Одноманітне життя між роботою і будинком, коли кожен новий день схожий на день вчорашній, часто є причиною відсутності настрою. Існує безліч способів екстремального підняття настрою, заради яких не треба летіти на інший кінець планети.
Можна отримати максимальний захват і почуття задоволення недалеко від будинку. Кому-то вистачає годинного тренування в пейнтбольном клубі, щоб підняти собі настрій, а кому-то потрібно поїхати далеко за місто і стрибнути з парашутом. До екстремальної групи відносять ті методи, які залучають людину в активну діяльність, змушують не сидіти вдома, а зайнятися чимось корисним, і вони є найкращими ліками від стресу, депресії і туги!
Поділитися з друзями:
Екстремальні життєві ситуації вчать нас набагато більше цінувати життя, а загроза існуванню мобілізує інстинкт самозбереження, загострюються всі шість почуттів людини (зір, нюх, слух, смак, інтуїція, дотик). Екстрім допомагає не витрачати дорогоцінний час на всякі дурні думки, а також дозволяє звільнитися від страхів, нав'язаних з дитинства, відчути справжню свободу і віру в себе.
Є безліч шляхів, доріг і способів жити цікаво, відчути новизну почуттів і непідробну радість. Чим більш екстремальні вчинки - тим більше відчуттів і спогадів.
Стрибок на парашуті
Відчути незвичайний підйом душевних сил допоможе стрибок на парашуті.
Спочатку, новачок відчуває занепокоєння і хвилювання, але зате під час стрибка почуття змінюються на захват і ейфорію. З великої висоти відкривається чудовий вид на землю. Хвилин 5-7 вільного падіння ви можете насолоджуватися красою природи і отримаєте відчуття, які залишаться у вашій пам'яті на все життя.
Стрибок в тандемі з досвідченим інструктором - найбезпечніший спосіб спробувати на смак справжнє відчуття польоту, впоратися з невпевненістю і стрибнути в перший раз. Зважитеся на свій перший стрибок. І тоді море щастя і захоплення вам забезпечені! Після такого вчинку ваша смуток і туга розсіється, адже ви змогли подолати свої страхи, і вам тепер є чим пишатися.
Провести час енергійно і захоплююче, зробити життя яскравішим можна в пейнтбольном клубі.
Пейнтбол - це адреналін, відпочинок, спорт і дивовижне настрій одночасно. Для участі в грі не обов'язково володіти фізичною підготовкою, досить бути взутим в зручне взуття, уважно прослухати інструктаж і не забувати про техніку безпеки.
Пейнтбол - це імітація бойових дій, в якій роль грає не стільки фізичну перевагу, скільки стратегія. Ця гра повністю забезпечить вас гострими відчуттями, тому що організатори намагаються якомога реалістичніше облаштувати ігрові майданчики. Спортивний азарт і військову пристрасть допомагає відчути використання нетравматичность пневматичної зброї і кулі зовсім не справжні, а наповнені фарбою.
Загартовування в крижаній воді
Набути відчуття бадьорості, підвищити працездатність і поліпшити настрій, можна за допомогою загартовування в крижаній воді.
Якщо ви відчуваєте внутрішній стрес або напруга, спробуйте прийняти крижану ванну на дому. Чудовий ефект ви відчуєте відразу. Піднесений настрій і підвищений тонус зберігаються ще кілька годин після купання. При загартовуванні в крові з'являється гормон радості - ендорфін. який дозволяє відчути новизну почуттів і непідробну радість. Це надійний спосіб підвищити захисні сили організму. Але занурюватися в ополонку можна тільки добре підготовленим людям і мати позитивний внутрішній настрій.
Також, слід обов'язково проконсультуватися з лікарем. Підготовка до зимового плавання починається з поступового загартовування. Наш організм мудро влаштований, і до будь-якого впливу ми пристосовуємось. В результаті ви знайдете стійкість до різних стресових ситуацій, зможете більш доброзичливо сприймати навколишній вас світ, станете менш запальним і нервовим. Процедури з холодною водою допомагають людині ставати більш людяним, душевним, чуйним і здоровим.
Голодування - ще один екстремальний і ефективний спосіб підвищення настрою і лікування депресії.
Тривалість такого лікування від 1-3 днів до 3 тижнів, звичайно під наглядом лікаря. У перші кілька днів людина відчуває підвищене почуття голоду, дискомфорт, деяку напругу. Після подолання цього етапу з'являється відчуття легкості і радості.
Людина перебуває у стресовому стані, і спрацьовує інстинкт самозбереження - все захисні системи організму мобілізуються, активізується, стає сильнішою. Поступово зникає пригнічений стан, тривога, туга, апатія, відсутність волі. Всі раніше хвилювали людину турботи і проблеми, після початку голодування перестають турбувати і здаються несуттєвими. Дуже важливо голодуючому людині частіше бувати на свіжому повітрі, активніше рухатися.
Знову відчути радість життя допомагає ще один нестандартний метод. Але знову-таки тільки після консультації з лікарем. Суть цього методу полягає в тому, що людина не лягає ввечері спати і не спить всю ніч і весь наступний день. Приблизно відсутність сну триває 35- 40 годин, і навіть короткочасне засинання слід виключити, інакше потрібного ефекту не виникає. При цьому рекомендується більшу частину часу знаходитися на свіжому повітрі. Споживати тільки легку їжу. Кава і чай виключити. Результатом лікування відсутністю сну може стати поліпшення настрою, і навіть ейфорія, вимести пригнічений стан.
нові відчуття
Екстремальні способи поліпшення настрою наповнять життя новими відчуттями.
Екстремальних способів підвищення настрою існує величезна безліч. Вони дуже ефективні, тому що допомагають людині почати любити і цінувати життя, а багатьом переосмислити її, і немов заново народитися. Бути в поганому настрої - найпростіше. Підтримка хорошого психологічного стану, однак, вимагає зусиль. Якщо більшість стандартних способів поліпшення настрою не дають вам ніякого ефекту, то зверніть увагу на екстремальні способи і зробіть щось в перший раз. І світ наповниться фарбами, перестане бути нудним і невеселим.
Любіть, вірте, мрійте, відчувайте, живіть тут і зараз.
Приємного Вам екстриму і гарного настрою!
Поради медиків як правильно і безпечно підготуватися до купання в ополонці.