Секрет № 1: Не застосовуйте надзусиль
Я вже привчив себе, що Фрірайтинг - це щоденна рутинна процедура. Розслабитися допомагає готовність до нульового результату. Вірніше я налаштовуюся зовсім на інший, не кількісний, вимірюваний результат, а на якісний, який виражається у відчуттях.
Це відчуття гри. Як піти на риболовлю. Ви насолоджуєтеся природою, тишею, незвичністю обстановки і при цьому сподіваєтеся на улов, який потім можете відпустити. Ви не промишляєте заради заробітку або прожитку. Це азарт, дослідження, перевірка своїх навичок і удачі.
Розслаблення - це увага до поточного стану, без страху за відсутність результату. Думаєш про те, як ти себе відчуваєш, дивишся на почерк. Намагаєшся змінювати його, порівнювати, як впливають твої зусилля на виходить з під пера текст. Намагаєшся передбачити яким буде наступне слово, немов це не залежить від тебе.
Так з'являється розототожнення, тренується навик спостерігати за собою «зі сторони». Для цього результату якраз і не потрібно надзусилля.
Секрети № 2 і 3: Пишіть швидко і безперервно. Працюйте в жорстких часових рамках
Фрірайтинг представляється мені рибальським тралом, покинутим в нашу підсвідомість. Коли ми пишемо швидко і безперервно, ми немов створюємо мережу з рядків, яку ми буксируємо в товщі наших думок, ідей, переживань. Якщо робити паузи, мережа розривається, і ми втрачаємо навіть те, що написали до цього.
Після прочитання «Шлях художника», я пробував писати по півгодини, намагаючись виконати норму в три сторінки. Виходило у мене погано. Я відволікався, мені ставало нудно. Самостійно прийшов до вирішення писати відрізками по 10 хвилин. Рівно стільки я можу утримувати максимальну концентрацію і швидкість написання тексту. Це не надзусилля, від якого пропонують відмовитися в першому раді.
10 хвилин для мене - оптимальний відрізок часу, протягом якого я можу зосередитися на швидкому листі.
Секрет № 4: Пишіть так, як ви думаєте
Виконання попередньої рекомендації не залишає вам інших шансів. Я обмежую себе не тільки по часу, але і за обсягом, який я повинен написати. Ти немов біжиш з гори і тільки встигаєш відштовхуватися і переставляти ноги. Тут не до вибору слів :)
Уявляю, що розмовляю з самим собою, що мені важливо донести суть і ніхто мене не оцінює. Проте, навіть не перечитуючи, я помічав слова паразити. Часто використовував треба, просто, значить. Ніяк не боровся з цим. Вистачило того, що я помічав це під час занять.
Ведення блогу і присутність в соцмережах виробило в мене підсвідоме розуміння меж власної прозорості і доступності для інших. Цей навик допомагає не боятися того, що мої записи, хтось прочитає.
Секрет № 5: Розвивайте думку
Мабуть, найулюбленіший моя порада, що ріднять Фрірайтинг з техніками креативності. Виконую я його наступним чином. Перед початком своєї десятихвилинки, на початку сторінки пишу який-небудь питання або проблему, в якій хотів би розібратися. Включаю таймер. Починаю «вдивлятися» в слова.
Якби я «вдивлявся» в словосполучення «розвивайте думку», почав би з другого слова. Думка, як правило, це яке-небудь рішення, формула, в яку можна підставляти різні змінні. Сигнал, на якому сфокусовано нашу увагу, опис перетворення його в інформацію, послідовність дій і результат, виражений в отриманих зміни. Значить розвивати думку можна поперемінно замінюючи кожну складову.
Такий підхід перетворює Фрірайтинг не в рішення задач із заздалегідь відомим відповіддю, а в дослідження, гру. У мене одна ідея щодо заявленої на початку тексту думки супроводжується, розвивається в три-п'ять попутних ідей. Кожна з них може стати відправною точкою для письмових досліджень, які розкривають нові можливості.
Секрет № 6: Переорієнтуйте свою увагу
Заведений таймер, прагнення встигнути написати півсторінки поки він не задзвонить, розслабленість і настрій не врятують вас від моментів, коли ви будете відчувати гальмування. Мій перший автомобіль, Вазівський «зубило», мав звичай глухнути на ходу. Мені треба було встигати швидко повернути ключ запалювання, щоб, не випадаючи з потоку руху, завестися і їхати далі.
Марк Леві пропонує два ключових питання, перемикача уваги:
-- Про що я думав тут?
-- Як можна сказати це по-іншому?
У книзі наведено ще пара десятків подібних питань. Згодом я виробив три своїх «поштовхових» питання. Коли я відчуваю, що темп письма падає, задаюся питанням: «До якої з стоять переді мною завдань це має відношення?»
Чи не виконувати її, не взятися прямо зараз, а описати. Фрірайтнг допомагає бути більш продуктивним за рахунок опису своїх проблем і завдань. Краща формулювання складається з опису рішень.
Другий «поштовховий» питання - до якої моєї ідеї, задумом описується має відношення? Як то, про що я пишу, може допомогти реалізувати одну з моїх цінностей? Пошук відповіді перемикає на роздуми про наявні наміри, проектах, цінностях. Гальмування подолано :)
Третє питання - «Кому що описується могло б бути цікаво? Кому я міг би допомогти? Про що написати йому? »
Раніше ці три питання завжди лежали переді мною, виписані на листку паперу. Тепер я автоматично сканують виписується текст за цими трьома напрямками: мої завдання і цілі, мої ідеї і цінності, люди, які мені дорогі й цікаві. Такий підхід дозволяє утримувати швидкість і безперервність при занять Фрірайтинг.
Розуміння необхідно тільки для дії!
Прислухайтеся до себе. Що ви відчуваєте? Вам стало легше? Ви живі, поки змінюєтеся. Робіть це усвідомлено.