Привіт дівчата. Рік тому дотримувалася систему досить строго. А потім розслабилася, свята всякі, навіть на сайт перестала заходити ((((І понеслася. Коротше набрала плюсом до початкового вазі ще 6 кг. Вообщем сил немає, живіт дихати не дає, згинатися важко, лінь долає - тому починаю знову. Як же важко то заново. Проблема з мотивацією, поки не бачу її у себе. Але, сподіваюся з вашою допомогою і підтримкою, вона у мене знайдеться :)
ДЦ: не знаю, затримується
Сніданок 10.00: бутерброд з сиром, дві цукерки, чай чорний
Обід 14.00: капуста тушкована з фаршем - без жиру (з цибулею, морквою, часником), чай молочний улун
Вечеря 18.00: гречка, пара помідорів, чай молочний улун
З фіз.нагрузкі поки біда, але в планах є.
P.S. Дівчата, що якщо раптом хтось мене пам'ятає - я за вами сумувала.
Ця книга являє собою не просто новий збірник рецептів для тих, що худнуть за системою. Так, всі рецепти в ній забезпечені позначкою, чи можна тим, хто дотримується системи мінус 60, вживати дане блюдо на сніданок, обід або вечерю. У ній наведено поради щодо того, як рецепт, який ви готуєте, припустимо, на сніданок, можна змінити і застосовувати ще і в обід, або навіть на вечерю. Однак основне завдання нової книги - розповісти про чудову машину, мова йде про мультиварці.
Підходить для «просунутих користувачів» системи. Містить величезну кількість рецептів страв для обіду і вечері. Допоможе вам дотримуватися системи, не відчуваючи труднощів при виборі продуктів і приготування страв з них.
Довгоочікувана новинка від Катерини Мірімановой, творця системи «Мінус 60», присвячена проблемі «едоголізма» - залежно від їжі, яку страждає, насправді, величезна кількість людей. Уже багато років допомагає людям за допомогою своїх книг, колонок, семінарів знайти шлях до стрункої фігури і нового життя, Катерина звернула увагу, що у багатьох тих, що худнуть подібні проблеми, при цьому мають відношення далеко не тільки до того, що і як вони їдять. У цій книзі Катерина узагальнила свій досвід подолання едоголізма і досвід допомоги тисячам едоголіков, звела все принципи і ноу-хау в струнку систему і пропонує скористатися їй, щоб нарешті зробити крок в нове життя, вільну від залежностей і страхів, струнку і здорову.
Програмуємо себе на ідеальне тіло за 5 днів!
Мотиваційна експрес-програма від Е.Мірімановой
(Після якої Ви гарантовано почнете худнути)
Введіть в форму справа Ваші ім'я та email і кожен день (5 днів поспіль) до вас на email буде приходити лист з черговим уроком курсу.
За півтора року Катерині вдалося схуднути з 120 кг до 60!
І при цьому вона зуміла обійтися без голодувань, таблеток, ліпосакції і іншої гидоти.
Катерина рішуче відмовилася від будь-яких важких і шкідливих методів схуднення.
Але щоб схуднути природним чином, їй довелося пройти складним шляхом проб і помилок.
Так народилася її власна Система, яка отримала назву «Мінус 60».