При психофізичної і фізичної втоми
Суміш ефірних масел для ванни (в краплях): гвоздики - 2, лаванди - 3, м'яти перцевої - 1, розмарину - 1 АБО лаванди - 2, лимона - 3, м'яти - 2, сосни - 2. Таку ж суміш змішайте з 50 мл рослинного масла і використовуйте для масажу.
При фізичної втоми і виснаження добре допомагає освіжаюча ванна і масаж з ефірними маслами базиліка, гвоздики, розмарину, чебрецю, ялиці.
Додатково для ванн можна використовувати лікарські трави расслябляющего і успокающего дії. Суміш ванни для тонізуючої ванни (в краплях): Герна - 2, розмарину - 2, лимона - 2. Тонізуюча масажне масло: до 50 мл базового додати в краплях: сосни - 5, розмарину - 5, бергамоту - 2.
Нервове напруження, розсіяна увага, роздратування. ефірні масла розмарину, лаванди, лимона, пачулі, іланг-іланг.
Стрес, перевтома, невроз. ефірні масла лаванди, герані, базиліка, полину лимонної, апельсина, шавлії, іланг-іланг, неролі, бергамоту, розмарину.
Спосіб застосування: ванни, масаж, ароматизація приміщення, внутрь.Смесь ефірних масел для ванни (в краплях): лаванди - 3, неролі - 2, троянди - 1, бергамоту - 2 АБО лаванди - 4, лимона - 3, герані - 1.
Масажне масло: до 50 мл базового масла додати суміш ефірних масел (в краплях): лаванди - 5, бергамоту - 3, троянди - 3, розмарину - 3. У стресовій ситуації хорошу дію оказивет вдихання ефірних масел з флакона.
Самотність і зневіру. ефірні масла троянди, бергамоту, фенхеля, лавра, розмарину, чебрецю, іланг-іланг.
Спосіб застосування: ароматизація повітря в приміщенні, ванни, масаж, рефлексотерапія з ефірними маслами.
Додатково до рекомендованих трьом масел можна додати ефірні масла евкаліпта, лимона, кедра, гвоздики, ісопу. Основні способи застосування ефірних олій: ароматизація приміщення, ванни, масаж.
Нерішучість. ефірні олії базиліка, бергамоту, кипариса, грейпфрута, розмарину.
Для масажного масла до цієї суміші ефірних масел додайте 50 мл рослинного масла. Ванну і масаж чергуйте через день, вдихання аромату - щодня.
Страхи, тривоги, безсоння. ефірні олії бергамоту, шавлії, лаванди, лимона, троянди, пачулі, сандалу, чебрецю, базиліка, грейпфрута.
Спосіб застосування: масаж зони сонячного сплетення, ванни, ароматизація приміщення, всередину.
Для ароматизації приміщення використовуйте суміш ефірних масел (в краплях): грейпфрута - 4, лаванди - 2, лимона - 2. Увечері ароматизують приміщення сумішшю ефірних масел (в краплях): сандалу - 4, іланг-іланг - 4, шавлії -2.
Цю суміш (8-10 крапель) можна також використовувати для вечірньої ванни. Для ранкової ванни можна рекомендувати ефірні масла (в краплях): базіліка- 5, бергамоту - 5 АБО лимона - 5, шавлії - 5.
Масажне масло: до 50 мл базового масла додайте ефірні масла (в краплях): іланг-іланг - 6, лаванди - 2, лимона - 2.
Депресії. при легких проявах, виражених у вигляді поганого настрою, занепокоєння і порушеного сну, може допомогти ароматерапія. При важкий станах необхідна медична допомога. Ефірні масла: бергамоту, шавлії мускатного, герані, грейпфрута, жасмину, лаванди, полину лимонної, неролі, апельсина, пачулі, троянди, сандалу, іланг-іланг.
Способи застосування: ванни, масаж, ароматизація приміщення, рефлектроний масаж, голкорефлексотерапія, всередину. Суміш ефірних масел для ванни (в краплях): базиліка - 2, бергамоту - 2, лимона - 2, сандалу - 2, іланг-іланг 2 АБО грейпфрута - 4, шавлії мускатного - 3, герані - 3. Ванну приймати 2-3 рази в тиждень.
Ревнощі: ефірні масла жасмину, лаванди, троянди, іланг-іланг. Способи застосування: ванни, масаж, рефлексотерапія.
Рекомендована суміш ефірних масел для ванни (в краплях): троянди - 4, лаванди - 3, іланг-іланг - 3. Цю суміш ефірних Асель використовуйте також для приготування масажного масла (до 50 мл базового масла додайте 15 крапель суміші)
Сльозливість. ефірні масла кипариса, герані, лаванди, неролі. Способи застосування: ванни, масаж, рефлексотерапія. Суміш ефірних масел для ванни (в краплях): лаванди - 3, кипариса - 2, неролі - 2, герані - 2. Масажне масло: до 50 мл базового масла додайте 15 крапель суміші.
Емоційна холодність. ефірні масла лаванди, меліси, троянди, розмарину, іланг-іланг. Способи застосування: ванни, масаж, ароматизація приміщення.
Суміш ефірних масел для ванни (в краплях): троянди - 4, іланг-іланг - 2, лаванди - 2, розмарину - 2. Цю суміш можна використовувати для приготування масажного крему.