Головна / Народні засоби / Ефективні народні засоби від пітливості при клімаксі: рецепти, поради, відгуки
Підвищене потовиділення при клімаксі - поширена проблема, часто супроводжує припливи, пов'язані з гормональними змінами в організмі. До найпоширеніших причин гіпергідрозу відносяться ендокринна дисфункція і психоемоційні переживання. Період інволютивних змін в статевій сфері нерідко супроводжується не тільки дисбалансом вироблення гормонів, але і психологічним стресом, вегетативними і вазомоторними порушеннями. Все це призводить до змін в самопочутті жінок, в тому числі до посиленого потовиділення. Для боротьби з симптомами поряд з медичними препаратами та методами успішно використовуються народні засоби від пітливості при клімаксі.
Перебіг клімаксу і його характерні прояви
Період згасання статевої функції супроводжується змінами у виробленні гормонів і функціонуванні вегетативної нервової системи. У більшості випадків процес інволюції органів статевої сфери проходить гладко і не призводить до особливих проблем.
Але іноді жінки відчувають ряд неприємних симптомів, значно погіршують їх самопочуття і знижують працездатність. При цьому не тільки страждає психоемоційний стан, але і провокуються загострення хронічних хвороб, формуються нові проблеми зі здоров'ям. Іноді клімакс проявляється цілим комплексом порушень, в інших ситуаціях на перший план виходить всього пара симптомів, що доставляють при цьому чимало прикрощів. Такими окремими проявами клімаксу можуть стати припливи і сильна пітливість.
Можливі проблеми з самопочуттям і станом здоров'я при клімаксі:
- скачки артеріального тиску;
- раптові приливи жару;
- лабільність психоемоційного стану;
- виражене потовиділення;
- проблеми зі сном;
- напади прискореного серцебиття;
- слабкість, стомлюваність;
- відчуття задухи, задишка;
- нудота;
- запаморочення, проблеми з координацією;
- головний біль;
- збільшення ваги.
Залежно від частоти припливів клімактеричний синдром класифікують за ступенем тяжкості: до 10 на добу - легка; до 20 - середня; понад цієї величини - важка форма. Іноді прояви синдрому проходять протягом року, але частіше тривають до 5 років і навіть довше.
Особливості гіпергідрозу в період менопаузи
Підвищена пітливість під час клімаксу може проявлятися в денний і нічний час. Найчастіше вона носить нападоподібний характер і поєднується з іншими симптомами вегетативних і вазомоторних розладів: прискоренням серцевого ритму, відчуттям жару, почервонінням шкірних покривів.
Припливи, супроводжувані сильним потовиділенням, зазвичай пов'язані з впливом несприятливих чинників. Усунувши провокують впливу, можна якщо не позбутися пітливості при клімаксі, то, по крайней мере, знизити вираженість синдрому.
Клімактеричний період в середньому починається в 50 років і проходить 3 періоди:
Симптоми з'являються вже на першому етапі, коли відбувається зменшення вироблення гормонів і зниження частоти менструацій. Кількість припливів залежить від тяжкості стану.
Спровокувати припливи можуть такі чинники:
- перегрів організму в жарку погоду, в задушливому приміщенні, в сауні, контакт з гарячими предметами;
- стрес, тривога, сильні емоції;
- гарячі напої, їжа;
- гострі приправи, спеції;
- алкоголь, кофеїн, нікотин, зайве вживання солодощів.
Важливо! В ході гормональної перебудови під час клімаксу нерідко загострюються хронічні захворювання, можуть провокуватися такі патології, як гіпертонічна хвороба, остеопороз, ішемічна хвороба серця, цукровий діабет.
Підвищене потовиділення може бути одним ізпроявленій цих серйозних захворювань. тому надмірна пітливість - сигнал до звернення в лікарню для проходження обстеження. Це необхідний етап перед початком проведення лікувальних заходів в домашніх умовах.
Народні методи лікування
Проблеми зі здоров'ям під час менопаузи нерідко пов'язані із нехтуванням деякими з правил здорового способу життя або наявністю хронічних соматичних захворювань. Тому коригування стану здоров'я обов'язково повинна включати комплекс заходів, серед яких найбільш актуальними вважаються:
- нормалізація режиму праці та відпочинку, якісний сон;
- дотримання правил гігієни, носіння одягу і взуття з природних матеріалів;
- позитивні емоції, оптимістичний настрій, техніки розслаблення;
- лікування лікарськими препаратами;
- народні методи, фітотерапія.
Поряд з медикаментозною терапією. яка призначається лікарем за результатами обстеження, з успіхом використовуються нетрадиційні способи лікування із застосуванням рецептів на основі природних компонентів. Засоби народної медицини надають хороший ефект при боротьбі з сильною пітливістю і приливами під час клімаксу.
Трав'яні збори допомагають зменшити гормональний дисбаланс, заспокоїти нервову систему, нормалізувати сон. Натуральні компоненти позитивно впливають на обмінні процеси, усувають вегетативні порушення, покращують стан судин, нормалізують їх тонус. Рослинні відвари і настої мають досить інтенсивним впливом на організм, тому при їх прийомі слід дотримуватися обережності. Те чи інше рослинний засіб може мати протипоказання і обмеження до застосування.
Цікаво! Правильний вибір засобів природного походження допомагає відновити порушений баланс в організмі. Поліпшити самопочуття і звести до мінімуму симптоми клімактеричного синдрому можна за допомогою продуктів бджільництва. Позитивний ефект спостерігається при вживанні маточного молочка, перги, пилку, бортевого меду.
Рослини, що містять фітоестрогени
Сполуки, які називаються фітоестрогенами, здатні зв'язуватися з естрогенових рецепторів і пом'якшувати неприємні симптоми при клімаксі. Висока кількість таких речовин виявляється в наступних рослинах:
лікування соками
При лікуванні клімактеричних проявів рекомендуються саме овочеві соки. У них міститься багато вітамінів, мінералів, фітонцидів, фітоестрогенів і мало цукрів. Для максимального ефекту краще готувати суміші з декількох соків.
Відмінно діє на організм жінки в період менопаузи суміш з наступних соків:
- моркви - 7 частин;
- селери - 4 частини;
- шпинату - 3 частини;
- петрушки - 2 частини.
Овочі очищають, миють, занурюють в соковижималку. Суміш п'ють по половині склянки за 20 хвилин до їжі, тричі на день. Через тиждень при гарній переносимості напою можна збільшити кількість випитого за один прийом соку до склянки. Курс триває 1 місяць. Потім роблять перерву на 2 тижні. Після цього прийом напою можна продовжити.
Другий варіант сокотерапии включає наступні соки:
- морквяний - 10 частин;
- буряковий - 3 частини;
- огірковий - 3 частини;
- ківі - 1 частина.
Такий напій починають приймати з 3 столових ложок за прийом. Збільшують до половини склянки тричі на день. Тривалість прийому - 1 місяць.
Трави і лікарські збори
Добрі відгуки свідчать на користь застосування лікарських рослин для усунення пітливості при клімаксі. Їх можна використовувати окремо або в складі трав'яних зборів. Трав'яні засоби мають різноманітні ефектами: заспокійливим, нормалізує функціонування вегетативної нервової системи, що зменшує гормональний дисбаланс, що підвищує імунітет і загальний тонус організму. До вибору лікарських трав слід підходити відповідально, з огляду на можливі протипоказання і обмеження до застосування.
Медунку рекомендується приймати у вигляді настою: 1 ст. ложка на склянку окропу. Наполягають засіб близько години, вживають четверту частину склянки за 30 хв до прийому їжі чотири рази. Тривалість лікування - місяць. Після перерви протягом 2-3 тижнів відвар можна почати приймати знову до поліпшення стану.
Материнку найкраще заварювати в термосі. 2 ст. ложки трави заливають 2 склянками окропу. Засіб можна вживати після 4 годин настоювання. Відвар п'ють за 30 хвилин до їжі, розподіливши напій на 3 прийоми. Курс продовжують місяць. Після двотижневої перерви курс можна повторити. Лікування рекомендується проводити до усунення неприємних симптомів.
З червоної конюшини роблять настій або настоянку. Для приготування настою ст. ложку конюшини заварюють склянкою окропу. Наполягають засіб не менше години. Випивають протягом дня напередодні прийомів їжі. Настоянку готують на 40% спирті: 40 г сировини, що включає подрібнені квітки, листя, стебла, заливають 0,5 літра спирту. Через 10 днів починають прийом настойки по ст. ложці перед обідом і на ніч. Лікування повинно проводитися курсами по 2-3 тижні. Перерви між прийомами коштів на основі конюшини повинні становити не менше 2 тижнів.
Хороший ефект при клімактеричних припливах і пітливості надають заспокійливі засоби на основі валеріани, пустирника, півонії, меліси, м'яти. У зборах можуть використовуватися такі трави: Вітекс священний, колір глоду, аралія, шавлія, солодковий корінь, перегородки волоських горіхів, сухоцвіт, польовий хвощ, листочки ожини та інші.
Усунути сильну пітливість допоможуть ванночки для ніг і кистей рук з корою дуба, листям ліщини, корою верби, кореневищем родовика. Ранковий контрастний душ сприяє тренуванню системи терморегуляції і, як наслідок, зменшення пітливості, кращу переносимість перепадів температури навколишнього середовища. Перехід від звичайного щоденного душу до контрастному повинен бути поступовим.
Протягом 2 років турбували сильні приливи жару і пітливість ночами. Через це погано висипалася і відчувала себе розбитою. Врятували трави - робила настої, змінюючи кожні 2 тижні склад. Зазвичай змішувала 2-3 компонента, наприклад, материнку, корінь солодки, пустирник. Ще вживала свіжі овочеві соки: морквяний, буряковий, петрушки, шпинату. Помітне полегшення зазнала вже на другому тижні лікування. А через пару місяців відчувала себе відмінно.
Сильна пітливість з'явилася рік тому. Антиперспіранти давали нетривалий ефект. Почала шукати інформацію про народні методи зниження пітливості. Стала пробувати все потроху: пила овочеві соки, готувала трав'яні настої, переглянула свій раціон, щодня виконувала комплекс вправ не менше 30 хвилин. Пітливість зменшилася, хоча і не пройшла повністю. Але в цілому стан покращився: відчуваю бадьорість, менше нервую, стала більш активною, яка не втомлююсь так сильно, як це було раніше.
