Може здатися дивним, але головний противник в боротьбі із зайвою вагою - зайве бажання схуднути. Здавалося б, це суперечить звичному думку про те, що тільки пристрасна віра може перевернути гори і привести до мети. Однак протиріччя це тільки здається.
Насправді, схуднення - це не мета, а засіб. Засіб, який допоможе вам досягти того, що ви дійсно хочете. Адже худнуть не просто так, а для чогось. Хтось прагне відповідати певному ідеалу, сформованому суспільством, сім'єю або їм самим. Хтось сподівається стати схожим на свого кумира. Кому-то це необхідно для виправлення здоров'я. Причин багато, і всі вони ховаються за словом "схуднути", яке і починає підміняти собою мету.
Забуваючи про справжню мету, дівчата концентруються на підміні. Одне це вже явно говорить про те, що кінцевий результат буде незадовільним, адже ви йдете не до тієї, до чого збиралися. Але тут виникає ще одне психологічна перешкода: неправильні уявлення про процес схуднення.
Залежно від вашої справжньої мети вам необхідно вибирати свій індивідуальний шлях по її досягненню. Комусь доведеться більше уваги приділити відвідуванню спортивного залу, хтось повинен буде скласти певний раціон, в якому будуть грамотно збалансовані різні продукти харчування. Але все це передбачає зміну. в першу чергу, способу життя, причому не короткочасне, а тривалий, з великою ймовірністю, що на все життя.
Схуднення ж, що заміняє справжні цілі, звично пов'язується з дієтою. Здається, що досить дві-три тижні познущатися над власним організмом, пропонуючи йому виключно яблука або, наприклад, влаштовуючи розвантажувальні дні, щоб знайти свою мрію. Але насправді, дієти якщо і призводять до зниження ваги, то лише на короткий період, так як після них скинуті кілограми повертаються, і іноді в збільшеній кількості.
Крім того, більшість дієт забезпечують результат ціною надмірно великих втрат: всі вони пов'язані з вилученням з раціону продуктів, необхідних для повноцінного функціонування. Ще один недолік обмеження раціону: протягом дієти ви повинні вживати в їжу деякі продукти в збільшених в кількостях. Це вірно по відношенню не тільки до монодиетам, але і до інших. Але перенасичення корисними речовинами також не представляє собою користі.
Статті по темі «Думки і страхи, які заважають тобі бути стрункою»
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.