Чому нам не потрібно чекати мотивації
Скільки разів ви говорили собі: «Я повинна вимити підлогу, але мені просто не хочеться. Мені не хочеться піти на пробіжку, скласти прання, оплатити рахунки ». Чому нам не хочеться виконувати необхідні, але неприємні справи? У мене завжди так. Іноді мені навіть не хочеться робити те, що мені подобається, наприклад, готувати обід. Я знаю, що буду щасливішим, якщо це зроблю, але часто я відчуваю себе такою невмотивованою. Виявляється, що мотивація - це сміття, вона нам не потрібна.
«Наш мозок і поведінку не призначені для того, щоб робити те, що незручно, страшно або складно. Наші мізки створені, щоб захистити нас від усього цього, тому що наші мізки намагаються зберегти нас в живих. Для того, щоб змінитися, щоб побудувати бізнес, стати кращим батьком, або кращим чоловіком нам потрібно змушувати себе робити те що складно, незручно або страшно. Це створює проблему, так як нам не хочеться всього цього переживати. Мотивація - це сміття. Ми мотивовані тільки на те, що легко ».
Це так і, якщо ви доросла людина, ви це знаєте. Вперше я усвідомила це, коли стала дружиною і матір'ю. Раптом у мене з'явився будинок і ті, про кого я повинна була піклуватися, і дозвольте мені сказати вам, як сильно я не хотіла цього робити. Насправді я з усіх сил намагалася щось робити. Потім в один прекрасний день мама запропонувала мені розвинути в собі звичку приділяти 10 хвилин на прибирання кухні після сніданку.
Десять хвилин - це небагато, тому я почала так робити і виявила що найважче для мене зрушила з мертвої точки.
Звичайно, все займало більше 10-ти хвилин, тому що я не припиняла прибирання, коли час минав. І, оскільки, я почала новий день виконуючи завдання, яке мені не подобалося, у мене піднявся настрій і додалося енергії від цього досягнення. Це ж правило я застосую до прання, до збирання, до того, щоб пропилососити, або підмести.
Незабаром після цього я почала бігати і дещо дізналася про нього: набагато важче змусити себе знову почати бігти, якщо під час бігу перейти на крок.
Мені подобається закон інерції: Тіло в спокої залишається в стані спокою, а тіло в русі залишається в русі. Ймовірно, застосування цього закону до поведінки людини є науковим блюзнірством, але я вважаю корисним нагадувати собі про цей принцип, коли мені не хочеться щось робити.
Мел Роббінс права - нам ніколи не захочеться робити те, що важко. Але робити це потрібно в будь-якому випадку, тому що це те, що в кінцевому підсумку створює мотивацію, щоб робити більше, працювати старанніше, пробувати щось нове. І саме там ми, люди, знаходимо щастя; не в ухиляння від роботи, а в радості від добре виконаної роботи.
джерело
Переклад Наталії Почіновской, спеціально для ТБН