Переваги: робить риси виразними, займатися можна практично скрізь, малозатратен, не вимагає багато часу, ефективний
Недоліки: якщо ви ліниві-тоді це не для вас
З 30 років я була постійною клієнткою косметологів. Я робила ботокс, біоревіталізвацію, закачувала філери. Всі ці маніпуляції потрібно було постійно повторювати, так як ефект від них тимчасовий.
Як то раз, борознячи простори інтернету на тему біологічного старіння, мені попалася книга «Анатомія старіння». Я звичайно знала, що в нашій особі знаходяться різні м'язи, але ніколи не замислювалася про те, що шкіра не є причиною поплив овалу і зморшок. Відповідальність за це несуть м'язи обличчя, які з віком провисають і атрофуються. Закон гравітації ніхто не відміняв. Саме тому пластичні операції проводяться тільки з шкірою не приносять потрібного ефекту. Розтяглася шкіру відрізали, а провисшие м'язи залишилися.
Ні для кого не секрет, що тренуючи тіло можна залишатися в гарній фізичній формі і в 50 і в 60 і в 70 років. Те ж саме стосується і до нашого особі.
Які небезпеки підстерігають при фейсбілдінг і як з ними боротися:
1. Найголовніша небезпека це лінь. Тут важливо себе мотивувати. Особисто я себе мотивуючи так само як і на заняття в спортзалі. Бути красивою це праця. Я хочу отримати результат і це найголовніша мотивація.
2. Дуже важливо навчитися правильно робити вправи. Закріплення неправильного досвіду додасть особі більше зморшок і заломів. Тому всі вправи я роблю завжди перед дзеркалом і чітко відслідковую як я виконую вправу. Якщо десь з'являються заломи, я фіксую шкіру щільно пальцями. Перший час бажано позайматися під контролем інструктора. Надалі вже при певному навику цілком можна самостійно.
3. Ще один важливий момент. Так як м'язи працюють, піддаються силовому навантаженні, вони можуть спазмованих так само як і м'язи тіла. Це вкрай небажаний момент, так як спазмовані м'язи здатні додати нам зморшок і складок. Для того, щоб м'язи розслаблялися, я періодично роблю масаж обличчя і ходжу в сауну.
