Дізнайся, як насправді, ти можеш позбутися жиру на животі і вирватися з «зачарованого кола» вічного схуднення і дієт. Майстер клас від Олександра Бішарова, для тих, хто хоче назавжди вирватися з «зачарованого кола» схуднення і закрити цю проблему протягом найближчих місяців.
Програма майстер-класу:
1 частина) ОСНОВНИЙ БЛОК-90 хвилин
Ось 3 основні теми, які ми розберемо:
# Психологія:
- Як захотіти зробити перший крок і почати?
- Чому, вам не потрібна сила волі щоб схуднути?
- Справжні причини чому, ви до сих пір не почали?
- Як правильно ставити цілі, щоб хотілося їх досягати?
- Втрата інтересу і апатія під час зниження ваги? Причини. Що робити?
- Який ви хочете бути насправді?
- Ізміненія у внутрішньому світі?
- Ізміненія в зовнішньому світі?
- Історія, про бомжа і купі заліза
- Ліниві все, чому це нормально?
- На чому потрібно фокусуватися, щоб не кидати почате?
- Ціна вашого успіху?
# Тіло:
- Як скинути 30 кілограм за 6 місяців?
- Як відновити фізичну форму. Правила восстановленія.Сколько потрібно часу?
- 3 стану вашого тіла
- Як набрати кращу свою форму? Покроковий план.
- Як утримувати результат?
- Як покращувати досягнутий результат, кожні три місяці?
- Які вправи спалюють більше калорій
- Скільки разів на тиждень треба займатися?
- Скільки часу повинна тривати тренування?
- Який варіант тренувань ефективніше для спалювання жиру?
- Як підбирати навантаження для тренувань?
- Три варіанти вправ, від новачка до просунутого
- Як займатися при проблемах зі здоров'ям
- Як посилити тренувальну програму в 9 разів?
# Їжа:
- Порушення і зриви і як з ними працювати?
- Чому, правильного харчування не існує.
- Чому рахувати калорії не треба?
- Які продукти свомещать не можна?
- Яких продуктів немає в природі?
- Чому, живіт не йде якщо ви їсте мало?
- Організація питання. Принцип «шахіста».
- Як відмовитися від дієт? Три варіанти харчування.
2 частина) VIP.БЛОК-90 хвилин:
Сюди візьму тільки 5 чоловік.
У VIP-блоці ми будемо опрацьовувати ці ж теми, що і в основному блоці, але більш детально + особиста докрутка від мене. Розберу кожного учасника індивідуально на сильні і слабкі сторони, обговоримо особисто саме вашу ситуацію і пропишемо ваші перші дії які вам необхідно зробити щоб досягти своєї мети.
БОНУСИ учасникам VIP-блоку:
+Розрахований по порціях раціон харчування на 1300 калорій, в PDF форматі.
+51 Смачний рецепт для зниження ваги, в PDF форматі
+калькулятор калорій
Додаткова інформація: 8 (987) 2528352
Отримав свіжий відгук від учасниці нашої програми Ольги Хохлової! Вітаємо з відмінним результатом.
До участі в нашій програмі, у неї вже був досвід відвідування фітнес клубів, результати були, але повільні. Не вистачало уваги тренерів і їх зацікавленості в результатах. Пробувала сидіти на дієтах, але результат був тимчасовий ...
Через зайвої ваги, Ольга практично перестала дивитися у дзеркало. Її дуже «напружував» зайву вагу з'явився після 2-х декретів, тому вона вирішила привести себе в порядок і взяла участь в нашому проекті «ТурбоФітнес»
Як каже Ольга, особливо було страшно в перший день занять, здавалося що нічого не вийде, так як сил було дуже мало ... але завдяки досвідченому тренеру нашого проекту - Неллі, вона плавно втягнулася в регулярні тренування без «внутрішнього» опору
Відвідуючи 3 заняття на тиждень і отримую зворотний зв'язок щодо поліпшення її харчування, перші результати Ольга побачила, вже через тиждень участі в програмі. А вже через місяць вона увійшла в відмінну фіз-форму і стала виконувати всю належну навантаження за програмою
Прибравши зайві 10 кг, Ольги помітила що у неї перестала боліти спина, стало більше сил, піднялася самооцінка, з'явилася впевненість у собі і найголовніше гарний настрій на кожен день!