здоров'я дуже популярні, - розповідає Світлана Луцько, керівник фізкультурно-оздоровчого клубу "Старше покоління". - Багато відвідувачів відзначають, що після занять у них покращилося самопочуття, пам'ять і настрій. Наші інструктори вибудовують програму так, щоб відвідувачам було комфортно. Заняття проходячи в посильній для учасників темпі і теплою, дружній атмосфері.
Світлана Валеріївна розповіла, що найпопулярніші напрямки йога і скандинавська ходьба, хоча на інші заняття теж охочих багато.
- Заняття в наших групах корисні для серцево-судинної системи, кістково-м'язового апарату, органів дихання, суглобів, - зазначає Світлана Лучків. - Крім того, це ще й спілкування. Багато хто знайшов у нас нових друзів, з якими тепер спілкуються не тільки на заняттях, але і ходять в театри, музеї і навіть влаштовують чаювання.
До групи здоров'я може записатися будь-красноярец, який досяг віку 55 років і старше. Обов'язкова умова для відвідування занять - наявність допуску від лікаря про те, що загальний стан здоров'я дозволяє займатися фізичними вправами.
До речі, однією з найстарших відвідувачок груп в цьому році перевалило за 90. Але тренування вона залишати не збирається - навпаки, жінка має намір освоювати нові дисципліни.
Зараз багато груп здоров'я вже сформовані, проте в деякі ще йде додатковий набір.
Щоб записатися на заняття, необхідно звернутися до дирекції спортивно-масових заходів - вулиця Марківського, 43а.
Додатковий набір йде в наступні групи здоров'я
- Скандинавська ходьба (Центральний стадіон, острів відпочинку, 5, стор. 1). Вівторок, п'ятниця з 10.00; понеділок з 11.30, середа з 11.30.
- Скандинавська ходьба (територія військової кафедри СФУ, Академмістечко, 21). Середа, п'ятниця з 9.30.
- Скандинавська ходьба (фізкультурно-оздоровчий центр "Татиш-парк"). Вівторок, четвер з 12.30.
Всіх, хто любить співати і танцювати або просто спілкуватися, запрошують в муніципальні будинки культури. Люди похилого віку можуть там цікаво і з користю провести своє дозвілля.
У всіх установах регулярно проходять тематичні вечори та концерти, а також працюють клуби, гуртки і групи здоров'я. У деяких будинках культури працюють сімейні колективи та студії. Відвідувати їх можуть батьки і діти, бабусі і дідусі, а також онуки. Інформацію про них, час проведення заходів можна уточнити в установах.
Палац культури "Кіровський"
(Вул. Кутузова, 91; тел. 235-98-25)
Палац культури "Свердловський"
(Вул. Вавилова, 1в, тел. 229-65-37)
народний хор ветеранів "Фронтовик"
танцювальна група "Свердловчанка"
Палац культури імені 1 Травня
(Вул. Юності, 16, тел. 264-06-56)
колектив "Танці нашої молодості"
Палац культури "Правобережний"
(Вул. Коломенська, 25; тел. 264-00-52)
50+ - фітнес для літніх людей
народний ансамбль російської пісні "росстанях"
народна студія художньої виставки "Афродіта"
Культурний центр "На Висотної"
(Пр. Вільний, 48; тел. 244-56-37)
народний хор "Зорюшка"
народний хор "Радуга"
народний ансамбль пісні "Енисейская мозаїка"
народний чуваська фольклорний ансамбль "Дубравушка"
студії образотворчого та декоративно-прикладного мистецтва
"Потанцюємо" в палаці
Об'єднання, які можна відвідати у Палаці Праці та Злагоди "
основи комп'ютерної грамотності для ветеранів (за попереднім записом)
вокально-інструментальний ансамбль "Отрада"
хор української пісні "Барвінок"
хор чуваської пісні "Пролісок"
оздоровчий клуб "Потанцюємо"
аматорське об'єднання "Во саду ли, в городі"
клуб репресованих "Пам'ять"
група оздоровчої гімнастики для ветеранів "Цигун"
чуваський клуб майстринь
Бігом. по бібліотеці
Провести час цікаво і з користю завжди можна в бібліотеках міста. У кожній з них для літніх, активних красноярці відкриті двері освітніх, творчих і навіть спортивних гуртків та студій.
У бібліотеці імені А. Черкасова працює клуб "Бігом від старості". В одній із залів розташований затишний, м'який куточок для відпочинку, бігова доріжка, велотренажер і тонометр. Будь-який бажаючий може виміряти артеріальний тиск, позайматися спортом в зручному для нього темпі і в будь-яку погоду, почитати журнали про правильне харчування і здоровий спосіб життя, а при необхідності отримати консультацію психолога та лікаря-геріатрії.
Освоїти комп'ютер літні люди можуть в клубі "З комп'ютером на ТИ", який працює в центральній бібліотеці імені А. М. Горького.
Познайомитися з теорією віршування, навчитися писати вірші, а також дізнатися, як підготувати до видання літературний збірник, можна в творчому об'єднанні "Особливий вік".
У клубі за інтересами "Ветеран", який знаходиться в бібліотеці імені Тараса Шевченка, робота з людьми похилого віку ведеться за кількома напрямками. В об'єднанні проходять інформаційно-пізнавальні години-лікнепи по юридичної грамотності - обговорення різних правових моментів. Крім цього в "ветеранів" регулярно проводяться творчі ігри, тематичні, літературні та музичні вечори, конкурси та вікторини.
На базі міських бібліотек працює багато історико-патріотичних клубів. Так, в бібліотеці імені А. С. Пушкіна проходять засідання клубу "Діти блокадного Ленінграда". У бібліотеці імені М. Добролюбова обговорення нагальних питань, творчі та пам'ятні вечори, а також зустрічі з молоддю в клубі "Діти війни" проводять малолітні в'язні концтаборів. У центральній бібліотеці імені А. М. Горького активно працює історико-патріотичне товариство "Краєзнавець", члени якого займаються пошуковою, дослідницькою і науковою роботою по вивченню історії рідного міста і краю, а також є ініціаторами відродження історико-патріотичних музеїв в школах міста та краю .
- У бібліотеках міста працює багато різних клубів і об'єднань для літніх людей, - розповідає Тетяна Тріфунтова, заступник директора центральної міської бібліотеки імені А. М. Горького. - Ми давно і активно співпрацюємо з міською радою ветеранів та спільно реалізуємо багато проектів. Це і виставки, і творчі вечори, і майстер-класи, і різні освітні курси. У нас кожен може підібрати собі заняття до душі, цікаво, з користю і в хорошій компанії провести час.
Щоб відчувати себе молодим і бадьорим довгі роки, літнім людям психологи рекомендують згадати про свої давні захоплення, на які колись не вистачало часу або сил, наприклад через роботу проводити якомога більше часу з дітьми і внуками, щиро цікавитися їх справами і хобі завести домашнього вихованця зайнятись самоосвітою - наприклад, освоїти гру на музичному інструменті або комп'ютерні технології, вивчити іноземні мови, прийоми живопису або зайнятися спортом відвідувати клуби, гуртки і творчі студії по можли жності подорожувати проводити більше часу на свіжому повітрі, гуляти відвідувати музеї, театри, концерти, культурно-масссовие заходи
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter щоб відправити нам.
Отримати код для вставки в блог