Краса в місті
Відгуки про компанії
Це цікаво
Відбілювання зубів: відповіді на типові запитання
Будь на увазі
Кабінет косметичного відбілювання зубів
ФрауЛюкс - оздоровчий центр
Make-Up Студія Аделіни Жумаліевой
Енергія тела.Как зберегти?
Енергія тіла у кожної людини унікальна.Сегодня всі ми живемо в божевільному ритмі, чому часом відчуваємо себе дуже втомленими, стомленими і роздратованими. Часом ні на що не вистачає сил, а як же важко прокидатися вранці, змушувати себе йти на роботу, займатися справами! Іноді навіть важко просто сходити в душ! Ви б хотіли дізнатися, як позбавитися від цього? Наш жіночий журнал дасть вам кілька корисних порад.
Психотренінг для збереження енергії тіла
Покличте на допомогу музику, вона допоможе вам підбадьоритися. Увімкніть що-небудь енергійне, посувайтеся, якщо у вас є така можливість, щоб розігнати кров. Енергія тіла додасться і заряд бадьорості на якийсь час вам гарантований точно.
Геть втому - додаємо енергію тіла
Як впоратися з хронічною втомою по життю:
Звичайно ж, вам буде потрібно хороший і здоровий сон. Але оскільки вміння правильно спати вимагає окремого і дуже ґрунтовного розмови, поки обмежимося лише цієї загальної фразою.
Уміння правильно прокидатися теж дуже важливо. Ви робите вранці зарядку? Необхідно хоча б потягатися, і робити це можна, навіть не встаючи з ліжка. Таким чином ви розганяєте кров і відчуваєте себе значно краще.
Вибирайте їжу, яка допомагає зарядитися енергією. До такої їжі відноситься рис, свіжі та сушені овочі та фрукти, сир, чай, кава, шоколад та ін. Не забувайте також пити більше води, а кава можете замінити м'ятним чаєм - він освіжає і бадьорить не гірше.
Займіться спортом. Або хоча б згадайте деякі вправи, які б допомогли потягнути затікають від сидячої роботи м'язи.
Енергія тіла під час роботи
Не буде зайвим скористатися ароматерапією. До підбадьорливим відносяться такі аромати як лаванда, ромашка, м'ята, розмарин, грейпфрут, лимон. Змініть в обідню перерву вашу обстановку: сходіть прогулятися, подихати свіжим повітрям, відверніться. Навіть якщо у вас багато роботи, невелика перерва вам буде тим більш корисний, тому що потім допоможе повернутися до справ з новими силами. Не їжте на обід занадто жирну їжу або містить занадто багато вуглеводів, тому що вона робить людину сонним і ледачим. І не варто забувати про обід зовсім: від голоду знижується енергія. Якщо у вас є можливість, спробуйте поспати хвилин 15-20: ви навіть не повірите, наскільки це зарядить вас енергією.
Точковий масаж для збереження енергії тіла
Ну а крім того, є ще один непоганий спосіб, щоб зарядитися енергією: точковий масаж. Є така точка, як Taichong, яка знаходиться на нозі. Знайдіть западину між великим пальцем і тим, який поруч з ним. Підніміться на ширину двох пальців вище - і ось ця точка. Масажуйте її на обох ногах. Інша точка це - Yongquan, яка також знаходиться на нозі, тільки вже на підошві. Проведіть пряму лінію між великим пальцем і тим, який поруч, а потім спустіться вниз до початку западини на ступні. Ви можете побачити там невелику ямку, якщо розгорнете стопу до себе і потягніть на себе пальці. І третя енергетична точка це - Zusanli. Відміряйте від коліна три пальці з зовнішньої сторони кістки і помасажуйте. Найкраще такий масаж проводити з ранку щоб енергія тіла прокинулася разом з вами, але можна і в будь-який інший час. Наш портал про красу бажає вам бадьорості і гарного настрою!