Тема духовного розвитку залишалася актуальною і хвилюючою в усі часи і за будь-яких еволюційних процесах. Люди на несвідомому інтуїтивному рівні відчувають, що духовне самовдосконалення їм необхідно. Від цього залежить та роль, яку відводить собі в житті кожна людина. Але мало хто має чітке уявлення про дії, які потрібно вжити для зростання духовності та саморозвитку.
Духовне самовдосконалення - це процес безперервної роботи над собою, який може бути успішним лише в тому випадку, якщо особистість усвідомлює його необхідність і реальність. Людина повинна знати, що це дасть відчутні результати. Душу, свідомість і розум - виміряти неможливо, але їх розвиток видно з дій і вчинків в різних життєвих ситуаціях.
Люди можуть реалізувати духовне самовдосконалення, занурюючись в джерела культури (Священні писання, пам'ятники історії, літератури, музичної культури, класичного винахідливого мистецтва та інші). Таким чином, людина долучається до культурної спадщини свого народу і всіх цивілізацій. Однак опанування такими знаннями є лише інструментом, що сприяє розвитку духовних якостей особистості і викорінення в собі рис, які заважають моральному розвитку.
Духовне самовдосконалення, що вкладає в це поняття людина
У поняття «духовне самовдосконалення» людську свідомість вкладає багато піднесеного і захопленого. Але, незважаючи на захоплення і мрії про висоти духу, реальність виявляється більш ємною, «приземленою» і вимагає наявності досвіду. Каталізатором духовного зростання завжди є невирішені проблеми особистісного характеру: здоров'я, психічні та емоційні труднощі в сім'ї, розрив відносин, відмінності і нерозуміння в світосприйнятті, цінностях, життєвих шуканнях і інше.
Духовне самовдосконалення - це шлях подолання помилок і помилок. Він пов'язаний з психологічної зрілістю людини і ступенем його усвідомлення. Всім відомо, що становлення усвідомленості без болю не буває, але саме так особистість здатна осягнути повноту і гармонію цього світу, піти від ілюзій і оман, досягти істини.
На переконання австрало-американського вченого Роджера Уолша, психологічна зрілість є синонімом духовності. Він пов'язує ці поняття з реалізацією людиною свого потенціалу. На його думку, цей процес передбачає розвиток духовних якостей особистості, таких як терплячість, рішучість, незворушність, щедрість, мудрість, правдивість і доброта. Засобом і метою досягнення духовності є рішучість.
У процесі духовного зростання людини, всебічно змінюється його сприйняття, відбувається очищення свідомості від неістинних понять і думок, упереджень, які спотворюють бачення навколишнього світу і себе в ньому. Люди високої духовності бачать життя у всій її повноті, вони перебувають в стані душевного спокою, знайшли віру, вміють щиро любити і співчувати оточуючим. Духовне самовдосконалення здатне активізувати внутрішні людські резерви.
Відповідно до теорії всесвітньо відомого психолога Ассаджиоли, існує кілька критичних стадій, що впливають на духовний розвиток. Людина проживає глибинну трансформацію і переродження. Він ніби «включається», пройшовши криза духовного відродження, запускаються процеси перетворення.
Що таке духовність?
Безліч існуючих інтерпретацій і визначень несуть єдиний сенс: духовність є гармонійним поєднанням і сукупністю таких якостей, як душевний спокій, усвідомленість і безумовна любов.
Духовність включає в себе всі прояви матеріальної природи людства, тому це поняття відображає більше, ніж моральність і релігійність. Це вектор вертикальних устремлінь, в той час як моральність - горизонтальних. Вони перетинаються і утворюють невидимий хрест - основу особистості.
Духовне самовдосконалення особистості повинно грунтуватися на базі з теоретичних матеріалів і духовної практики, які сприяли б формуванню загальнолюдських цінностей.
Духовність є розумінням і відкриттям своїх внутрішніх можливостей, через своє «Я». Це коли духовне вдосконалення людини на такому рівні, що він за будь-яких обставин є вищим проявом чесноти. В результаті тілесної, духовної і душевної трансформації, особистість переходить на наступний рівень свідомості.
Поняття духовності включає в себе: визначення сутності власного «Я», позиціонування себе в світі і суспільстві, вибір сенсу діяльності та цілей, межі та можливості особистісного зростання. І це далеко не весь перелік.
У життєвої стратегії, суб'єкт вчиться особистої організації часу, саморегуляції і задоволеності результатами, набуває вольові якості (відповідальність, ініціативність), відчуває емоційні переживання себе в часі. Ці питання є вічними для людей будь-якої історичної епохи.
Загальнолюдські цінності та як їх розвинути?
Основу суті людини складають такі цінності як Істина (інтелектуальний аспект), Світ (емоційний аспект), Любов (моральний аспект), Праведність (фізичний аспект) і Ненасильство (духовний аспект). Вони не залежать від раси, національності, релігійної приналежності і місця існування. Між загальнолюдськими цінностями існує незаперечна взаємозалежність і взаємозв'язок.
Зростання духовності залежить від розвитку її основоположних. Віра розвивається в результаті позбавлення від переконань, що гальмують, поглинаючих внутрішню енергію і мотивування тих, що примножують ресурси.
Якщо переконання реальні, а не є самообманом, їх необхідно культивувати. Наприклад, людина обманюється, якщо вважає що він найрозумніший. Реальністю може бути переконання про те, що він здатний підвищити свій рівень самоосвіти.
Досягти душевного спокою можна завдяки зовнішнього джерела сили (вірування в допомогу Бога, вищих сил). Важлива впевненість особистості в тому, що він зможе подолати будь-які труднощі і випробування. Це питання тісно пов'язане з пошуком сенсу життя і іншими питаннями буття.
Коли включаються процеси усвідомленості, суб'єкту стає важливо знати хто він, для чого тут і яку місію несе. Людина повинна розуміти, що все що відбувається - не дарма і має на меті. Так він набуває віру, знання і усвідомлює зовнішнє джерело сили і знаходить це джерело всередині себе.
Любов формує особистість
Любов є фактором формування особистості, розвитку її духовних якостей, прориву повсякденності, переживання унікальності іншої людини, відхід від самотності, заміна помсти і зла ніжною прихильністю і співчуттям.
Набуття істинної любові - процес непростий, але він має сенс. В першу чергу людина вчиться сприймати оточуючих такими, якими вони є, вивчає суспільство, вчиться розуміти природу людських вчинків і помислів. В результаті він починає ставитися до інших неупереджено і насторожено, а з симпатією, повагою і любов'ю.
Цей процес пов'язаний з особистісним саморозвитком і самопізнанням. Чим більше людина дізнається себе, тим краще він розуміє інших. На другому етапі особистість вчиться переносити увагу з себе на інших. Вона досягає певного рівня усвідомлення, щоб відійти від его і вважатися не тільки з собою, а й з почуттями інших людей, враховуючи їх інтереси.
Вищим ступенем духовності є усвідомлення того, що всі люди пов'язані між собою і складають один живий організм і що, зашкодивши іншому, ми шкодимо собі і всій планеті. На цьому етапі духовного саморозвитку, суб'єкт живе в гармонії і любові з самим собою і з зовнішнім світом.
Щоб навчиться жити усвідомлено, потрібно визначити свої бажання, звернути увагу на невирішені проблеми і внутрішні страхи, зрозуміти своє призначення. Відповіді будуть з'являтися не відразу, а поступово, але якщо виникає питання, значить, відповідь уже є. Тому важливо зрозуміти питання, які дійсно турбують.
Про пошук сенсу життя
Духовність особистості завжди визначається тим, якою мірою вона замислюється над сенсом життя. Австрійський психіатр Віктор Франкл стверджував, що такі міркування є духовним стрижнем, який вирізняє нормальних людей від тих, хто страждає від будь-яких патологій.
Людина виявляє проблематичність свого існування і відчуває неоднозначність свого життя. У певні життєві періоди ці питання стають найбільш «гострі», що говорить про духовні шукання.
До пошуків сенсу життя може привести глибоке душевне потрясіння. Незалежно від причин і обраного шляху духовного розвитку особистості такі пошуки є показником свідомості буття і розвитку особистості. Існування людини - не безглуздо і поки його не залишило свідомість, він повинен займатися реалізацією своїх цінностей і нести відповідальність.
«Виправдання» людиною свого справжнього призначення відбувається через досвід, шляхом проб і помилок. Умовності ментальних програм усуваються при виникненні певних переживань та емоцій і почуттів, пов'язаних з ними. Поки особистість не приборкає свій розум і не навчиться усвідомлювати ігри розуму, єднання з духом буде неповним.
Не менш важливо встановити зв'язок з власним тілом, навчиться його чути, розвинути відчуття і цілеспрямовано використовувати розум. Ці вміння позбавлять від дисонансу у відчуттях і самовосприятии, допоможуть досягти повноцінної душевної гармонії.
Невирішені проблеми і конфлікти - перепони духовного зростання
Будь недозволений емоційний конфлікт є перешкодою для розвитку духовності та розширення свідомості. Тому такі проблеми потрібно добровільно вирішувати, вчитися брати на себе відповідальність за свою поведінку, переконання і відносини.
На першому етапі емоційного зростання, людина бере на себе відповідальність за свої дії, що веде до духовного розвитку. Якщо особистість продовжує звинувачувати в своїх нещастях і проблеми інших людей, вона не може вирішити свої емоційні конфлікти, внаслідок чого створюються духовні блоки.
Між відповідальними суб'єктами і тими, хто цієї відповідальності уникає, виникає нерозуміння, сильна напруженість, несвідомі реакції, що створюють напружені відносини. Людині необхідно навчитися зберігати самосвідомість в таких ситуаціях, особливо у взаєминах з близькими, що дозволить зняти емоційні блокади.
Багато дисфункціональні моделі поведінки і реакції формуються в ранньому дитинстві і відображаються у вигляді незціленим травм і ран в дорослому житті. В результаті, такі поняття як любов, секс і емоційні потреби можуть бути переплутані з образливим поведінкою з відсутністю кордонів.
Якщо цю дисфункцію не виправити, відхилення будуть спотворювати і визначати дії і міжособистісні відносини. Людина з дисфункціональним патерном відчуває себе відірваним від світу, нелюбимим, відчуває сексуальне страждання, не може задовольнити емоційні потреби в спілкуванні і встановити особисті кордону. Тому на шляху духовного зростання, суб'єкту потрібно зцілити свої особисті емоційні травми, які можуть гальмувати всі сфери саморозвитку.
Один з важливих етапів духовного розвитку - це створення простору Любові-Мудрості в своєму найближчому оточенні (кохана людина, батьки і діти). В іншому випадку уявне втеча до свободи буде ще далі віддаляти особистість від прийняття на себе відповідальності за своє життя, вміння керувати нею і досягнення справжньої свободи. Іншими словами, уникаючи насущних проблем, змін і перетворень в першому головному колі життєвих зв'язків, людина ще більше потрапляє в душевне рабство.
Тісне спілкування з батьками та своїми дітьми допомагає витягти людині життєві уроки. Якщо їх не усвідомити і не пройти, досягти нового рівня духовного розвитку неможливо. Отже, особистісні проблеми діють як спусковий механізм для запуску хвилі духовних шукань.
Що може привести до деградації?
Психологи дають такі рекомендації на шляху духовного розвитку особистості:
- Слід уникати зайвих стресових ситуацій;
- Не давати собі впасти в апатію;
- Стежити за тим, щоб побутові проблеми не займали весь ваш день;
- Працювати над правильним виразом і напрямком емоцій;
- Щодня виділяти час для себе, звертати увагу на почуття підсвідомого «Я» і інтуїцію.
Духовне самовдосконалення можна порівняти з процесом розвитку тіла. Якщо люди припиняють фізично розвиватися, вони прискорено старіють або деградують. Також і з духовністю: якщо людина застрягає на одному з етапів, він деградує.
Духовне самовдосконалення будь-якої людини - шлях індивідуальний і непростий. Триває він все життя. Кожен сам вибирає, приймати ідею розвитку духовності чи ні. Але не варто забувати, що тільки від нас залежить якість нашого життя.
Так само вам може бути цікаво:
