Здатність до щастя треба в собі тренувати.
Навіщо «тестувати» майбутнього чоловіка і прописувати спільні плани з ним і його родичами, як сформувати щоденний чек-лист з джерелами підзарядки проти жіночих образ і зробити бізнес на власному способі життя, і чому шлюб є проектом, а «чекати своєї долі непродуктивно» - в розмові tut.by з Катериною Іноземцева.
Дмитро Юрченко - доларовий мільйонер родом з міста Горки, марафонець і успішний підприємець, співзасновник компанії «Кнопка життя» (№ 1 за версією «Комерсант» і топ-2 за версією Forbes), засновник проекту The Ostrov, співзасновник # FreePublicitySchoolі акселератора Accel.
- Катерино, що таке ідеальний шлюб, якщо слово «ідеальність» тут взагалі доречно?
- Ідеальний шлюб - це той, в якому є дискусії і конфлікти. Вважаю, що конфлікти - каталізатор відносин, вони неминучі. На першому етапі ви тільки стикуете свої ракети - характери, досвід минулого, переконання - пристосовуватися до спільного побуті. На другому, коли з'являються діти або спільні проекти, змінюється характер життєустрою вашої пари. Потім конфлікти виникають, коли з'являються нові інтереси і зміщуються фокуси - гроші, подорожі, здоров'я. Найголовніше в конфліктах - як ви їх вирішуєте і розбираєте. Відносини повинні бути живими, рухливими - я глибоко в цьому переконана.
Сильні відносини труднощі - будь то фінансові, психологічні або проблеми зі здоров'ям - тільки скріплять і зроблять сильнішими. А слабкі - проявлять як лакмусовий папірець. Тому ідеальний шлюб - той, який дає можливість чути і слухати іншого, ставати разом сильніше, ніж окремо. Часто пари приховують або замовчують конфлікти, не говорять про них на людях або не обговорюють з подругами - чули таку позицію? "У нас все добре". А потім ба-бах - і розлучення у на вигляд, здавалося б, прекрасної пари через рік.
- Як зрозуміти, що партнер вам підходить на довгі роки?
- Ніяк. Це чесна відповідь. Я вважаю, що досить «мінімального набору відповідних характеристик», який ви самі собі встановлюєте. Наприклад, коли я шукала кандидата на позицію чоловіка, для мене було всього три обов'язкових фактора: щоб ключовими цінностями були свобода, оптимізм і розвиток. Ну і, звичайно, правильне ставлення до жінки і дітям. Потім на цю базу можна «наростити» все інше, але базу (тобто важливі для себе фактори) ви закладаєте самі.
- Ви з Дмитром познайомилися під час навчання в «Сколково». У вас була кумедна ситуація, коли Дмитро просто забув, що ви збиралися разом в кіно, і не прийшов ...
- Так, це правда, мені до сих пір смішно про це згадувати. У нас навіть збереглися ті квитки. Тоді я вбралася, нафарбувалася, була готова до виходу при повному параді, а він ... просто не приїхав. У відповідь я не стала йому дзвонити з претензіями або ображатися. Повелася так, як вчинив би будь-який керівник, який стикається з незрозумілим поведінкою співробітника. (Сміється.)
Провела сесію зворотного зв'язку, склала опитувальник: «Як часто тобі треба зустрічатися?», «Скільки часу тобі потрібно для спілкування зі мною в тиждень?», «Який кращий спосіб спілкування?». А потім сам Діма попросив мене заповнити такий же. І через свої відповіді ми відкрили, скільки ж у нас різного! Наприклад, мені важливо було спілкуватися часто і по СМС. Дімі на той момент - всього пару раз в тиждень і неодмінно особисто.
Виявилося, що Діма - людина-ахтунг: забуває про час, не знає, який день тижня, в стресі займає активну, домінуючу позицію, а ще інтроверт, генератор ідей і активизатор - це значить, що він завжди придумує щось нове, але необов'язково доводить до кінця. А я людина-календар, завжди навчився в терміни, пам'ятаю про обіцянки, дотримуюся графік, відмінний гармонизатор відносин.
- Дійсно, стратегія Ассоль, яка дочекалася свого принца на червоні вітрила, в наші часи є малоефективною. Занадто висока конкуренція між гарними і розумними дівчатами, занадто низький поріг доступності і повагу до відносин з боку чоловіків. Це наша база і важка спадковість на всьому пострадянському просторі, і тут працює модель активних дій. Що я маю на увазі під активністю і що потрібно робити?
Чи не шукати ідеального, а брати реального і разом рости до того рівня, на якому ви хочете опинитися. Часто ми хочемо ідеального збігу з нашої картинкою мрії за всіма пунктами. Це помилка. Коли я зіставили свого реального Діму, на той момент тільки кандидата в відносини, зі своїм ідеальним списком, у мене збіглося всього 20 пунктів з 36. Але цього було достатньо, тому що на фундаментальному рівні ми підійшли.
- Чи може шлюб відбутися, якщо в ньому немає любові?
- Любов, звичайно, основа всього прекрасного на Землі ... Але здорово, коли у неї є фундамент міцніший гормонів і метеликів в животі. Фундамент - ваші цінності, взаємно обговорені зобов'язання, вміння робити конфлікти джерелом взаємної мудрості. Навіщо ви як пара? Що ви робите корисного для суспільства? Як покращуєте світ? Чому разом сильніше, ніж окремо? Що залишите після себе? У чому ваше культурну й духовну спадщину? Ось питання, які допомагають зробити шлюб міцним, а почуття довгими. Не буває такого: він не ваш чоловік. Буває таке, що ви не працюєте над відносинами, які не ростіть один одного.
- Катерино, ви не так давно стали мамою. Ваш чоловік публічно висловлювався, що хотів би бачити родинне вогнище, де дружина чекатиме його вдома з роботи, де буде дзвінкий сміх дитини. Чи означає це, що у вас є якийсь план, де по пунктам було розписано і народження дитини. Якщо так, то навіщо це потрібно робити?
- Я довгий час жила в моделі достігаторства - що все можна запланувати і здійснити тільки за власним рішенням. Тепер я розумію, що в цьому було багато гордині. Дитина - не наш проект, скоріше, це ми його проект. Це Всесвіт, яка може трапитися в житті, а може і не статися. Однак, як і у випадку з вибором супутника життя, цієї Всесвіту можна допомогти прийти в нашу. Ми з Дімою довго «запрошували» дочка Василину - вивчали цю тему, багато спілкувалися з парами, у яких є діти, долучалися до духовних вчень.
- Багато губляться в декреті, впадають в депресію, втративши соціалізацію та нитки спілкування. Що потрібно робити в декреті, щоб не випадати з соціуму і відчувати себе добре?
- Раніше у мене, людини-календаря, все було розписано до хвилини. Тепер в нашій родині діє «гнучка система планування за методом Василини Юрченко» - це значить: що б я не запланувала, пріоритет завжди у неї. При цьому важливо розуміти: щаслива мама - щасливі всі. Потрібно знати, що робить вас щасливим і наповнює. Наприклад, якщо я вранці не провела годину-півтора з собою (пробіжка, танець, басейн) або не написала думки у себе в щоденнику, я не заряджена на весь день. І тепер в нашій сім'ї влаштовано так, щоб вранці хтось із близьких був з Василиною, поки я бігаю або пишу. У вас може бути щось інше: творчість, зустрічі з подругами, приготування улюблених страв, читання. Все починається з особистої усвідомленості. Потрібно розуміти себе, щоб розуміти інших. І щасливий малюк починається зі щасливої мами.
- Чи є у вас помічниця по дому, няня для дитини?
- Раз на тиждень до нас приходить помічниця по дому, але це не скасовує моїх щоденних обов'язків господині. Я така ж звичайна жінка, як все. Готую, перу, прибираю. Можливо, моє відмінність лише в тому, що я вмію отримувати від цього задоволення. Одна справа, коли миєш унітаз, бо треба. Інша справа - щоб чисто було. Я ось, наприклад, обожнюю мити ванну, тому що люблю, коли чисто. Постійної няні у нас немає, мені важливо багато часу проводити з дитиною самої, кому я можу довірити її перші кроки або слова? Іноді до нас приїжджають бабусі, тоді це величезна допомога, і у мене відразу вивільняється не 2-3 години в день на себе і свої справи, як коли я одна з малюком, а 4-6. Ось недавно бабусі були у нас в гостях 3 тижні. За цей час я написала нову книгу. Материнство вчить бути дуже ефективною!
- У вас є сімейні традиції?
- Сімейні традиції дуже важливі. Я завжди готую сніданок: каша з бананом, фрукти, іноді яйця. Всю їжу малюкові готую сама, ми не користуємося баночками і готовими пюре. У нас є традиція сімейного планування - щоранку зідзвонюємося з командою по скайпу для бізнес-планування та також обговорюємо один з одним свої пріоритети. Раз на рік влаштовуємо сесію планування в масштабі роду. У цьому році в ньому брали участь батьки Діми, брат з коханою дівчиною, моя мама, і навіть Василиса. Ми з Дімою разом бігаємо і плаваємо. І на ніч неодмінно говоримо один одному слова подяки за прожитий день і розповідаємо, чому ми навчилися один в одного.
- Як розслабляєтеся, щоб не відчувати втому? Що вас заряджає і надихає на нові перемоги?
- Жінці обов'язково потрібно наповнюватися. Можна сказати, це ключове завдання жінки, інакше вона перестає нею бути, а стає джерелом образ і претензій до світу. Є кілька джерел підзарядки - це як чек-лист, за яким зручно себе перевірити, чи всі баки у вас наповнені:
здоров'я (спорт, харчування, вода, сон)
стан подяки (близьким, миру, собі)
догляд за собою і інші форми любові до себе (побалувати - кіно, театр, нові враження, емоції)
творчість і улюблена справа (читання, вишивка, танці)
сім'я і рід (діти, батьки, онуки)
служіння (чоловікові, батькам, дітям, клієнтам)
духовні практики (молитва, відвідування місць сили, медитація)
розвиток і рух (фізичне і духовне).
У кожному з цих пунктів є щось, що заряджає. Читання, танці, відвідування улюбленого кафе, навіть новий манікюр або масаж. Складіть свій лист підзарядки - з таких ось звичайних людських справ. І точно так само - що вас розряджає (у мене, наприклад, немитий посуд, несвіже постільна білизна і т.п.). І звіряйтеся з цим листом кожен раз, коли відчуваєте себе в поганому настрої. А настрій нескладно виміряти: для себе і нашої команди я використовую оцінку щастя / ефективність за 10-бальною шкалою. Якщо рівень падає нижче 5 балів - терміново наповнюватися!
П'ять інструментів щасливого шлюбу від Катерини Іноземцева:
планерка в сім'ї (обговорюємо плани на день і як можемо одне одному допомогти їх здійснити)
річна сесія сімейного планування в максимально розширеному складі (діти, батьки, прабатьки, брати і сестри)
вдячність одне одному перед сном, ніколи не можна лягати спати в сварці
розбирати конфлікти відразу в міру їх появи за принципом зворотного зв'язку ( «я відчула, що ти ...», «як ти сприйняв мою поведінку?», «як я можу діяти в наступний раз?»)
проговорити, а краще написати звід сімейних цінностей і сімейне місію-мрію: до чого ви йдете і навіщо.
- Зараз стало модним бігати марафони. У вашій родині в якийсь момент до бігу на великі дистанції приєдналася і ваша мама. Як у вашій родині з'явився біг і навіщо?
- Біг прийшов в нашу сім'ю разом з Дімою. Він захопився тріатлоном, і щоб не чекати його в ряду уболівальників, ми стали бігати разом, поступово я втягнулася і теж стала бігати марафони. Біг - як медитація. Очищає свідомість, заряджає тіло.
Я пробігла 3 марафону і поставила собі за мету - пробігти ще 97 (для рівної сотні) за все життя. Тобто, за моїми розрахунками, щороку мені треба було б пробігати два - і так до 75 років. Це нормальна навантаження для моєї спортивної форми. При цьому, коли настав час для появи в нашому житті малюка, весь біг і триатлон я усвідомлено поставила на паузу. Тоді я знову повернулася до танців і йоги.
Зараз я бігаю на середні дистанції (до 10 км). А ще плаваю, обов'язково розтягуюся до шпагату на обидві ноги, роблю стійку на голові і планку. Окреме місце в моєму житті займає медитація і молитва, спілкування з духовними наставниками.
- Дмитро родом з Білорусі, буваєте разом в нашій країні? Якщо так, то як часто і чим займаєтеся тут, якщо буваєте?
Білорусь постійно в наших думках. Ось навіть зараз - кажу з вами по скайпу, годую Василину перший раз в житті буряком, пояснюю - «це буряк» - мимо проходить Діма і поправляє: «Це бурячки!»
- Ви частково будуєте бізнес на власному способі життя. Як потрібно побудувати своє життя, щоб на ній же і заробляти?
- Я щаслива людина. Побудувала відносини, про які завжди мріяла, в них ми з чоловіком партнери, поважаємо і поділяємо спільні цінності. Разом з чоловіком створила сімейний бізнес, який первинно - справа моєї мрії, вдруге - фінансове джерело того способу життя, який мені подобається. У нас є бажана дитина, і, дасть Бог, будуть діти ще, яких ми дуже хочемо. Можливо, з боку це виглядає легко і якось несправжній красиво.
Але, звичайно, всі ми дорослі люди і розуміємо, що ціна цього - внутрішня мудрість і пережитий досвід, в якому було всяке. Питання в своєму ставленні і особистісної зрілості - які висновки ми робимо зі своїх помилок і як приймаємо зворотний зв'язок світу у вигляді подій і людей, які приходять в життя. Думаю, мій шлях в умінні відчувати себе щасливою і до всіх суспільно значущих «досягнень». Коли тільки шукала чоловіка, коли ми ще тільки звали і чекали дитини, коли у нас не було свого бізнесу і я працювала в корпорації, коли у чоловіка були розлади в бізнесі ... Завжди я брала все з вдячністю і вважала, що щастя - справа рук моїх . Як навик, який
напрацьовується і який в собі потрібно тренувати.