Але ви червонієте, коли вас викликають в школі або в інституті до дошки, червонієте, коли доводиться виходити на сцену, червонієте, варто тільки на вас в упор подивитися або звернутися з питанням; червонієте, коли на вулиці зустрічаєте кого-небудь із знайомих, червонієте, коли розмова заходить про любов або про що-небудь інтимне. Чи намагаєтеся ніколи не брехати, але все одно червонієте. Загалом, все те, що якось вас зачіпає або хвилює, відразу ж викликає почервоніння. І ви нічого, ну зовсім нічого не можете з цим вдіяти! І найголовніше, вам здається, що все над вами сміються!
В результаті пропадає бажання піднімати на уроках руку, зустрічатися зі знайомими і незнайомими людьми, бути в центрі уваги і т.д. Це дуже заважає в будь-яких взаєминах. І людина, спочатку не вважав себе сором'язливим, і тим більш замкнутим, поступово таким стає. А якщо хтось із сторонніх або близьких людей при цьому ще додумається вимовити вголос: "Що це ти так почервоніла або почервонів!", - ситуація прямо таки заходить в глухий кут.
До речі, будь-яка, навіть невелика фізичне навантаження, теж зазвичай викликає почервоніння обличчя у людей такого типу. Наприклад, коли ви нахиляєтеся, щоб зав'язати шнурки, особа обов'язково червоніє.
Як навчитися не червоніти
Ще одним невеликим розрадою може послужити те, що європейці червоніють тільки особою, а представники більш жарких регіонів планети, де завжди носили значно менше одягу, червоніють всім тілом. Так що нам ще пощастило, але і це, напевно, мало надихає.
Подібні прояви (крім почервоніння щік, можлива ще й підвищена пітливість долонь в ситуації хвилювання і інші симптоми) можуть доставити чимало неприємних хвилин, особливо в молодості. І якщо прямо припинити реагувати таким ось чином часто не в наших силах, то навчитися справлятися з власним збентеженням необхідно і можливо кожній людині. Для цього достатньо всього лише невеликої кількості терпіння і наполегливості, і результат не змусить себе довго чекати.
Звичайно ж, повністю виключити таку специфічну реакцію посудин на зовнішні подразники, яка, цілком імовірно, є спадкоємної, не можна, однак навчити зменшувати ступінь її прояву цілком можливо.
Якщо ви спробуєте глибше вникнути в свої відчуття, то обов'язково помітите, що спочатку у вас з'являється якесь неясне відчуття в області щік, можливо, поколювання, при цьому щоки червоніють, а потім вже вас охоплює збентеження, в свою чергу ще більше підсилює приплив крові до щік. Медичною мовою це називається порочне коло або замкнуте коло, характерний для розвитку будь-якого, навіть самого незначного, неврозу. Ви червонієте, вас це бентежить, і ви ще більше червонієте. Тому ваше завдання полягає в тому, щоб це коло розірвати. І розірвати його доцільно в частині психологічної, так як навчитися керувати своїми судинними реакціями значно складніше. Таким чином, вам необхідно навчитися управляти своїм збентеженням.
Як саме? Найкращий спосіб, який можна порадити в ситуації, коли ви відчуваєте, що чим-небудь збентежені - постаратися зрозуміти себе, і висловити вголос те, що ви відчуваєте. Наприклад, якщо вас змусив раскраснеться несподіване запитання, то не дозволяйте остаточно загнати себе в глухий кут, уникайте незручного мовчання, а якщо нема чого сказати, то прямо так скажіть: "Ви мене збентежили". А якщо ж з вами таке трапляється досить часто, ваш рум'янець стає помітним при найменшому сумні, заздалегідь заготовте пару стандартних фраз про вашому рум'янець (деякі приклади наведені нижче) - тоді і червоніти ще більше не доведеться.
Отже, більш коротко і послідовно.
Репліки можуть бути найрізноманітніші, фантазуйте, творіть, пробуйте, вибирайте, що більше підходить саме вам. Головне, в них ви повинні проартикулювати то, що ви червонієте, тобто вимовити це вголос.
Як приклад наведемо кілька таких реплік:
- Я почервоніла, щоб справити враження невинної.
- Я червонію, щоб привернути до себе увагу.
- Я червонію, щоб не здаватися абсолютно ідеальною (им).
- Я завжди червонію, коли думаю про секс (про тебе, про навчання, про прибирання квартири і т.д.).
Моє обличчя завжди стає червоним, коли доводиться стикатися з ідіотами.
# Вибач, я ненароком прочитала твої думки, від того почервоніла.
Варіантів може бути нескінченно багато. Все залежить від вашої фантазії. Не бійтеся, якщо співрозмовник спробує причепитися до ваших слів або спробує захиститися від вашої словесної «атаки». Нічого розумного і оригінального він не скаже, так як йому доведеться діяти експромтом. Ви ж можете заздалегідь підготуватися, спробувати, "прорахувати" його у відповідь репліки, і знову ж придумати свої відповіді. Так що в результаті, ймовірно, дуже скоро все заговорять про вашому дотепності. Не турбуйтеся, якщо ще деякий час при цьому про вас будуть говорити "той, який червоніє". По-перше, як уже говорилося, в рум'янцем нічого поганого немає, а по-друге, ви дуже скоро, практично, перестанете червоніти.
Удачі вам і успіхів в освоєнні мистецтва володіння собою.