Стійки: йой-дати, фудо-дати, дзенкуцу-дати, утіхатідзі-дати.
Ступінь освоєння матеріалу визначається як неодноразовим прийняттям різних стійок і можливістю виконання різних технік, так і при переміщеннях.
Нагадуємо, що при виконанні КІХОН вихід в йой-дати, сантин-дати і положення "кері-но-йой", виконуються на 4 рахунки (останній рахунок - киай). Всі інші стійки приймаються на один рахунок.
Кихон (як виняток, для 10 кю виконується в фудо-дати).
1. сейкен мороте-цукі дзедан
2. сейкен мороте-цукі тюдан
3. сейкен мороте-цукі Гедан
4. сейкен ой-цуки дзедан миті
5. сейкен ой-цуки тюдан хідарі
6. сейкен ой-цуки Гедан миті
7. сейкен дзедан-уке хідарі
8. сейкен мае Гедан-барай миті
9. хідза гаммен-Гері хідарі
10. кін-Гері миті
Один з основних принципів КІХОН - почергове виконання технік (починаючи з правої руки). У міру зростання технічної майстерності вводиться виконання з "однієї руки, ноги" (тільки правою або тільки лівої). Обов'язкова вимога - кулаки під час КІХОН повинні бути стиснуті (до 5 кю включно)!
Іппон-куміте.
Основні положення: іппон-куліте виконується з фудо-дати, з подальшими виходом (відходом) в дзенкуцу-дати і поверненням в фудо-дати. Дистанція - витягнута рука до партнера. Атака, як правило, правою рукою. Блок, відповідно, лівої.
№ 1 Атака - сейкен ой-цуки дзедан.
Захист і контратака - сейкен дзедан-уке + кін-гері.
№ 2 Атака - сейкен ой-цуки тюдан.
Захист і контратака - сейкен мае Гедан-барай + хідза-Гері.
Всі контратаки проводяться без контакту. У всіх випадках важливо збереження чітких, стійких позицій. Опис інших варіат дивіться у випуску № 3 "Школа Кекусинкай"
Ката.
Тайкёку соно ити (див. "Школа Кекусинкай" випуск 8/9).
Вправи.
10 віджимань на сейкен.
20 підйомів тулуба з положення лежачи вправа, що розтягує (на 4 рахунки).
Словник.
Словник побудований за принципом пояснення сенсу слів, що позначають той чи інший технічний термін. Найбільша кількість нових слів, природно, припадає на 10 кю. З кожним кю кількість нових слів зменшується, враховується створення певного словникового мінімуму в учнів.
мокусо яме - відкрити очі
сейдза - опуститися на коліна
камаете - прийняти стійку
Поклони.
сенсей-ні-рей - поклін вчителеві (починаючи з 3 Дана)
семпай-ні-рей - поклін володареві старшого ступеня
отагай-ні-рей - поклін всім (один одному)
осу - традиційна форма вітання, вираз розуміння, згоди і готовності.
Рівні: дзедан - верхній, тюдан - середній, Гедан - нижній.
Стійки.
йой-дати - стійка готовності
фудо-дати - стійка непохитності
дзенкуцу-дати - передня похила стійка
утіхатідзі-дати - стійка японської цифри "вісім"
Удари.
сейкен - "правильний кулак", передня частина (два суглоба) кулака
цукі - проникаючий удар рукою мороте - подвійний
ой - однойменний хідза - коліно
гаммен - особа Гері - удар ногою
кін - пах суне - гомілка
Сторони і напрямки.
хідарі - ліва миті - права
аго - вгору мае - вперед
еко - в сторону усиро - назад
Загальні терміни.
Куміте - "зустріч рук", спаринг
Іппон-куміте - навчальний спаринг на один крок
Додзьо - "місце, де шукається шлях", тренувальний зал
Ката - "форма", технічний комплекс
Кпай - крик, який супроводжує концентрований удар
Кихон - базова техніка
Обі - пояс
Рей - поклін
Сенпай - старший учень
Сенсей - вчитель (від 3 Дана і вище)
Сихан - майстер (від 5 Дана і вище)
Ханси - вищий майстер (від 8 Дана і вище)
Теорія.
Учень зобов'язаний знати:
- сенс назви школи Кіокушинкай (кёку - межа, син - істина, кай - союз, суспільство),
- як складати кімоно і як зав'язувати пояс,
- етикет додзьо.