Еннеаграма - як самостійно визначити свій тип еннеаграмми

Покрокове керівництво від Єгора та Ірини Каропа

Спочатку творець Еннеаграма типів особистості Оскар Ічазо говорив про те, що людина не здатна самостійно визначити свій тип, тому що Еннеаграма описує нашу глибинну, несвідому мотивацію - тобто описує наші найглибші мотиви і психологічні реакції, які в повсякденному житті ми найчастіше не усвідомлюємо .

Це дуже просто проілюструвати за допомогою метафори. Уявіть собі, що у вас в кімнаті цокає годинник, і з часом ви звикаєте до цього звуку і повністю перестаєте чути їх. Вам здається, що в кімнаті тихо. Те ж саме відбувається з нашими емоційними реакціями і психологічними паттернами - ми настільки звикаємо до них, що зливаємося з ними, перестаємо їх усвідомлювати і не здатні їх помітити, поки спеціально не спрямуємо на них свою увагу.

Саме тому що Еннеаграма описує дуже глибокі несвідомі механізми, що лежать в основі нашої особистості, самостійно визначити свій тип зовсім не просто. Для того, щоб це зробити, необхідно добре усвідомлювати себе і володіти розвинутими навичками емоційної компетентності. А це означає, що визначення свого типу Еннеаграма потрібно присвятити достатньо часу і зусиль.

Отже, нижче ми пропонуємо вам розгорнуту покрокову інструкцію, яка допоможе вам у визначенні вашого типу Еннеаграма:

Переходьте до наступного кроку, тільки якщо ви виконали крок 1.

Швидше за все, відразу кілька типів наберуть у вас максимальну кількість балів. Відзначте для себе ці типи. Один з них ЙМОВІРНО є вашим типом.

Пам'ятайте, що результати будь-якого тесту по Еннеаграма носять виключно допоміжний характер і є ДОДАТКОВИМ способом визначення вашого Еннеатіпа. Тобто ви можете спиратися на результати тесту тільки в поєднанні з наступними кроками цієї інструкції.

Визначте свій провідний центр, використовуючи питання міні-тесту і самоаналіз. Особливу увагу приділіть визначення своєї провідної потреби і тому, як вона проявляється у вашому житті.

Чесно приміряйте на себе опис кожного типу. Намагайтеся не ділити свої прояви на ті, які ви в собі приймаєте, і ті, які ви хотіли б у собі виправити. Далеко не завжди опис нашого типу нам подобається.

В кінці кожного розділу відзначайте, на скільки відсотків вам відгукується цей тип за шкалою від 1 до 100. При самоаналізі враховуйте Вікно Джо-Харі, яке ви заповнили на 1-му кроці.

Грунтуючись на результатах тесту і на тих відсотках, які ви поставили собі в кінці кожного розділу, а також на своїх внутрішніх інтуїтивних відчуттях, виберіть:

1) 3 типу, якими ви точно НЕ є

2) 3 типу, якими ви є з найбільшою ймовірністю

Це виключно важливий крок у визначенні свого типу Еннеаграма.

Як ми вже говорили, Еннеаграма описує дуже глибинні мотиви і психологічні патерни, які найчастіше знаходяться нижче порога усвідомлення. Тому часом нам простіше визначити свій тип, спираючись на свої прояви в стрілках і крилах, ніж на опис своєї власної мотивації. Тобто деякі люди добре дізнаються в собі крила і стрілки і при цьому практично не дізнаються в собі прояви свого власного типу.

Наприклад, уявіть собі таку ситуацію. Я дізнаюся в собі прояви 9 типу, дещо від 7 типу, досить багато від 2 типу та також дещо від 5-го. Як ви думаєте, яким типом я міг би бути? Швидше за все, правильна відповідь - тип 8. Тому що саме у 8-ки є крила в 9 і 7 і переходи по стрілках в 2-й і 5-й типи.

Тобто, ще раз підкреслюємо: обов'язково враховуйте вплив крил і стрілок при визначенні свого типу.

В результаті всіх попередніх кроків виберіть 1-2 найбільш ймовірних типу і уважно спостерігайте за собою і своїми проявами в повсякденному житті протягом не менше 3 тижнів.

Звертайте особливу увагу на:

1) те, яке враження ви прагнете зробити на інших людей,

2) свої звичні емоційні реакції - які почуття у вас виникають найчастіше у відносинах з іншими людьми,

3) які мотиви і потреби стоять за вашими реакціями і рішеннями,

4) порушення яких ваших потреб є для вас найбільшим стресом,

5) які стратегії поведінки включаються у вас найчастіше.

Постійно співвідносите результати спостереження з обраним типом. Чи співпадають вони, чи варто придивитися до іншого типу.

Професійне навчання Еннеаграма

Незважаючи на величезну популярність Еннеаграма в США і Європі, це відносно новий напрямок для психотерапії та особистісного розвитку в Росії.

105082, г. Москва, ул.М. Поштова 5/12 с.1 оф.2П

+7 929 931 77 25