Дзен-буддизм, а скорочено - дзен. природним чином отпочковался від витоків - буддизму. Це сталося внаслідок того, що колись давно знайшлися люди, які сказали «вистачить тріпатися даремно! Даєш чисту практику! ». Традиційно в вивчення буддизму входить вивчення сутр - історій про події з просвітленими майстрами; поклоніння Будді, молитви, поширення вчення шляхом цитування висловів і т.д.
І ось деякі дійсно досвідчені в практиці люди сказали: стоп! Ці всі дії не призводять ні до чого! Має значення лише практика, а не розмови або молитви. Вже не пам'ятаю, як звали цих добрих людей і хто вважається засновником дзен, та й це не особливо важливо, тому що одним з постулатів є «відкинь все, за що тримаєшся і до чого прив'язаний! Зустрінеш Будду усередині себе - убий його! ».
Мета дзен - відключити розум, а вірніше поставити його в такі умови, в яких він сам відключиться. Одним з напрямків практики є роздуми над Коан. Це вираження, що не мають логічного рішення, такі як: «як звучить звук бавовни однієї долоні?», «Хто Я?», «Де був я до народження?» Та інші. Один з напрямків, але аж ніяк необов'язкове. Для багатьох людей подібні вирази є цікавими і вони судорожно намагаються вживати їх в повсякденному житті заради красного слівця, думаючи, що це є показником їх розвиненості.
Останнім часом велика кількість людей по достоїнству оцінили всі принади справжньої практики дзен, проявами результатів якої можна назвати такі ефекти, як відчуття легкості, відчуття свободи і радості, умиротворення, здатність не втрачати фокусування уваги тривалий час, поліпшення здоров'я та інші. Дзен стає популярним. Якщо раніше це була більш екзотика, то зараз реальна потреба в практиці.
І не йде тут мова про якусь релігії і інших подібних факторах. Так, спочатку дзен формувався з ухилом на релігію, і більшість людей так вважають до цих пір. Насправді, практикувати дзен може людина будь-якої релігії або без наявності оной. Адже він обертається навколо роботи з тілом і розумом, навколо навички сфокусированности і зосередженості. У минулому багато християнських монахи, виконуючи колінопреклоніння і молитви по тисячі разів на день, досягали певних ефектів внутрішнього безмовності і це вважалося ознакою їх святості.
Не будемо поки про релігію і віруваннях. Візьмемо, наприклад, йогу. Чудова практика, яку виконують мільйони людей в усьому світі, не заглиблюючись в її духовну складову. Так само пропоную ставитися і до дзен - просто робити і радіти одержуваних результатів.
Тут складно описати всі нюанси практики дзен. бо пішло б на це, мінімум, сторінок 50. Скажу тільки, що тут має значення кожна дрібниця і деталь щодо позиції тіла, стану розуму, регулювання дихання і роботи уваги. Пропустивши щось, на перший погляд незначне, не отримаємо бажаного ефекту.
Це, мабуть, одна з найкращих і важливих практик. якими варто займатися. Якщо ви роздумуєте про те, щоб почати займатися дзен, рекомендую записатися в індивідуальне навчання практиці дзен.
З найкращими побажаннями ,
Про роботу з думками
Чи практикуєте ви дзен?
- Привіт, сусід, як там ваш малюк?
- Так малюк нормально. А ось на нас недолік сну сильно позначається. Поганенько себе почуваю.
- А як Лена?
- Лена - це я! Генка виглядає ще гірше ...