З чого все почалося
Елеонора народилася в Тирасполі (Молдова) і з самого дитинства вона була активною, займалася художньою гімнастикою до 9 класу. Але після розпаду Радянського Союзу проявити свої здібності було складно, гуртки гімнастики закрилися. У серці дівчини була тоді мрія відправитися в тренажерний зал, а дітям до 16 років вхід був заборонений.
Навіть зараз Добриніна, будучи відомою фітнес-моделлю пам'ятає перше тренування. Приміщення підвального типу не дуже нагадувало тренажерку, але і цієї можливості дівчина була рада.
Ось саме з першого тренування і з'явилася тяга до непростого спорту. Добриніна вирізала з журналу фото жінки з прокачаний м'язами тіла і повісила цей портрет в кімнаті. Так і вийшло візуалізувати мрію.
Але Елеонора змогла реалізувати себе в Канаді. Спочатку це були персональні тренування, а далі її захопив Нью-Йорк. Вона відправилася туди на три роки, за які познайомилася з потрібними людьми, брала участь в змаганнях.
Як подолала пишні форми
Мало хто повірить, що дівчина з рельєфною фігурою, колись важила 110 кг. Але варто поглянути на Добриніна до і після пологів і побачимо дві різні людини. Як розповідає спортсменка, за період вагітності вона набрала 50 кг, а невелике зростання ускладнив проблему повноти.
Це результат великої апетиту і відсутності навантажень, які не рекомендують в період цікавого положення. Але за 1,5 року вона привела себе в форму і навіть стала краще.
Як у неї вийшло? - Просто Елеонора прийняла рішення долати депресію від великої ваги не за допомогою їжі, а за рахунок спортзалу.
досягнення
Спортсменка відноситься до фірми WBFF, в неї входять ті, хто натуральним способом накачав м'язи. Перше місце в серйозному турнірі і приречення PRO card відкрило для Добриніної нові перспективи.
мотивація Добриніної
Головний поштовх до змін було бажання бути такою, якою вона є зараз. Коли вона з презирством дивилася на своє тіло і ненавиділа себе, то вирішила змусити полюбити його і зробити просто ідеальним. Зараз вона задоволена собою, живе спортом, і це її мотивує до нових досягнень.
як тренується
Спортсменка щодня приділяє час інтенсивних тренувань, які займають від 45 до 60 хвилин. Важливо постійно міняти тренінги, щоб тіло не звикали - радить Добриніна. Спорт не обмежується тренажерку, вона захоплюється боксом, фітнесом, кінної їздою, велоспортом, йогою.
Ставлення до дієти
Модель не визнає дієт, адже вважає, що це тимчасове явище, і по їх закінченню можна з таким же успіхом набрати вагу. До речі, її вага 54-60 кг - в залежності від необхідності підготовки до змагань.
Особливості харчування Елеонори прості:
- правильно харчуватися, підбираючи до раціону корисні продукти;
- не переїдати, щоб після трапези залишалося відчуття голоду;
- виключити борошняні вироби, солодощі і смажену їжу;
- випивати в день по 2-3 літри рідини;
- запам'ятати, що здорове харчування має стати способом життя.
А як же смакоту?
Добриніна раз в тиждень дозволяє собі будь-які ласощі і, якщо це цукерки, то не пару штук, а стільки, що на наступний день дивитися на них не захоче. Але все зайві калорії вона із завзятістю відпрацьовує в залі.
Поради культурісткі
Багато жінок прагнуть мати таке рельєфне тіло, як у Добриніної, адже це її візитка. Модель дає кілька порад з цього приводу:
- Не чекайте результатів за пару місяців, для неї спорт став сенсом життя і улюбленим заняттям.
- Не робіть це, якщо вам не подобається. Добриніна завжди охоче йде на тренування, їй це приносить задоволення.
- Запасіться терпінням і підберіть хороші вправи. Іноді результат залежить не тільки від інтенсивності занять, а й від генетичної схильності.
- Робіть перерви, але вони не повинні бути тривалими тиждень- дві максимум.
- Ідіть до мети, не дивлячись ні на що. Модель пережила багато: образи, чужу країну, виплакала багато сліз, але добилася бажаного.
Ось така біографія всесвітньо відомої спортсменки, яка сама себе зробила. Вважаю, що дуже цікава і цілеспрямована особа. Чого й вам бажаю. Бувай.