Джерело іонізованого кальцію - Альгинат кальцію
Джерело іонізованого кальцію - Альгинат кальцію
Кальцій займає п'яте місце серед інших елементів, які складають наш організм. Це, власне, не дивно, адже кальцій присутній у складі скелета, нігтів, зубів і волосся.
Оптимальний склад кальцію в організмі-1200г, основна частина якого присутній в кістках.
Кістки не тільки виконують опорну функцію, а й є депо кальцію. Організм підтримує постійний рівень кальцію в крові, забираючи його з кісток. У дорослої людини за добу з кісток виводиться до 700 мг кальцію і стільки ж відкладається в них знову, за 10 років скелет повністю оновлюється. У крові циркулює 1% від загального вмісту кальцію в організмі, але цей кальцій виконує важливу регуляторну функцію.
Кальцій виконує також ряд інших важливих і багатогранних функцій. бере участь в процесах скоротливості м'язів, нервової і м'язової провідності; контролює всі етапи каскаду згортання крові; зменшує проникність стінки судин; підсилює загибель пухлинних клітин; має протизапальну і протиалергічну дію; стабілізує клітинні мембрани; активує ряд ферментів і гормонів; перешкоджає всмоктуванню важких металів, що забруднюють їжу, таких як свинець, кадмій і цинк.
Регуляція транспорту кальцію в клітинах слизової оболонки кишечника і кісткової тканини здійснюється вітаміном D.
Прийнятий в Росії адекватний рівень споживання для кальцію у дорослих становить 1000-1250 мг. Потреба в кальції сильно залежить від віку та фізіологічного стану.
Діти і підлітки в зв'язку з ростом, а також вагітні та жінки, потребують більш високому надходженні кальцію. Для жінок в періоді менопаузи добове споживання кальцію по-різному залежно від застосування супутніх препаратів: 800 мг для приймають вітамін D, 1000 мг - для вживають жіночі статеві гормони естрогени у вигляді замісної гормональної терапії, 1400-1500 мг - для не одержують вітамін D і естрогени .
Кращими харчовими джерелами кальцію є молочні продукти, зелені листові і бобові овочі, капуста, кістки консервованої риби, горіхи.
Важливим джерелом кальцію є жорстка питна вода і мінеральні води. Засвоєння кальцію сильно залежить від складу їжі. Погано засвоюється кальцій при: нестачі вітаміну D, надлишку жирних кислот, надлишку фітину зернових продуктів, надлишку щавлевої кислоти, що міститься в шпинаті, щавлі і буряку.
Втрати кальцію сприяє закислення крові. Всмоктуванню кальцію, навпаки, сприяють білки, молочна лактоза, лимонна кислота. Фізична активність і ультрафіолет сонця сприяють затримці кальцію в організмі. Адекватне співвідношення кальцію і натрію, а також калію і натрію сприяє підтримці оптимального рівня кров'яного тиску. Оптимальне засвоєння основних макроелементів відбувається при кількісному співвідношенні кальцію, фосфору і магнію 1: 1,5: 0,5.
Кальцій належить до трудноусвояемих елементам. У складі харчових продуктів кальцій знаходиться у вигляді погано розчинних або зовсім нерозчинних у воді сполук. Тільки вплив на них жовчних кислот, що супроводжуються утворенням комплексних сполук, дозволяє перевести кальцій в усвояемое стан.
Хронічний дефіцит кальцію в харчуванні широко поширений. Тривалий недолік викликає остеопороз, при якому легко виникають переломи кісток і їх деформації, веде до карієсу зубів, пригнічення імунітету і зниження стійкості до інфекцій, схильності до алергічних реакцій, підвищує ризик раку товстої кишки. Надлишок кальцію зустрічається рідко, в деяких випадках це може призвести до відкладення кальцію в нирках, сечовивідних шляхах і судинах.
Дефіцит кальцію відчувають малорухливі люди, хворі (стреси та інфекційні хвороби значно знижують засвоєння кальцію шлунково-кишковим трактом), любителі спортзалів і лазень (кальцій активно втрачається при рясному потовиділенні), прихильники необґрунтованих дієт, любителі газованих напоїв і какао (що містяться в них фосфати знижують рівень засвоєння кальцію).
Серйозною проблемою, що зачіпає здоров'я і тривалість життя мільйонів людей, є - остеопороз. До цього захворювання схильні в основному старші вікові групи. Багато жінок з настанням менопаузи також страждають на цю недугу. Розвивається він на тлі гормональної перебудови організму. Порушення різних обмінних процесів в організмі також можуть стати причиною розвитку остеопорозу як у дорослих, так і у дітей.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, остеопороз призводить до інвалідності і смертності значної частини населення і займає за ступенем своєї поширеності в світі четверте місце після серцево-судинних, онкологічних захворювань і цукрового діабету.
Дослідження, проведені в економічно розвинених країнах і в Росії, показали, що кожна третя жінка в період менопаузи і майже половина всіх жінок і чоловіків у віці від 65 до 70 років мають ознаки остеопорозу. Остеопороз призводить до переломів кісток, зниження якості і тривалості життя людей похилого і старечого віку.
Остеопороз - системне захворювання скелета, яке характеризується зниженням маси кістки в одиниці об'єму та порушенням мікроструктури кісткової тканини. Кістки стають пористими і крихкими, в результаті чого ламаються. Починаючи з 25 років, кісткова маса починає поступово скорочуватися, що є природним процесом. Механізми, що відповідають за засвоєння кальцію, з віком працюють всі менш ефективно, і дефіцит кальцію в кістковій тканині поступово наростає. У більшості людей, навіть при здавалося б достатньому надходженні кальцію в організм ззовні, його кількість в кістковій тканині поступово зменшується, стаючи значно нижче нормального рівня, приводячи до дефіциту кальцію в організмі.
Остеопороз - хвороба досить підступна. Люди, особливо в молодому віці, як правило, не тільки не здогадуються про її існування, але часто не насторожуються і при первинній прогресії остеопорозу. Часто хвороба протікає безсимптомно і її першими клінічними проявами виявляються переломи кісток без попередньої травми або при підвищених фізичних навантаженнях. Ранніми симптомами остеопорозу є болі в грудному та поперековому відділах хребта, що посилюються при невеликому фізичному навантаженні або при тривалому перебуванні в одному положенні.
Як один із заходів профілактики остеопорозу пропонується регулярний прийом препаратів, що містять кальцій і вітамін D, хоча далеко не завжди цей захід виявляється ефективною.
Як коректорів недостатності кальцію в організмі застосовують лікарські препарати, що містять кальцій, яких сьогодні в Росії зареєстровано понад 100 найменувань. Пропонується безліч БАД, що містять кальцій. Однак в цілому, проблема профілактики кальційдефіцітних станів, і перш за все остеопорозу, за допомогою прийому препаратів кальцію не вирішена. Одна з головних труднощів в тому, що кальцій з лікарських препаратів і БАД, також як і з продуктів харчування, засвоюється погано.
Для максимального усунення дефіциту кальцію краще вводити в організм іонізований кальцій, який найбільш легко засвоюється. Саме до таких продуктів належить БАД «Альгінат кальцію».
У спеціальних дослідженнях доведено, що при прийомі альгінат кальцію. кальцій засвоюється на 80%, а здатність кісткової тканини асимілювати кальцій з альгінату кальцію є максимальною.
Альгінат кальцію - джерело біодоступного кальцію, так як при дисоціації альгінату під дією пепсину і соляної кислоти вивільняється кальцій в іонної формі і потім всмоктується в тонкому кишечнику.
Одна капсула альгінат кальцію містить 30 мг біодоступного іонізованого кальцію, і при прийомі 6 капсул організм отримує 180 мг кальцію, що становить 18% від адекватного добового рівня споживання даного макроелементи для дорослих. З урахуванням високої біодоступності кальцію, БАД «Альгінат кальцію» доцільно використовувати для зниження ризику кальційдефіцітних станів.
Корисним також є застосування «альгінат кальцію» в комплексному лікуванні патологій, пов'язаних з порушенням обміну кальцію: хвороб суглобів і хребта.
Клінічними дослідженнями доведено, що прийом альгінату кальцію покращує активну і пасивну рухливість у хворих остеоартритом колінних суглобів. Хворі, які брали альгінат кальцію, також наполовину зменшили дози нестероїдних протизапальних засобів.
Альгінат кальцію - натуральний ефективний препарат для профілактики та подолання кальційдефіцітних станів.
Дякую за таку корисну інформацію, а також треба дізнаватися, що Кальцій не засвоюється і з щавлевої кислотою, адже на прийомі у лікаря цього не дізнаєшся у нього просто на це часу немає. Він стільки часу витрачає на заповненням паперів, що сам хворий відходить на другий план.