Школярів до прийдешнього ЄДІ починають готувати майже за два роки до іспиту. Чим ближче літо, тим більше розпалюються пристрасті. Хвилюються і учні, і вчителі, і батьки.
Сімейний та дитячий психолог Марина Батракова вважає, що «вийти» з ЄДІ, не зашкодивши психіці, можна. Допомога сім'ї та вчителів тут безцінна, але емоційна підтримка повинна бути правильною.
«Я це робив багато раз»
Альбіна Макарова, АиФ-ПН: - ЄДІ задумали як інструмент, що відкриває рівні можливості для всіх абітурієнтів. Але перше, ніж обернувся цей іспит, - нервування. Марина В'ячеславівна, як впоратися з хвилюванням хлопцям, що йде на іспит?
Марина Батракова: - Навколо ЄДІ багато помилок, страхів і тривог. Щоб не потрапити в пастку цих міфів і непотрібних, токсичних, небезпечних, що заважають справі емоцій, потрібно чітко знати правила проведення ЄДІ. Це важливо: знання того, що і як буде відбуватися, значно знижує рівень тривожності.
Одинадцятикласник сміливо може сказати: «Я це робив не один раз, мене цьому навчили».
- Щоб заспокоїтися, треба згадати репетиційний іспит? Це допоможе?
- Школа дуже багато робить для підготовки дітей до іспитів, в тому числі з психологічної точки зору. На репетиційній іспиті варто прислухатися до себе і потім згадати, як ти там працював.
Люди з сильною нервовою системою беруться спочатку за прості завдання, залишаючи складні на потім. Ті, у кого слабка нервова система, надходять навпаки: в першу чергу приймаються за найскладніше. Відразу обмовимося: слабка нервова система - не означає погана. У кожної системи - свої переваги і недоліки.
Дитині треба згадати, з якого завдання він почав на репетиції ЄДІ, чи було йому це комфортно. І робити завдання, не ламаючи комфортний для психіки порядок.
Особливої уваги і турботи вимагають групи ризику - відмінники і ті, хто вчиться слабо. На перших - величезна відповідальність за очікуваний від них результат, для других настав момент істини, коли проявляється об'єктивна оцінка знань.
«Жайворонки», «сови», «голуби»
- Іспити починаються вранці. Виходить, що діти- «сови» спочатку виявляються більш уразливі?
- Залежно від того, як налаштовані біологічний годинник людини, максимальний рівень працездатності може припадати на ранок у «жайворонків», на день - у «голубів» або на вечір - у «сов». Головне тут - теж здоровий глузд.
До одинадцятого класу ваша дитина, навіть якщо він «сова», точно знає, що для того, щоб прокинутися виспався, йому треба лягти спати, наприклад, опівночі, але не о 2 годині ночі. Не наполягайте на більш ранньому відбої. Краще підстрахує дитини, заведіть не тільки його будильник, але ще і свій.
Якщо дитина - «сова», то йому треба розуміти, що його інтелектуальна активність вимагає часу, щоб розігнатися. Тому не варто лякатися того, що процес розглядання завдань і настройка на їх виконання займе у «сови» трохи більше часу, ніж у одноклассніков- «жайворонків» і «голубів».
«Не завантажуйте» дітей!
- Як краще провести дні напередодні іспиту? Батьки іноді кидаються з крайності в крайність: то беруться виконувати всі капризи дитини на першу вимогу, то вдаряються в довгі нотації, намагаючись висловити все, що думають про ставлення сина до навчання.
- Основа успіху - здоровий глузд. Напередодні ЄДІ не треба напружуватися - ні фізично, ні розумово, ні емоційно. Комфортні умови для дитини повинна створювати вся сім'я. Якщо в родині сварка, а у випускника завтра іспит, звичайно, це може вплинути на результат. Будинки повинна бути спокійна атмосфера!
Можна нагадати дитині, що ЄДІ - це серйозне випробування, але не кінець життя, не драма, не трагедія, а й не комедія. Підбадьорте своїх дітей. Не кажіть: «Ти не хвилюйся», тому що частка «не» в цьому випадку психологічно не сприймається. Краще скажіть: «Будь спокійний, будь впевнений, ти багато років до цього готувався, ти впораєшся, я в тебе вірю».
Чи не пропонуйте дитині заспокійливих ліків - найчастіше вони знижують швидкість реакції, і на іспиті це може зробити ведмежу послугу. Якщо вважаєте, що без ліків не обійтися, - зверніться до лікаря.
Напередодні з вечора перевірте, чи приготував дитина одяг, документи, ручки. Це треба зробити саме з вечора, вранці в поспіху можна щось забути. Встаньте раніше, приготуйте дитині легкий сніданок, посміхніться йому, побажайте удачі.
В день напередодні іспиту ніколи не треба щось різко міняти - все повинно бути як зазвичай.
Ніч перед ЄДІ - це ніч відпочинку. Єдиний державний іспит - не той іспит, де щось може вирішити остання ніч, весь матеріал вивчали кілька років. Нічого зубрити в останній день перед іспитом теж не треба - краще відпочити. Не забудьте, що живемо ми в мегаполісі. Прикидаючи час на дорогу, пам'ятайте про «пробках».
Чого точно не треба робити батькам - це вантажити дитини своїми страхами, не збулися очікуваннями, невтіленими мріями. Батьки, майте сили переносити свою тривогу самостійно, для дитини зараз це зайвий психологічний вантаж.
Єдиний державний іспит - випробування не тільки для дітей. Для батьків головне в цьому випробуванні - не втратити довіру дитини.