У минулому номері «АіФ» розповів про небезпеки, якими загрожує надлишок сонця. Тепер поспішаємо заспокоїти пакующіх валізи відпускників: в розумних дозах сонце - ефективні ліки, яке може допомогти при багатьох хворобах.
- Італійська прислів'я говорить: «Куди доходить сонце, туди не приходить лікар», - розповідає Олександр Карабиненко, професор кафедри госпітальної терапії РГМУ ім. Пирогова. - геліотерапія (лікування сонцем) лікарі використовували ще в стародавні часи. А сьогодні цілюща сила сонячного світла підтверджена численними дослідженнями і активно застосовується лікарями-курортологами як допоміжний лікування. Причому список хвороб, при яких сонце може виступати в якості ліків, постійно поповнюється.
При яких хворобах корисні сонячні ванни
Сонце стимулює обмін речовин, завдяки чому їжа переробляється і засвоюється швидше. До того ж є дані, що у людей з дефіцитом вітаміну D ризик порушень метаболічного синдрому різко зростає.
Дослідження американських вчених показало, що вітамін D сповільнює вікову дегенерацію очної макули (головної причини втрати зору в зрілому віці). Тому перебування на сонці може захистити і від вікових проблем із зором.
У нетрадиційній медицині широко застосовується соляризація (корекція зору сонячним світлом).
Під впливом сонячного світла в організмі синтезується вітамін D, який захищає від руйнування кістки і зуби.
Дослідження показують, що в сонячних регіонах карієс у дітей зустрічається рідше.
Жінкам в період менопаузи (коли остеопороз починає прогресувати) рекомендовані щоденні сонячні ванни (не менше 15 хвилин) - вважається, що цього часу достатньо для отримання добової дози вітаміну D.
Депресії і псіхіяескіе розлади
У сонячний день хандра випаровується сама собою. Сонце сприяє виробленню серотоніну (гормону щастя), тому під впливом сонця люди стають більш життєрадісними.
За статистикою, в країнах, де сонце визирає не більше ніж на 30 хвилин в день, пацієнтів, які страждають депресією, набагато більше, ніж в сонячних.
Сонячне світло підсушує шкіру. До того ж ультрафіолет згубний для мікроорганізмів, які викликають і підтримують шкірні запальні процеси. Тому влітку слабшають симптоми екземи, псоріазу, атопічного дерматиту.
Однак спека в цілому негативна для шкіри - в таку погоду (через пітливості і контакту з брудними руками) відбувається постійне інфікування шкіри.
Парам, що мріють про поповнення в сімействі, лікарі зазвичай радять провести відпустку на морі. Сонце сприяє виробленню тестостерону у чоловіків і продовжує жіночу молодість.
У Туреччині проводилося дослідження, яке показало, що менопауза у жінок, які проводять на сонці менше години в тиждень, настає на 5-7 років раніше, ніж у жінок, які не цураються засмаги.