Масла, що дають найбільший ефект
Натуральний легколетучий ароматичний продукт, який отримують з рослин, називають так само як рослини, з яких вони виділені. Найбільш підходящі, а так же часто застосовуються для усунення головного болю аромапродукти з рослин:
Кожен вид окремо дає хороший результат, але найбільшого ефекту дають поєднання різних ароматів.
Наприклад, ефірна олія лаванди, в складі якого є високий відсоток ліналілацетат, має загальнозміцнювальну, а так же розслабляючу дію. Можна зробити інгаляцію: до гарячої води додати не більше трьох крапельок лаванди. Дуже добре допомагає вечірній масаж голови і чола зі складом суміші: взяти базову основу (приблизно 30 мл) і додати 4 краплі ромашки і 8 крапель лаванди.
рецепти сумішей
- Суміш, що складається з 2 частин розмаринового, по одній частині евкаліптової і кедрового масел хороша при простудних захворюваннях, зніме біль, надає бадьорості.
- Три частини ялівцю змішані з двома частинами лемонграсса рекомендовано при мігрені, стресах, перевтомі.
- Сполучення імбиру 2 год. м'яти 1ч. меліси 1ч. відмінно знімають спазм, перевтоми і ПМС.
- Зняти спазм, а так же позбутися від тривалих мігрені допоможе ефективно впорається суміш лимона, лаванди, ромашки в рівних пропорціях.
- Поєднання: сосни сибірської 1ч. ялівцю - 2 год. лаванди - 2 год. знімає втому, позбавляє від головних болів.
- Ефективно і швидко працює поєднання: апельсин, бергамот - 1: 1, змішати з двома частинами ромашки.
Склад сумішей потрібно підбирати для кожної конкретної людини індивідуально, тоді результат буде досягнутий швидше.
Правила застосування
- Перед застосуванням треба перевірити на алергічну реакцію.
- Обов'язково точне дотримання пропорцій, і часу застосування, важливо не перестаратися, оскільки надлишком можна збільшити головний біль.
- Щоб отримати безпечний ефект від втирання або масажу - рекомендують використовувати аромасуміші з основою, наприклад, лосьйон або іншу базову основу (підійде будь-який: кунжутне, мигдальне, кокосове, звичайне). Поєднання таке - столова ложка базового плюс 4 краплі суміші.
Не варто засмучуватися, якщо відразу не вдалося домогтися очікуваних результатів. В такому випадку треба більш ретельно підібрати підходящий варіант складу ароматичних речовин.
Придбати натуральний продукт ефірні масла, оскільки саме натуральні продукти приносять реальну користь і відмінний результат, можна в аптеках і спеціальних етнічних магазинах.
способи застосування
Інгаляція гарячим способом, коли в гарячу воду інгалятора додають не більше 8 крапель підібраного аромасостава, вдихати від 15 до 20 хвилин.
Інгаляція холодним способом, коли завдають не більше шести крапель аромамасла на носову хустинку або подушку, або в спеціальний аромакулон або аромалампу. Тривалість прийняття холодної інгаляції від години до двох.
Трансдермальний спосіб, тобто втирання, розтирання. Втирання найбільш швидко дозволяє зняти болі. Для цього треба взяти приблизно 15 крапель олії, змішати з основою, потім втирати круговими рухами в область скронь, чола або потилиці. Добре допомагають компреси, якщо на склянку води капнути 5 крапель з підібраних комбінацій, вмочити рушник, віджати, покласти на лоб, тримати компресор хвилин п'ять.
Хороший ефект дають ванни, які діють через пори шкіри і нюх. Вода повинна бути теплою, приємною тілу; Додайте 5 - 10 крапель підібраної суміші з ефірних масел. Допустимий час прийому 20 - 30 хвилин.
При мігрені хороший результат можна отримати, злегка масажуючи голову, поєднуючи з будь-яким із способів інгаляції. Кращого ефекту можна досягти від застосування підібраної суміші ароматів.