Кожному з нас спілкування необхідно як засіб емоційної близькості, підтримки, співпереживання, а також отримання зворотного зв'язку про себе і визнання, що забезпечують, як правило, міцні дружні стосунки.
Спілкування - це більше, ніж слова
Крім того, кожному з нас спілкування необхідно як засіб емоційної близькості, підтримки, співпереживання, а також отримання зворотного зв'язку про себе і визнання, що забезпечують, як правило, міцні дружні стосунки. А якщо врахувати, що свідомістю більшості володіє міф про те, що в зрілому віці дуже важко обзаводитися новими друзями, то емоційний голод і відчуття самотності часто супроводжують новоприбулих емігрантів. Цей неприємний період можна суттєво скоротити, маючи уявлення про деякі особливості нашої психіки і оволодівши нескладними навичками спілкування.
Ясно, спілкуватися з новими людьми складніше, ніж зі старими знайомими. Набагато складніше спілкування з представниками іншої культури. Бо воно викликає суперечливі почуття, суміш інтересу і недовіри. За цими почуттями нерідко ховається страх розчаруватися в людях і замкнутися в собі. Адже в контактах з незнайомцями нам доводиться виходити зі звичної зони комфорту. Хоча, як відомо, ми активно розвиваємося, коли проходимо через щось нове і незвичне. Тобто набуття нових друзів вимагає не тільки навички спілкування. але і додаток душевних зусиль. щоб розташувати людину до себе.
Рушійними силами зближення є щира зацікавленість в спілкуванні .Тобто воно повинно бути внутрішньою потребою. а не складовою якогось набору успішної людини. Багато ж розглядають спілкування як місію або атрибут способу життя. Хоча воно може бути виборчим і дозованим залежно від індивідуальних особливостей людини - тільки в цьому випадку спілкування буде приносити радість і задоволення. А, отже, ваші нові знайомі відчують щирість в контактах з вами - і потягнуться до вас.
Скажи мені, хто твій друг ...
Перш, ніж шукати друзів, варто задуматися і зрозуміти:
З ким на даний момент вам хотілося б зблизитися і чому?
- Потрібен один для емоційного обміну і підтримки в життєвих питаннях, щоб пережити серйозні етапи життя або зміни (еміграція, зрада, розлучення, смерть близької людини тощо)
- Потрібен колега, з яким зможете ділитися своїми робітниками і професійними радощами і негараздами, вирішувати проблеми виживання в трудовому колективі, ділитися планами кар'єрного росту?
- Або шукаєте компанію для відвідування курсів іноземної мови, фітнес-клубу, для спільного шопінгу, свобод чи прогулянок з собакою і т.д.
Якими якостями, на вашу думку, повинен володіти ця людина?
- Той, з ким можна порадитися, хто підтримає у важку хвилину, у кого можна перейняти досвід, чогось навчитися
- Або ж він повинен бути невтомним вигадником і заводієм, не давати нудьгувати і втягувати вас у свої нові хобі та проекти
- Потрібен «духівник», кому можна виговоритися, знаючи, що він нікому не розголосить ваші душевні секрети.
- Або просто «жилетка», в яку можна поплакатися і отримати співчуття і втіху.
Скільки людей ви хотіли б бачити в своєму найближчому колі? При цьому необхідно враховувати, що дружні відносини вимагають часу і душевних сил. І регулярності контактів, що підживлює близькість і довіра. Дружба передбачає емоційний обмін - в цьому її самоцінність на відміну від ділових контактів, де приємні емоції лише додатковий «дивіденд». Емоційну ж віддачу можна отримати, якщо є готовність ділитися своїми емоціями, проявляти увагу і терпіння до свого друга.
Виходячи з цього списку питань, можна зробити висновок, що радість дружби і інші її не менше цінні в емоційному і життєвому плані «вигоди» можна отримати, лише досить добре пізнавши себе, а іноді і серйозно змінивши. Ясно, якщо людина - нудний і нецікавий самому собі, навряд чи він стане цікавий комусь іншому. Адже, дружні відносини характеризуються тим, що людина сприймає себе і реально виявляється значущим для іншого в житті цього іншого.
Друзі по інтересам і нещастя
Людей також зближують життєві плани, проблеми або способи їх вирішення - друзі можуть з'явитися на мовних курсах, в пошуках способів еміграції, роботи, під час перекваліфікації тощо А також під час підготовки до весілля, народження дитини та її виховання. Люди збираються на інтерактивних інтернет-сайтах, намагаючись спільно вирішити свої психологічні проблеми, допомогти один одному впоратися з життєвими викликами і осягнув нещастям, позбутися шкідливих звичок і залежностей. Нерідко такі віртуальні контакти переростають в реальну дружбу. Тому не варто нехтувати цими відносно недавно відкрилися завести нових друзів.
тонкощі спілкування
Пошук друзів - це завжди спілкування. а, значить, необхідні комунікативні навички, які напрацьовуються тільки в контактах з людьми. Якщо в силу професії або життєвих обставин вам доводиться мало спілкуватися, то варто переглянути свій спосіб життя і частіше опинятися серед людей. Найактивніше спілкуйтеся з сусідами, не втрачайте нагоди поговорити з незнайомими людьми в дружній компанії або на громадському заході. При цьому вашим завданням є не подружитися з кожним співрозмовником, але розкріпачитися, щоб спілкування перестало викликати неприємні відчуття. Як то кажуть, апетит приходить під час їжі - з тренуванням скутість і боязкість піде, їх замінять радість і задоволення від спілкування.
Вчіться мистецтву бесіди. і ви будете легко заводити нові контакти. Щоб краще пізнати співрозмовника, необхідно вибрати правильну тему для розмови. Це не тільки допоможе вам визначити, наскільки цікавий новий знайомий, але і завоювати його довіру і розташування. Адже навіть якщо під час розмови висловлювався тільки ваш співрозмовник, у нього все одно залишиться враження, що ви та людина, з якою приємно спілкуватися.
Починати спілкуватися найкраще на загальні теми: про новини, події та інциденти в вашому регіоні, новинки в кіно, музиці, книгах. Спробуйте дізнаватися про інтереси співрозмовника - просто запитаєте його про це. Будь-яка людина з задоволенням вам розповість про своє улюблене заняття. В емігрантському середовищі традиційно розмова починається з того, звідки приїхав співрозмовник, як давно, чим займається. Якщо людина охоче розповідає про себе, можна задати йому питання, які цікавлять саме вас - про те, як адаптувався, як підтверджував дипломи, шукав роботу, вчив мову, де що краще купувати і так далі.
У будь-якій розмові з новим знайомим головне - дотримуватися такт і не бути настирливим, якщо співрозмовник уникає якихось тем. У той же час поспівчувайте йому, якщо він несподівано відверто розповідає про свої проблеми і невдачі, але не поспішайте кидатися допомагати йому в їх вирішенні. Ви ще дуже мало знаєте цю людину. Встановити прийнятну для вас дистанцію зі співрозмовником, в тому числі емоційну - одна з важливих задач при знайомстві.
Щоб знаходити спільну мову з будь-якою людиною, потрібно завжди бути в курсі подій, регулярно переглядати новини в цікавлять вас сферах, розширювати свій кругозір. Варто постійно вивчати якусь нову для вас тему, витрачаючи на це 1-2 години в тиждень. Важливо, щоб це було цікаво вам самим. Тут, як то кажуть, інтернет вам на допомогу - починати можна з Вікіпедії, і далі заглиблюватися у вивчення зацікавив питання. Коли з вами є про що поговорити і коли ви можете висловити своє неординарне думку, ви завжди будете цікаві для оточуючих.
Будьте щирим оповідачем і уважним слухачем. і перша розмова з новим співрозмовником може стати початком дружніх відносин.
Застава дружби - бути в злагоді з самим собою
Коли ми говоримо про дружбу, то у фокусі уваги опиняється та «іскра», з якої виникають специфічні емоційні відносини, що визначають привабливість однієї людини для іншої. Вона може виражатися цілою гамою почуттів: від простої симпатії до сильної прихильності і навіть любові. Встановлено, що фізична присутність поруч іншої людини збільшує ймовірність виникнення дружби. Йдеться про взаємну досяжності, просторової близькості, які відіграють істотну роль в зав'язуванні дружніх відносин.
Регулярні контакти «обличчям до обличчя» дозволяють дізнатися краще свого знайомого, з'ясувати, чи є у вас з ним спільні інтереси, установки, збігаються погляди на життя і світ, від чого залежить міцність дружби. Таке внутрішньо схожість, або як це називають в народі «споріднена душа», породжує почуття задоволення і сприяє дружньому взаємодії.
Але все це пізнається і з'ясовується поступово, поволі і лише в тому випадку, якщо при першому контакті виникла взаємна симпатія. Тобто перше враження про людину аж ніяк не є вичерпним, але залишається критично важливим у встановленні і розвитку дружніх взаємин.
Тому треба пам'ятати таку річ: на вербальну (словесну) складову спілкування припадає лише 6% від всього обсягу інформації, що передається в спілкуванні. Решта 94% - так звана мова тіла, тобто невербальні прояви людини в момент контакту. Тому для спілкування, особливо дружнього, важко переоцінити відповідність поведінки людини його внутрішньому стану. Суперечлива інформація, що виходить від співрозмовника відлякує, не викликає симпатії, так як не виникає довіри до нового знайомого. Наприклад, він говорить, що радий зустрічі, що йому приємно поспілкуватися, але жести і міміка нещадно видають його з головою, показуючи, що йому нудно або він поспішає. Щирість же транслюється в злагоді слів і поведінки, а вона - запорука дружби.
«Друзі не ростуть в городі»
Якщо ви з ким-небудь познайомилися, не відкладайте в довгу шухляду наступну зустріч, запрошуйте його зустрітися і продовжити спілкування. Це може бути просто обід в кафе або похід на виставку. Згадайте, які у вас спільні інтереси, і як це можна використовувати. Багато людей просто соромляться звернутися першими, тому беріть ініціативу на себе - результат вартий того.
Якщо знайомство відбулося в інтернеті, то намагайтеся перевести віртуальне спілкування в реальні дружні взаємини. Інтернет зробив наше суспільство надзвичайно мобільним, а людські контакти набули небувалу раніше рухливість, короткочасність, фрагментарність, що часто заважає встановленню міцних емоційних зв'язків, на яких базується дружба.
Зав'язавши стосунки, підтримуйте їх. Телефонуйте або пишіть своєму новому знайомому, щоб дізнатися, як просуваються його справи на роботі, якщо ви говорили про це при зустрічі. Чи не робота - так, сім'я, автомобіль, життєва ситуація, про яку вам відомо. Годиться і привід - якийсь захід, яке цікаво обом. А то і просто бажання поспілкуватися. Не бійтеся проявляти активність зі свого боку, боячись, що її сприймуть як нав'язливість - людям зазвичай приємний інтерес до них. А ще краще допомогти людині в чомусь, якщо у вас є така можливість.
Світлана Александрова Лінс
Сподобалося? Підписуйтесь на журнал прямо зараз:
Останнім часом я стала помічати, що в стосунках йде промацування своїх і, відповідно, чужих кордонів. Я бачу це як переливи. То я поєднуюсь з партнером, то роз'єднуються. Немає нічого жорстко зафіксованого. При жорсткій фіксації немає більше місця спонтанності, щирості.
І ще зовсім недавно я зрозуміла, що була привчена, навіть це скоріше пам'ять предків, особливо по жіночій лінії, бути зручною, комфортною, доброзичливою. А як приємно знати, що ти можеш бути і зовсім некомфортною, що можна все висловити відразу і що твій друг це зрозуміє. Чи не відчує себе винуватим, що не оспугаетсся або обуриться, а саме зрозуміє. І коли ти сама з цією людиною в фазі. Тобто його роздратування не береш як щось «особисте».
Так, все так, Хілола. Що ж стосується мене, то я недавно усвідомила, що в спілкуванні промацую не тільки кордони, а й глибину. Саме глибина дає щирість.
А мені важливо тепло і співчуття. Явна. Тому що я сама така. І люблю собі подібних.
Не можна брати тільки одну сторону медалі. Отримуючи медаль, ми отримуємо дві сторони. Наявність тепла і співчуття говорять про те, що є і холод і байдужість. Одне без іншого неможливо. Напевно, є ситуації. в яких краще проявити холод. Для порятунку іншого треба перш за все врятувати себе. У літаку не дарма попереджають, що в разі аварії спочатку дорослий надягає маску на себе, а потім на свою дитину.
Хілола, в яких ситуаціях близьким друзям краще бути холодними, назвіть, будь ласка. Мені дуже цікаво.