Дзюдо являє собою комплексний вид боротьби. А дехто захоплюється їм для самозахисту, а також для самореалізації в фізичному плані і для успіху в змаганнях.
Різноманітні прийоми мають свої цілі:
- Кидки. Це відмінний спосіб повалити суперника, використовуючи його власну вагу.
- Сковування. Це можливість зафіксувати противника і позбавити його рухливості і не дати повернутися в бій.
- Удари. Класичні удари, що дозволяють оглушити, нанеси фізичний шкоди.
Для того щоб освоїти цей вид боротьби повністю, необхідно повністю освоїти кожну частину. Дзюдо можуть займатися діти і вже дорослі люди, як чоловіки, так і жінки.
Це відмінна можливість загартувати себе фізично і духовно. Є особливі прийоми саме для цього виду боротьби, навряд чи десь ще можливо вивчити тай-отосі, уги-госі і багато інших.
У першому випадку необхідно уважно вивчити стійку противника і основне завдання полягає в тому, щоб навчити початківців руйнувати точку опори іншої людини і виконувати правильний підхоплення.
Залежно від того, яка частина тіла задіюється, рука, стегно або ж кидок через ногу, техніка може бути різною.
Іноді використовуються больові прийоми, але частіше досить ваги противника. Вже за перші тренування навіть діти навчаться робити підсічки і самі стануть стійкішими, а руху будуть впевненіше. Така боротьба для дітей стане в нагоді для самозахисту, вона необхідна хлопчикам і дівчаткам в будь-якому віці.
Важливо, щоб тільки лише одну мету переслідували всі спортсмени, це змагання, а не бійка. Технічні прийоми повинні бути відпрацьовані зі спортивним поведінкою, без зайвих емоцій. Тренер з самого початку повинен показати і правильно це донести.
сковування
Стійки допомагають навчити себе стійкості і зуміти зафіксувати противника в певному положенні. Під час сковування слід дотримуватися всіх правил безпеки по обидва боки.
Сковування подразделено на утримання, задушення і больові прийоми. У більшості випадків противники борються лежачи або напівлежачи, але іноді вони можуть і стояти, застосовуючи прийоми сковування.
Важливо: з огляду на, що спортсмени борються без захисту, необхідно берегти голову і стоячи, розуміти, що в будь-який момент може знадобитися згрупуватися.
Японці починають навчання при якому бойове мистецтво буде доведено до досконалості. Необхідно вивчити назви, захоплення, зрозуміти як діє плече, нога і інші частини тіла.
Задушливі, утримання і больові використовуються за допомогою точного знання тіла супротивника. Необхідно вміти впливати на горло, груди, кінцівки та інші частини тіла певним чином, це основи бойових мистецтв.
Зверніть увагу: в дзюдо є заборонені прийоми, необхідно вивчати кращі з допустимих, а порушення правил небезпечно для здоров'я і життя.
Необхідна передня стійка, з якої наноситься більшість ударів. Деякі з них закінчуються падінням, інші ж просто призначені для слабшання противника.
Це може бути удар в спину. Є різні техніки в цій боротьбі. Вадза і багато інших застосовуються для виконання інших вправ.
В ударах же йде поділ на ноги і руки. Для дорослих можуть бути застосовні прийоми зсередини, стійкість колін дає їм можливість вивчити більше варіантів.
Проста підніжка і удар можуть змусити противника впасти, нерідко техніки, як треба боротися, пов'язані один з одним. Наприклад з удару виходити на больовий або ж на падіння.
Ударна техніка також підрозділяється на рубають, точкових, піддягаємо, Піна. Це не можуть бути захисні комбінації, тільки лише напад. Але у дзюдоїстів нерідко саме контрудар є кращим захистом.