Тренування в тренажерному залі на новітньому комплексі, для функціонального тренінгу, який максимізує взаємодія атлетів під час тренування. На блоці можна виконувати найрізноманітніші вправи для розвитку сили, витривалості, спритності. Підходить для будь-якого рівня підготовки. Тривалість 50 хв.
Базовий урок. Сила, витривалість, спритність.
Максимальне навантаження. Висока інтенсивність. Індивідуальний підхід.
Один з найбільш енергоємних видів фітнесу. Високоінтенсивна інтервальна тренування на стаціонарних велосипедах принесе швидкий і відчутний ефект. Розвиває витривалість, опрацьовує всі основні групи м'язів. Підходить для будь-якого рівня підготовки.
Тривалість: 50 хв.
Вступний урок. Низьке навантаження.
Високоінтенсивна интервальная навантаження. Чергування швидкісних режимів.
Високоінтенсивна силове навантаження. Робота з опором.
Робота на високій швидкості з опором. Високе навантаження.
Робота на прискорення. Високе навантаження.
Висока інтенсивність. Використання додаткового обладнання. Функціональний тренінг.
Фантастична тренування, що включає високоінтенсивних кардіо-навантаження, поєднання фітнесу та бойових мистецтв (бокс, кік-бокс). 100% жироспалювання і оптимізація енергообміну. Ви придбаєте витривалість, гнучкість і силу красивого тіла! Підходить для будь-якого рівня підготовки.
Побачивши одного разу класи по ZUMBA неможливо втриматися, щоб не стати учасником цього незвичайного дійства! ZUMBA класи - це екзотичні ритми і енергетика латинської культури. Незвичайний заряд енергії, підвищуючи при цьому рівень фізичної підготовки. ZUMBA- це легкий і високоефективний клас, доступний будь-якому рівню підготовки!
Тривалість: 50 хв.
Незаперечний лідер всіх танцполів світу! Танець, який не потребує спеціальної підготовки. Клас ведуть професійні танцюристи з Куби. Рекомендується для будь-якого рівня підготовки.
Тривалість 50 хв.
CONTEMPORARY
Напрямок у сучасній хореографії. Відсутність рамок відкриває людям безкраї горизонти для самовираження в танці, дарує приголомшливі фізичні можливості і незабутні враження від танцю.
Технікою контемпа може опанувати майже кожен незалежно від його початкової підготовки.
В процесі навчання контемпорарі Ви вчитеся розуміти мову тіла. Заняття навчать Вас танцювати під будь-яку музику.
Завдяки contemporary Ви придбаєте фігуру професійних танцюристів.
Тривалість 50 хв.