На щастя, одна голландка вирішила показати, що маса тіла і краса - не рівнозначні поняття і цифра, яку ви бачите на вагах, мало що говорить про ваш реальний рівень фізпідготовки. Фактрум ділиться з вами її корисними спостереженнями.
Ця дівчина - зірка Instagram і тренер з фітнесу, яка живе і працює в Нідерландах. Днями вона виклала пліч-о-пліч дві фотографії, зроблені з різницею в три роки.
«3 роки, 6 кілограмів і нове бікіні!»
Йола хотіла б заспокоїти всіх дівчат, які турбуються про те, що не втрачають кілограми, незважаючи на тренування. Приріст м'язової маси удосконалює тіло, але не завжди відбивається на вагах. Не варто їм побоюватися і того, що вони накачають собі величезні біцепси - на це у них просто не вистачить чоловічого гормону тестостерону. Так що заняття в залі підуть дамам тільки на користь.
Багато хто бачив це фото, яке демонструє, наскільки об'ємніше шматок жиру, ніж м'язова тканина такої ж ваги. В цьому і є секрет: підтягнуті фітнес-леді можуть важити більше, ніж пухкі неспортивні дівчата!
Само собою, всім варто стежити за своїм харчуванням, і не варто сподіватися на відмінну форму, якщо ви компенсуєте регулярні тренування щоденним поїданням тортиків ...
Йола дуже хотіла б мотивувати всіх жінок на регулярні фізичні вправи і вона просить їх довіряти в першу чергу дзеркала. І вже потім звертати увагу на показання ваг.
Сподобався пост? Підтримай Фактрум, натисни: