Фаза - перехідний стан між неспанням і БДГ-сном
Фаза (фазовий стан. Англ. Phase) - змінений стан свідомості. різновид фази швидкого сну. в процесі якої в тій чи іншій мірі з'являється усвідомленість. Фізіологічним відмінністю даного стану від звичайної фази швидкого сну є активність дорсолатеральних ділянки префронатальной кори головного мозку. відповідального за свідомість, який не діє під час звичайного сновидіння [1].
Науково-орієнтовані дослідники часто відстоюють єдність походження феноменів усвідомленого сновидіння і ілюзії виходу з тіла (внетелесних переживань) [5] [6].
[Ред] Приклади фази
[Ред] Наукові дослідження явища
Цей розділ не завершений.
Ви допоможете проекту, виправивши і доповнивши його такою інформацією: короткі результати досліджень, спрямованих на наукове пояснення містичних явищ, зазначених в розділі "Приклади ФАЗИ".
[Ред] Пошук підтвердження рівності походження явищ Усвідомлених сновидінь і викрадення інопланетянами
Викрадення людини «літаючою тарілкою» в уявленні художника.
Після пробудження близько 40% людей хоча б раз у житті відчувають сонний параліч. Він іноді супроводжується яскравими, дуже реалістичними снами і при пробудженні людина може бути паралізований від декількох секунд до 2-х хвилин. Серед сюжетів сну можуть бути і інопланетяни. Дуже реалістичний сон і паралізованість можуть справити на вразливих людей сильний ефект - і вони, щиро вірячи в це, можуть говорити іншим людям, що їх викрадали інопланетяни. [13]
[Ред] Експериментальне дослідження методики індукції усвідомленого сновидіння (МІОС)
- Тривалість першого сну і неспання можна віднести до основних факторів, що впливає на ймовірність спостереження усвідомленого сну в МІОС.
- Найбільш сприятлива тривалість першого сну і неспання відповідно рівні 5.5 і 1.1 години, при цьому ймовірність спостереження усвідомленого сну дорівнює 0.47.
- Щоденні спроби спостереження усвідомленого сну по МІОС не відбиваються негативно на ефективності даної методики.
[Ред] Підтвердження взаємозв'язку між усвідомленими снами і ілюзією внетелесних переживань
Я лежав у ліжку і був готовий заснути, коли у мене з'явилося чітке враження, що «я» перебуваю на рівні стелі і дивлюся вниз на моє тіло в ліжку. Я був дуже вражений і переляканий, відразу (після) я відчув, що перебуваю в свідомості знову в ліжку.
З книги Харві Ірвіна «Flight of Mind: A Psychological Study of the Out-Of-Body Experience» (1985 рік)
Дослідники усвідомлених сновидінь і внетелесних станів активно обговорюють питання про відмінності / подібності між цими феноменами. Науково-орієнтовані дослідники часто відстоюють єдність походження феноменів усвідомленого сновидіння і ілюзії виходу з тіла (внетелесних переживань) [5] [6].
Стан сну в повній мірі відповідає умовам, необхідним для можливості переживання виходу з тіла. Ідеально для цього підходить швидка фаза сну (БДГ-сон), коли людина стає учасником яскравих сновидінь. Безліч накопичених до теперішнього часу даних лабораторних досліджень і спостережень вказують на те, що більшість ілюзій виходу з тіла, як і більшість усвідомлених сновидінь, відбуваються саме в швидку фазу сну [15].
Виходячи з цього, між більшістю усвідомлених снів і внетелесних переживань, які відбуваються в швидку фазу сну, можна впевнено поставити знак рівності [6].
[Ред] Прояв в культурі, релігії, міфічних течіях
Згідно з задумом одного з учасників Ціклопедіі, на цьому місці повинен розташовуватися розділ, присвячений прикладам, де цього явища приписувалися різні надприродні ознаки. Наприклад: "Астрал" і "виходи з тіла" в деяких изотерических течіях; всілякі "зустрічі" з міфічними істотами на тлі пробудження / засипання (НЛО, привиди, ангели, демони та інші.) і т.д ..
Ви можете допомогти проекту, написавши цей розділ.
[Ред] Популяризація явища
Згідно з задумом одного з учасників Ціклопедіі, на цьому місці повинен розташовуватися спеціальний розділ.
Ви можете допомогти проекту, написавши цей розділ.
[Ред] Способи досягнення стану
Існує кілька способів потрапити в Фазу. Це можна зробити шляхом усвідомлення уві сні, в момент пробудження (Непрямий метод), безпосередньо з неспання (Прямий метод). Також існує метод електромагнітної стимуляції мозку.
[Ред] Методи усвідомлення уві сні
[Ред] Перевірки на реальність
Метод полягає в періодичних «перевірках на реальність», мета яких - підвищення рівня критичного мислення. що дозволяє встановити, чи не сон це. Відомо, що звичка робити щось в реальності зберігається і уві сні. Тому, виробивши звичку постійно перевіряти, чи не спите ви, через деякий час ви задасте собі таке питання і уві сні, що призведе до усвідомлення. При цьому, якщо перевірку на реальність робити недостатньо об'єктивно, то навіть перебуваючи уві сні можна також легковажно відповісти, що все навколо реально.
[Ред] Пристрої для автоматичного нагадування
Існують спеціальні пристрої, призначені для нагадування, що все навколо - сон. Дані пристрої періодично подають світлові і (або) звукові сигнали, щоб повідомити про необхідність зробити перевірку на реальність.
[Ред] Метод електромагнітної стимуляції мозку
В ході сучасних експериментів J Allan Hobson з Harvard Medical School на 27 добровольцях, було з'ясовано що хвилі мозкової активності під час сну можна змінити за допомогою електромагнітної стимуляції. Добровольцям під час фази швидкого сну стимулювали мозок на частотах 25-40 Гц, які відповідають активного (гамма-ритм), в результаті чого відбувалося усвідомлення уві сні [16].
[Ред] Метод індукції усвідомленого сновидіння (МІОС)
Відповідно до даного підходу все методики спостереження усвідомленого сну повинні грунтуватися на зміні режиму сну-неспання або на індукції відповідної мотивації перед сном [17]. Зокрема усвідомлений сон може спостерігатися при повторному засипанні після короткого пробудження. Відповідно до цього С. Лаберж була складена методика мнемонічною індукції усвідомленого сновидіння (МІОС), яка показала високу ефективність [17].
[Ред] Непрямий метод
Алгоритм входу в Фазу. непрямий метод
Суть даного методу полягає в спробі потрапити в стан в момент пробудження шляхом виконання спеціальних технік, метою яких є створення «фантомних» відчуттів.
- Слід врахувати, що фантомні відчуття руху під час виконання технік можуть нічим не відрізнятися від реальних.
- Відомо, що якщо перервати сон на нетривалий час (від декількох хвилин до години) за кілька годин до звичайного пробудження, то залишився сон буде більш переривчастим, ніж зазвичай. Використання даного факту дозволяє частіше роблять спроби входу в стан.
[Ред] Прямий метод
Метод дозволяє потрапити в стан безпосередньо з неспання без попереднього сну. Суть методу в тому, що необхідно намагатися заснути, але в останній момент перед засинанням виконати дії з «непрямі методи».