Відносно недавно в нашій країні став продаватися дивовижний тропічний плід - фейхоа, і багато людей до сих пір відносяться до нього з підозрою, тому що не знають, який він на смак і як його взагалі потрібно вживати. Проте, у всьому світі ці ягоди вже давно полюбилися шанувальникам здорового способу життя, оскільки мають різні корисні властивості і при регулярному споживанні благотворно позначаються на стані організму. Спробуємо розібратися, чим же так корисні плоди фейхоа і чи є у них якісь протипоказання.
Харчова цінність
Популярність фейхоа в першу чергу обумовлена його унікальним складом, навряд чи в світі знайдеться ще хоча б одну рослину, яке зможе похвалитися такою величезною кількістю найцінніших вітамінів і рідкісних мікроелементів.
Ось що містять в собі ці маленькі плоди:
- Вітаміни В1, В2, В3, В5, В6;
- Фолієву кислоту (вкрай важлива для вагітних);
- Аскорбінову кислоту;
- Залізо, мідь, цинк;
- фосфор;
- йод;
- Марганець;
- Різні ефірні масла.
Що ж стосується калорійності цього продукту, то вона є відносно невисокою - всього 52 ккал на 100 гр. Так що якщо ви стежите за своєю фігурою, можете сміливо вживати цей фрукт і не боятися, оскільки зайвих кілограмів від нього точно не додасться. Але майте на увазі, що краще за все є його до обіду, адже основні калорії припадають на жири - 0,8 гр і вуглеводи - 10,0 гр.
Корисні властивості фейхоа
Нормалізує роботу щитовидної залози
Оскільки плоди містять в собі величезну кількість йоду, їх сміливо можна вживати при дисфункції щитовидної залози, а також для профілактики йододефіциту. Але щоб досягти максимального ефекту, ягоди потрібно вживати свіжими, а, наприклад, не у вигляді варення. Якщо є ці плоди щодня, навіть у мінімальній кількості, вже через місяць будуть помітні суттєві поліпшення в роботі ендокринної системи, також значно покращиться обмін речовин.
Покращує роботу мозку
Якщо ваша робота здебільшого пов'язана не з фізичним, а з розумовою працею, то м'якоть фейхоа також буде для вас незамінною. Вчені вже давно довели, що цей плід благотворно позначається на активності мозку і активізує роботу відразу обох півкуль. Крім усього цього, фейхоа також нормалізує діяльність клітин мозку і зміцнює стінки судин, що знижує ризик інсульту.
відновлює імунітет
Вживати ці ягоди рекомендується і людям, які постійно страждають від застуди, ГРВІ та нежиті. Як відомо, вітамін С - здатний не тільки боротися з більшістю видів інфекцій і вірусів, але також підтримувати й активізувати діяльність імунної системи. а в фейхоа він міститься у величезній кількості. Останнім часом дерматологи стали також рекомендувати є його людям, які періодично стикаються з бородавками, адже вони також з'являються при ослабленні захисних властивостей організму.
Покращує роботу шлунково-кишкового тракту
Якщо у вас є які-небудь проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту, то фейхоа також допоможе вам позбавитися від них. Причому їх вживання допоможе вам не тільки вилікувати гастрит і позбутися від запорів, але навіть зняти запалення шлунково-кишкового тракту. Але, зрозуміло, для якнайшвидшого одужання необхідно буде також приймати і певні медикаменти, призначені лікарем.
антисептичну дію
Оскільки ягоди мають дезінфікуючу дію, їх часто рекомендують вживати при дисфункції нирок або їх запаленні. Тільки в цьому випадку ягоди краще їсти не свіжими, а варити з них відвар, цінні властивості при цьому не втратяться. Крім того, соком або відваром цієї рослини також можна обробляти різні порізи і садна, полоскати рот при запаленні або пародонтозі.
Покращує стан дерми
Шкірочка цієї рослини, так само як і м'якоть, повна вітамінів і цінних сполук, саме тому останнім часом з неї не тільки варять різні відвари, а й готують всілякі кашки і маски для обличчя. Що входять до складу фейхоа вітаміни (особливо В6) не тільки в найкоротших термін знімуть роздратування і почервоніння з шкіри, але і будуть перешкоджати її передчасного старіння. Крім того, кашка з тропічних ягід будуть незамінна для жінок, які страждають від темних кіл під очима.
Шкода і протипоказання
Ви, напевно, здогадуєтеся, що фейхоа, як і будь-який інший продукт, має ряд протипоказань. Майте на увазі, що, незважаючи на те, що він є надзвичайно корисним, вживати його все ж можна далеко не кожній людині.
Відразу варто відзначити, що фейхоа є досить сильним алергеном, тому якщо ви страждаєте від сверблячки і чхання в період цвітіння рослин, будьте обережні, цілком ймовірно, що вам вживати ці плоди не варто. Набагато розумніше буде для початку перевірити, якою ж буде реакція вашого організму на ці маленькі ягідки і не налягати на них занадто сильно. А в тому випадку, якщо ви плануєте використовувати рослину в косметологічних цілях, просто проведіть попередній тест і намажте соком рослини зап'ясті. Якщо через добу на шкірі не буде видно будь-яких змін, значить, вам сміливо можна його використовувати.
Зайва вага
Якщо у вас є зайва вага, зловживати фейхоа також не рекомендується. Незважаючи на те, що він є відносно малокалорійним, в ньому все ж міститься велика кількість цукру, який може негативно позначитися на вашій фігурі. Також отметься для себе, що цей фрукт протипоказаний при цукровому діабеті.
Вугровий висип
Вживати в їжу фейхоа також не варто дівчатам, які мають проблемну шкіру. Як говорилося вище, ягоди містять в собі чимало йоду, а він досить-таки часто провокує появу різних шкірних висипань, в тому числі і фурункулів. А ось наносити на обличчя маски з нього, навпаки, не тільки можна, а й потрібно, оскільки шкірка рослини видалить з поверхні все бактерії і мікроби.
Висновки
Тепер ви знаєте, що є фейхоа і чому він так полюбився багатьом людям. Пам'ятайте, що, незважаючи на те, що цей продукт дійсно є вкрай цілющим, вживати його потрібно в помірній кількості. Тільки в цьому випадку організм буде правильно засвоювати необхідні речовини, і ви ніяк собі не нашкодите.