Кожна жінка хотіла б мати стрункі і красиві стегна. Зрозуміло, без целюліту. Що для цього робити - худнути? Бігати вранці? Але влітку, в пору шорт і коротких спідниць можна переконатися, що повнота і целюліт - речі не завжди пов'язані. Міцної статури дама і навіть та, що явно має зайві кілограми, може при цьому мати на заздрість гладкі ніжки. А цілком струнка панянка - демонструвати неприємні горбки на задній поверхні стегон. Целюліт буває і у власниць накачаних м'язів спортивного вигляду. Що ж насправді провокує появу «апельсинової кірки» і як не потрапити в зону ризику?
Спадковість. на жаль, є важливим фактором виникнення целюліту. Схильність до нього, що зрозуміло, передається по жіночій лінії. Тому якщо хочете визначити, чи варто вам турбуватися про появу «апельсинової кірки» - придивіться до своїх мамі та бабусі. Спадковість - мабуть, єдине, що нам не під силу змінити. Але вона лише визначає схильність, а не підписує вирок. Якщо ви знаєте, що у ваших родичок по жіночій лінії є схильність до утворення целюліту, постарайтеся виключити інші фактори його появи. Це цілком у нашій владі.
Гормональні коливання роблять жінок більш схильними до целюліту, ніж чоловіків. А неполадки з гормонами можуть привести до його сильною вираженості. Тому якщо у вас є симптоми, що сигналізують про можливі проблеми з гормонами, - в'яла шкіра в молодому віці, надмірне оволосіння, що тягнуть болі в животі в середині місячного циклу, різкі коливання ваги без видимої причини і як раз-таки целюліт - зверніться до ендокринолога. Можливо, при належному лікуванні всі ваші проблеми підуть, і боротьба з целюлітом не займе багато часу.
Різкі коливання ваги теж можуть призводити до того, що жировий прошарок стає нерівною. Це ще один аргумент проти радикальних дієт, які призводять до різкого скидання, а найчастіше до подальшого різкого набору ваги. Стрункість не в радість, коли стегна і живіт при цьому виглядають пухкими і горбистими. Тому якщо ви задумали скинути вагу, переходьте на раціональне харчування без екстремальних голодовок. І обов'язково доповнюйте дієту фізичними навантаженнями і самомасаж. В цьому випадку у целюліту не залишиться шансів.
Тісний одяг, малорухливий спосіб життя. Все, що призводить до порушення периферичного кровообігу, - ваш ворог і кращий друг «апельсинової кірки». Вона найчастіше з'являється там, де порушена циркуляція крові і лімфи через здавленості тканин і нерухомості мишц.Так що улюблені джинси-скинни. на жаль, не кращим чином впливають на зовнішній вигляд стегон, які в них втиснуті. Пам'ятайте про це і частіше віддавайте перевагу більш вільним штанів і спідниць. Сидяча або «стояча», але головне - малорухлива робота також є факторами ризику. Намагайтеся принаймні частіше міняти положення: переступав з ноги на ногу, якщо ви стоїте, або міняти положення ніг і розминатися, якщо ви - «сидячий» працівник.
Кофеїн і нікотин. Надмірне вживання кофеїновмісних напоїв (міцний чай, кава. Кола) порушує обмін речовин - зокрема, перешкоджає засвоєнню деяких незамінних мінералів і створює підвищене навантаження на наднирники, які регулюють водний баланс в організмі. Зміни в діяльності надниркових залоз і нестача деяких необхідних речовин псують гладкість нашої шкіри, провокуючи утворення целюліту. Згубна дія нікотину на судини, кисневий обмін організму відомо, напевно, всім. А як ми пам'ятаємо, все, що погіршує кровотік, може посприяти і утворення «корки» на стегнах. Тому постарайтеся пити не більше двох чашок кави або не більше 4 чашок чаю в день, а від сигарет краще відмовтеся зовсім.
Ще статті на цю тему:
Мені від целюліту допоміг позбутися антицелюлітний крем До і після, я його два рази а день наношу масажними рухами, крем добре вбирається і залишається велика печіння. Це печіння і сприяє розсмоктуванню застояного жиру.
Так, я абсолютно згодна з Евлін, антицелюлітний крем "До і Після" це просто чудо крем! Цей крем має інтенсивним впливом на уражені целюлітом ділянки тіла. Крем реально працює, я навіть сама не очікувала такого результату.
Переможці минулого місяця:- Marishko - 1000 р.
- Марченкова Світлана - 500 р.
- Марфавасільевна - 300 р.