Як потім пояснила сама актриса, їй довелося скористатися спеціальною системою харчування, хоча до цього ніякі дієти вона не визнавала.
Єлизавета Боярська народилася в 1985 році в Ленінграді (нинішній Санкт-Петербург) в творчій родині. У дитинстві вона займалася танцями і не проявляла жодних творчих здібностей.
Крім хореографії, вона закінчила школу моделей, а після отримання атестата про загальну освіту стала готуватися до вступу в Санкт-Петербурзький державний університет на факультет журналістики, але ще на підготовчих курсах зрозуміла, що не хоче отримувати спеціальність піарника.
Всього за кілька місяців Боярської вдалося підготуватися до вступу в академію театрального мистецтва, причому всі іспити вона здала блискуче. Ще за рік до закінчення ВНЗ актриса стала працювати в Малому драматичному театрі Санкт-Петербурга, а потім її почали кликати і на зйомки фільмів.
За всю кар'єру Єлизавета знялася в таких фільмах, як «Убойная сила-6», «Кобра. Антитерор »,« Я повернусь »,« Маленькі трагедії »,« П'ять наречених »,« Три богатирі на далеких берегах »,« Статус: Вільний »,« Анна Кареніна »і т.д.
У ролі Анни Кареніної
Як схудла Єлизавета Боярська після пологів
Єлизавета Боярська: зріст 170 см, вага 52 кг
На даний момент співвідношення зросту і ваги Єлизавети Боярської таке ж, як і до вагітності: 170 см і 52 кг. Актриса стверджує, що за 9 місяців набрала близько 15 зайвих кілограмів, але швидко від них позбулася, внісши в свій раціон харчування корективи.
Які секрети стрункості і краси від Єлизавети Боярської
- Вона багато працює, тому у неї навіть немає необхідності і навіть часу відвідувати тренажерний зал: актрисі вистачає фізичної активності і під час зйомок, до того ж після роботи вона займається з дитиною;
- Єлизаветі після пологів довелося сидіти на гіпоалергенної дієті, раціон якої грунтується на відварному нежирному м'ясі, сирі, запечених яблуках, зелені і огірках. Саме за допомогою цієї методики харчування Єлизавета Боярська схудла на 12 кг після пологів;
- Актриса зазвичай лягає спати не раніше другої ночі, тому останній прийом їжі у неї відбудеться не в 18.00, як рекомендують багато дієтологів, а о 20.00;
- Зараз Боярська дотримується здорового харчування, на якому також можна схуднути. Вона вживає овочі, фрукти, ягоди, каші, пісні сорти риби і м'яса;
- Єлизавета не їсть жирне, смажене і копченості. Єдине, від чого у неї не виходить відмовитися - це солодощі: їх вона їсть практично кожен день в невеликих кількостях, але завдяки високій фізичній активності не набирає вагу.
Зараз рецепти схуднення Єлизавети Боярської актуальні і для багатьох інших жінок, адже всім хочеться бути такими ж стрункими, як і сама актриса, яка спочатку розробила їх спеціально для себе.
Правила схуднення від Єлизавети Боярської
- Солодощі можна їсти тільки в першій половині дня;
- Харчування має бути 4-разовим;
- Їжу необхідно готувати на пару, відварювати або запікати. Смажене вживати небажано.
Дієта Єлизавети Боярської: меню
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
Приблизний раціон харчування актриси під час схуднення виглядає так:
- На сніданок вона їсть паровий омлет із зеленню, п'є зелений чай;
- На ланч з'їдає запечене яблуко;
- Обідає огірковим салатом і 70 г відвареної курячої грудки;
- Вечеряє 100 г нежирного сиру.
Рецепти для схуднення
Рецепт парового омлету:
- Розбиваємо 2-3 яйця, збиваємо їх віночком, паралельно вливаючи нежирне молоко;
- Солимо і ще раз перемішуємо;
- Переливаємо в форму для готування на пару;
- Готуємо в пароварці 15 хвилин.
Рецепт огіркового салату:
- Ріжемо соломкою огірки і солодкий перець;
- Рвемо листя салату, укладаємо їх на овочі;
- Збризгуємо все лимонним соком.
Рецепт запечених яблук:
- Моєму яблука під водою, витираємо насухо;
- Вирізаємо серцевину, всередину укладаємо начинку: горіхи і по 0,5 ч. Л. меду;
- Розміщуємо всі на блюдце, ставимо в мікрохвильовку і запікаємо 8 хвилин при максимальній температурі.
Зазвичай дієтологи рекомендують для схуднення перейти на правильне харчування, тому методика Боярської вважається безпечною і корисною для здоров'я, адже їх принципи ідентичні.
Проте, перед тим, як її використовувати, бажано отримати консультацію у лікаря, тому як до неї можуть бути протипоказання, якщо є будь-які хвороби.
Як зараз виглядає Єлизавета Боярська: фото
Відгуки наших читачок
Катерина, 29 років:
«На цій дієті я вже трохи більше двох місяців, і вона мене повністю влаштовує. За весь термін пішло 12 кг, при цьому особливого дискомфорту через обмеження в харчуванні я не відчуваю, проблем зі здоров'ям теж немає »
«Раніше дієти для мене були неприйнятні, але минулої зими я сильно поправилася, і з цим треба було щось робити. Тоді я і скористалася методикою Лізи Боярської, про що жодного разу не пошкодувала: за місяць втрачала по 5 кг без особливих зусиль »
Анастасія, 43 роки:
«Дуже рада, що знайшла інформацію про дієту Боярської! Сиджу на ній всього місяць, але результати вже радують: скинула майже 7 кг, але на здоров'я або самопочутті це не відбилося негативно ».
Єлизавета Боярська до і після пластики: фото
Лізу Боярську можна сміливо назвати однією з найбільш затребуваних в російських актрис. Але її цінують не тільки за талант - крім іншого, вона вважається однією з найкрасивіших молодих кінодів.
Правда, виявилося, що свою зовнішність дівчина злегка підкоригувала, вдавшись до допомоги пластичних хірургів. Так, судячи з раннім фото актриси, зробленим в той час, коли вона знімалася лише в другорядних ролях, витончений кирпатий носик їй дістався аж ніяк не у спадок.
Насправді, у Лізи був ніс матері - грубуватий, досить широкий, як прийнято говорити «картоплею». Тобто, не обійшлося без ринопластики. Звичайно, з роками обличчя може стати більш окресленим і тонким, однак звичайними віковими змінами метаморфози, які трапилися з Лізиним носом, пояснити не можна.
Крім очевидної ринопластики, можливо, Боярська перенесла і інший «тюннінг». Так, подейкують, що вона підправила також вилиці і губи.