Фехтування є олімпійським видом спорту. Якщо для інших видів досить мати відмінну фізичну підготовку, то у фехтуванні потрібно ще володіти гнучкістю, спритністю, а також кмітливістю. Фехтування дозволяє впливати на все тіло відразу: під час спарингу працюють практично всі м'язи і зв'язки.
Історія даного виду спорту
У минулому поєдинки на мечах або рапірах були одним із способів вирішити конфлікт. Результатом такого бою, як правило, була смерть одного з учасників. В кінці 18-го століття фехтування оголосили видом спорту, а з 1986 року фехтування включено в програму Олімпійських ігор.
Сьогодні фехтування - це не бої на смерть, а один з найцікавіших і захоплюючих видів спорту. Все більше людей стають прихильниками фехтування і самі займаються ним. Під час занять в роботу включаються всі групи м'язів. Найбільше навантаження лягає на м'язи ніг і стегна. За допомогою м'язів спини фехтувальник може підтримувати баланс тіла. Для збереження пози і стабільності в роботу активно включаються м'язи живота.
Ключовими при дуелі на рапірах є плечові м'язи. Саме від них залежить сила і точність удару, а також швидкість реакції і спритність. Багато професійних фехтувальники відрізняються досить розвиненими м'язами плечового пояса. Чим не привід зайнятися цим видом спорту?
Користь від занять фехтуванням
Фехтування за своїм принципом і дії на організм дуже схоже на кардіо тренування. Даний вид спорту дарує кілька суттєвих переваг:
- істотно поліпшується кровообіг;
- нормалізується тиск;
- зміцнюється серцево-судинна система;
- відбувається прискорення обміну речовин;
- заняття сприяють більш активному жиросжиганию;
- знижується стрес і поліпшується загальний настрій;
- розвиваються розумові здібності, реакція.
Деякі з тих, хто вже давно відвідує тренажерний зал, помічають, що тренування стали одноманітними і нудними. У якийсь момент вони вже не приносять позитивного результату. Вже не так хочеться бігти в спортзал і займатися самовдосконаленням.
Фехтування - один із способів зайнятися своїм тілом і урізноманітнити тренування. За своєю суттю, даний вид спорту дуже схожий на фітнес, і можна сміливо поекспериментувати, освоївши його. Можна не тільки освоїти мистецтво володіння рапірою, але і зробити своє тіло більш здоровим.